pas

Święta się zbliżają, ludziska promocje dają.. Maszyna= 80 złotych!! Pas= 30 złotych!! Całość za stówke i Wesołych Świąt!!

Sznurkiem do snopowiązałki się okręć Po co Ci pas? Wiesz do czego on służy??

Z tego co wiem dokładniej kiedy zakłada sie pas do takich ćwiczeń jak MC mięśnie które powinny sie rozwijać przy tym ćwiczeniu nie rozwijają sie tak jak powinny

Pas jest potrzebny, żeby nie pękły dwa miejsca z tyłu pleców, w którym nie ma mięśni Nie chce mi się szukać foty, pogadajcie z wuefistą albo panią od biologi będą wiedzieć o co chodzi

Kaziu_bic -pas jest potrzebny do cięzszych serii, ty jeszcze masz pewien zapas- choćby biorac pod uwage owa metodę- więc mysle,ze zdążysz go do tego czasu kupic... a paskiem od spodni czy sznurkiem od snopowiązałki niechaj sie wiążą Ci doradcy

[...] a do tego konsekwentny , ale... Jeśli chcę zejść nisko z BF powiedzmy do 10% to czy nie wiąże się to z tym że utracę większość mięśni ? Przecież zanim (mając 85 cm w pasie ) stracę 10 cm to w klacie, barkach o bic nie wspominając ile stracę ? Już dwa razy miałem taką sytuację że traciłem już tylko górę a pas stał w miejscu, mowa tu o [...]

Jestem po 4 tyg redukcji, , zrzuciłem 2 kg, czyli 0,5 kg/tydzień. Ale pas nadal stoi w miejscu, redukuję dalej, ale jak długo, co proponujecie ? I pytanko, bo zależy mi na florze bakteryjnej w jelitach, a kwaśne ogórki to może być zbyt mało, plus do obiadu warzywa lub sałatka z mix sałat z biedronki. Czytałem o drożdżach piekarniczych, jak [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :(To zależy do jakiej sylwetki dążysz. Jeśli do mojej to nie potrzebujesz się przejmować się redukcją a więcej uwagi [...]

Czyli nie kierować się redukcją 6-8 tyg ale do skutku aż zejdzie pas do powiedzmy 80 cm ? Z tym że ja wiem co oznacza długa redukcja, z jakimi stratami trzeba się liczyć. Po 6 miesiącach wyglądałem tak jakbym nigdy nie ćwiczył :( można różnie do tego podejść, ale na pewno trzeba skrócić etapy masy czy odpoczynku od redukcji albo pocisnąć raz a [...]

[...] dietę zbilansowaną opierającą się na ww. Ale gdy rozpoczynałem 3 masę i po redukcji, po 2 tyg na zerze, gdy dyłożyłem 200 kal to po 2 tyg pomiar wykazał 2 cm na plus w pasie, a reszta stała w miejscu. Poruszyłem temat tu na forum i wiele osób analizując sytuację stwierdziło że to nienormale i nikt nie miał pomysłu gdzie tkwi błąd. [...]

A ja właśnie na redu i pas leci. A wp*****lam chipsy, lol :D Dobry ten Lafay, ale od 2 dni już miskę trzymam jako tako.

No ja też. ;D Miałem 82 w pasie, przestałem ćwiczyć, jadłem mało a i tak wbiło na pas 88 czy tam 87cm... Mimo zap*****lania w robocie i do roboty (rowerem). Takie życie. Wolałbym być mezo. :D

endrju135 hardgainerem nie jestem,jestem ekto,jedynie pas mam od endo p.s fotki beda tylko musze kabel to do telefonu zainstalowac bo aparat mam zepsuty

panowie nie chce sie zalac bo rano obwód pasa juz jest 79cm a na koniec dnia taki bebech wywalony że szok z 86-90cm wtedy w pasie (to jest mój najwiekszy mankament,bo cąły żem suchy w kaltce tylko 88cm jak patyk tylko ten pas jak u endo) lepeij zwiekszyc chyba kosztem tłuszczy

[...] biały(zwykły)płatki owsiane(z lidla ale mi smakuja 58,9 g wegli w 100g 10g błonnika),kasza jeczmienna,makaron durum, ostatnio jem kasze jeczmienna pecak przed ogotowaniem jak pszenica wyglada(ale niskie IG,dużo błonnik i mało przetworzona) dzis poszły ziemniaki bo tydzien nie jadłem nawet po wypiciu 1 szklanki wody pas sie zwieksza ze 3cm

no na wieczor masz racje jak bym połknoł balona lub w ciazy a waga 56kg z rana pokaze ew. obwód pasa wiekszy p.s i to mnie drażni i dołuje to przy masie 65kg ja taka zrobie to bede miał w pasie ze 120cm a cel to waga 70kg to wtedy pas bedzie z 2m

siema Grzesiek tak po wodzie juz nie ma sladu,pisałem że pas jak u endo chodz nie wiem czym to spowodowane,taki wydety,ale wegli duzo w diecie narazie musze mase robic nie martwie sie brzuchem,redukował to sie bede gdzies za 2lata jak zrobie konkretna mase zdjecia robione telefonem i dlatego tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-05 20:04:07

No fakt, to ja juz wole byc caly endo, niz tak jak Ty miec sam pas endo=] Poszla w ogole cos waga? Bo nadal mam wrazenie, ze za malo zresz

Grott dzis sie rano wazylem waka skoczyla juz 58kg co do tego ze wygladal bys jak kulka,to ja tez pasa nie mam idelanego pas mam za duzy o 2cm Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-09 20:57:44

Pewnie śpi już gdzieś naybany po pas w wodzie hehe