pas

wzrost 170cm, waga 85 obwody to ciezko tak z glowy to reka 40 klatka 115 pas 95 nie mierzylem sie dawno i dlatego moj trening

Btw to ostatnia walka w kontrakcie Hendersona - jak przegra to mogą już mu podziękować zwłaszcza, że duużo bierze za walkę i jak przegra to już koniec marzeń o walce o pas. Z resztą jak przegra to może na emeryture przejdzie no chyba, że do Bellatora pójdzie rewanż z Rampage'm wziąć %-) czy z Ortizem zawalczyć

Podsumowanie: Miesiąc I - Październik Zrobiłem sobie sporo zdjęć, ale stwierdziłem, że nie ma sensu publikować ich wszystkich, bo miesiąc to za mało, by dostrzec różnice wykraczające poza tzw. błąd statystyczny - w tym przypadku naładowanie mięśni krwią, glikogenem, wodą itd. Wrzucę tylko dwa: jedno na potwierdzenie, ze mnie nie zalało, drugie [...]

https://imageshack.com/scaled/large/189/1h1l.png Przyszedł czas na wyczekiwane podsumowanie. Na początku chciałbym podziękować tym którzy udzielali się, obserwowali moje zmagania. Miesiąc aktywnie spędzony: dieta, treningi, regeneracja - to wszystko było na wysokim poziomie. Plan ćwiczeń był przemyślany, plan żywieniowy nie wymagał większej [...]

Zdecydowałem dołączyć do konkursu:) Kiedyś musi być ten pierwszy raz chodź rewelacji nie ma%-) Klatka - 114 Pas - 81 Podciągnięcia 14 http://www.youtube.com/watch?v=je9zOToQAes&feature=youtu.be Kod please:) Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-10-30 23:05:10

[...] Sącza. Obaj są obecnie uznawani za najlepszych zawodników formuły K-1 MAX czyli w wadze do 70 kg. Do walki dojdzie 14-go grudnia na gali MFC 6 w Nowej Soli. Obok starcia o pas mistrza świata WKN Tomasza Makowskiego z Japończykiem Nobuakim Okuizumim, będzie to najważniejsze wydarzenie tej imprezy. 34-letni Marcin Parcheta to lider klubu Nak Muay [...]

[...] tak to jest kilka wersji tego ćwiczenia - w zależności gdzie ułożysz gryf i gdzie w stosunku do niego klękniesz. Można to robić też i z wolnym ciężarem ale trzeba przypiąć pas do wyciągu dolnego aby była przeciwwaga. Tylko to jest specjalistyczne ćwiczenie i nie wiem czy amatorowi potrzebne. Niemniej jednak po pierwszych próbach tego ćwiczenia [...]

" jak przegra to mogą już mu podziękować zwłaszcza, że duużo bierze za walkę" Zwlaszcza, ze jest nudny i ma rekord 1-3. O pas mial walczyc jako mistrz strikeforce, ale po dwoch wtopach to jest od walki o pas dalej niz rockhold. Szkoda mi Vitora, ktory od walki z Silva jest 4-0 w swojej kategorii, same skonczenia + widowiskowe skonczenie mistrza [...]

[...] znalezc odpowiedniego tematu. Walka na bank bedzie mega ciekawa, na pewno fight of the night. Jedyne, czego nie rozumiem, to management Gilberta. Mial mega bliska walke o pas, dal walke dekady (wg niektorych, ja nie lubie slugfestow) z Sanchezem i zamiast walczyc o pas (imo spokojnie ma potencjal wygrac z kazdym, chociaz boje sie ze pettis [...]

[...] nie zauważyć, że Machida to naprawdę niewygodny przeciwnik dla Andersona, o wiele gorszy od typków pokroju Griffina czy Bonnara. No cóż, dla mnie kolejny powód by hejtować Silvę xDD Oby wyszedł z tego bad blood pomiędzy Machidą, a Silvą zakończony walką, w której Machida go zleje. Ale nie o pas, bo tego Anderson już nigdy nie odzyska, hehe.

Antek w sobote pomiar, będę wiedział coś więcej. wizualnie coś tam się chyba poprawiło i z pasa lekko zeszło, za to waga stoi a nawet przez jakiś czas była o 2-3kg wieksza niz zaczynalem mimo ze pas spadl. ogolnie chyba z za dużego pułapu kcal zaczalem. mija 6 tydzien i spodziewalem się czegoś więcej. widocznie nie poradziłem sobie z tym ale jade [...]

[...] dużo jest pretendentów w LW: TJ Grant, Melendez, Nurmagomedov 5-0 po zwycięstwie nad Healym, który rozjechał Millera, Rafael dos Anjos i jeszcze paru, no właśnie walka z Sanchezem była zaj**ista i tak bliska nie była jak się wydaje - Melendez wygrał ją pewnie, ale jakby tak każdemu dawali walki o pas w LW to by roczne-2letnie kolejki były.

jak z Evansem przegrał to Evans też przegrał i obaj przegrali w takim razie %-) Machida to Machida %-) Shogun i Fedor to nawet w 2011 roku ciągle badassy, zwłaszcza więększy Fedor. Tak mateuszku jak Belforta pokona to uważam ze zasługuje na walkę o pas a ty sobie możesz uważać co chcesz, twoja sprawa

O ktory pas? Z JJ? A nie wolalbys DC z JJ zobaczyc? Jak juz koniecznie chcesz mu dac TSa, to przeciez stylistycznie bardziej by mu Weidman pasowal.

no to przecież CAŁY CZAS MÓWIĘ o walce o pas w wadze średniej a nie półciężkiej z 2 powodów: 1) w LHW jest za duża kolejka (Glover, wygrany Gustafsson/Nogueira i pewnie zrobią walkę Cormier/Davis więc wygrany tej walki) 2) w MW ma przynajmniej JAKIEŚ szanse na ten pas, bo w LHW Jones by go raczej zniiiiiiszczył. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Wpiska z diety będzie później ;] Pomiary z Września, ponieważ te w październiku nie były robione na czczo :/ 01.09.2013r. 31.10.2013r. Waga:55,0kg56+1kg Wzrost:173cm174cm+1 Klatka piersiowa:92cm96cm+4 Pas:67cm67- L.Biceps:26cm27cm+1 P.Biceps:28cm28cm- Udo:46cm46cm- Łydka:36cm36cm- Opis Waga przez 2 miechy 1kg ,ale tak naprawdę te 1kg weszło [...]

rośnij chłopie ! %-) Widze że pas wogóle sie nie zmienił 1kg jest spoko , klata też poszła :)

%-) 110 na czczo pas 93 /SFD/Images/2016/1/24/c97f8021e2d54c8a86c7fe26a5221c24.jpg

kto pokładał ten pokładał, nigdy nie uważałem po pokonywaniu nołnejmów czy kabarecie z werdumem że stać go na pas hw ufc czy nawet top3. seozonowych troli natomiast ni warto sluchac ... jestescie jak danka wam wmacil w glowach ' jaka ostatnia walka taki fajter ' no zenada z was, po jednej walce wszystkie poprzednie blakna w znaczeniu w ufc bez [...]

tyle ze chce pociągnoć do końca stycznia z masą a od poczatka lutego areoby i rzeźba diete mam teraz tylko brzuch już miałem wczesniej wywyalony no tak 88 a 90 w pasie mam i w sumie narazie to sie nie zmienia idzie w góre waga ale pas stoi w miejscu a chce przymwasować bo klata słaba i boje sie ze jak zaczen teraz areoby i rzezbe to bede suchy jak [...]