pas

skoro zlamal gosciowi reke to nic fajnego nie ma sie czym chwalic to sportowe zawody.mam kolezke ktory ma bialy pas a od 15 lat trenuje zapasy i pare lat grapling i zjechalby nie jeden czarny.pas broni tylko kilka centymetrow twojego ciala

[...] na zapisywanie swoich osiągnięć/upadków oraz na podzielenie się swoją opinią, wiedzą oraz motywacją z innymi użytkownikami. Troszkę historii.... Od małego byłem małą zapasioną kuleczką.... gdzieś w wieku 19-20 lat pierwszy raz poszedłem na siłownię. Jak każdy chyba na początku bez wiedzy, planu i pojęcia "co z czym sie je" łapałem za [...]

O mnie Siemka ! Mam na imię Bartek . Mam 16 lat. Oprócz treningu siłowego mam zamiar wrócić do trenowania piłki ręcznej (miałem 4 miesięczną przerwę) Moim celem jest masa . Jednak mam ją zamiar robić powoli ,ponieważ byłem na bardzo niskokalorycznej diecie. Zaczynam od 1800 kcal i co tydzień będę się starał zwiększać o 100 ;] Trening Trening Mam [...]

[...] tak bym go opisał%-) Fajnie, że wyszedł w trzeciej rundzie na fazie%-) 145 lbs: Chad Mendes pok. Claya Guidę przez TKO (uderzenia), runda 3, 0:30 - Mendes yebaniec ma passę. Skończył Guide, który przeleżał Pettisa i który dał równą walkę z Maynardem. Udało mu się go złapać, co wydawało się niemożliwe. I bardzo dobrze%-) 265 lbs: Josh [...]

Siemanko. Jaki pas kulturysyczny polecacie? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_materia%C5%82owy_waski-opis642.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_materia%C5%82owy_szeroki-opis641.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html Zastanawiam się głównie pomiędzy różnicą pomiędzy tym [...]

skoro zlamal gosciowi reke to nic fajnego nie ma sie czym chwalic to sportowe zawody.mam kolezke ktory ma bialy pas a od 15 lat trenuje zapasy i pare lat grapling i zjechalby nie jeden czarny.pas broni tylko kilka centymetrow twojego ciala Tu nie chodzi o chwalenie się, technika była w 100% dopięta a gość nie chciał się poddać przez ponad minutę. [...]

[...] mi Lamasa - 4 zwycięstwa z rzędu w tym poddał Swansona i zniszczył byłego pretendenta Kocha.. tylko te porażki przez nokaut z Alcantarą i Castillo oraz, że na Aldo raczej nic nie ma powodują, że TSa się do doczeka i nie doczekał tzn. głównie to, że ta walka się nie sprzeda.. a jak teraz dostanie Edgara/Mendesa to imo już nigdy o pas nie zawalczy.

[...] Może to mało profesjonalna postawa, ale skoro lepiej to wpływa na wygląd i psychę to będę tak robił :-) Koorasy - jeszcze z 6-8 tygodni przede mną więc jak spada waga i pas przy 2800 kcal to niech tak zostanie :-) Ale i tak mam zamiar w miare regularnie zrzucać, myślę że do 2200-2400 dojdę max. Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-09-02 [...]

A mi Granta ktorego ladnie wych**ali z walka o pas.

[...] budowanie massy mięśniowej, lecz uważam, że mija się to z celem bo na massie Bf będzie rósł a ja jestem jeszcze sporo otłuszczony. Najbardziej w bartiach dolnych pupa nogi pas ! góra wyglada zdecydowanie lepiej. Pozostaje redukować dalej ! Dieta : Z racji tego że wczoraj wieczorem wpadł po 3 miesiącach cheat meal kaloryczność diety [...]

Siemanko. Jaki pas kulturysyczny polecacie? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_materia%C5%82owy_waski-opis642.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_materia%C5%82owy_szeroki-opis641.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%C3%B3rzany-opis643.html Zastanawiam się głównie pomiędzy różnicą pomiędzy tym [...]

właśnie leciała nowa reklama polsatu a tam Mahomed z pasem stoi :D już wiadomo czemu walka Michała nie o pas

[...] w sposób nadmierny, idzie już naprawdę dość ciężko, inaczej trzeba dać mięśniom ową "swobodę" o której wspomniałem wcześniej... ogolnie przy około 5 powt. już można zakładać pas, jesli są one wykonywane na maxa, na 8 jesli na końcu łamiesz technikę, lecz tutaj raczej bym ją starał się poprawiać bez tego, a przy biciu rekordów raczej jest to [...]

../Content/img/noimage.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU SFD/Images/2015/7/24/bf824394c0f4474fb72639003338cdf1.jpg Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na drodze. W podróży tej [...]

[...] oraz hamuje jego ponowne gromadzenie, przez co zapobiega efektowi jo-jo. Zastosowany w preparacie ekstrakt gorzkiej pomarańczy (źródło synefryny) powoduje rozpad tłuszczu zapasowego oraz hamuje łaknienie. Polifenole zielonej herbaty hamują degradację synefryny, przez co dodatkowo nasilają rozpad tkanki tłuszczowej, a kofeina znacznie przedłuża [...]

Podsumowanie Testu Hi-Tec'a ! - arnold69 Wstęp Oczywiście chciałbym zacząć od wielkich podziękowań dla firmy Hi-Tec oraz gronie weryfikatorów, dzięki którym miałem możliwość prowadzenia tego świetnego testu. Dalej chciałem złożyć podziękowania dla współprowadzących dziennik czyli RafalRRRR, Kuba_n oraz SneS. Każdy odwalił kawał konkretnej roboty, [...]

Dziś minął 2 tydzień mojej diety, więc cieszę się, że wytrzymałem tyle jak na razie idę na rekord %-) Rozpoczęcie roku szkolnego wiąże się ze zmianą kolejności posiłków oraz zabieraniem papu do szkoły, ale to nie takie złe będzie chyba. Dzisiejsza dieta spełniona, ale trening nie do końca chyba przesadziłem ze skakanką i naciągnąłem lewą łydkę [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - REDUKCJA TŁUSZCZU http://i42.tinypic.com/2lcwr5s.jpg Powyższe zdjęcie nie jest dla mnie tylko zdjęciem z zawodów, to zdjęcie to podsumowanie długiej podróży, zmagań z ciężkimi treningami, dietą, trudnościami jakie stawały na [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Pas chcę stosować tylko podczas ostatniej serii martwego ciągu. Robię około 6 powtórzeń z ciężarem 150 kg, i czuje że z 10 kg wziąłbym więcej ale zabardzo już czuje odcinek lędźwiowy. Co do techniki to konsultowałem z dwoma trenerami i żaden większych zastrzeżeń nie miał więc raczej nie w niej problem leży.

Dziennik treningowy - paramaribo2 Nowy sezon - nowy dziennik, poprzedni obejmował 6 miesięcy i był nieco chaotyczny. O mnie: Wiek: 22 lata Staż: 9 miesięcy (-2 miesiące przerwy) Wzrost: 179cm Cel na najbliższe 7 miesięcy: masa Pomiary: Waga początkowa: 84,4kg Talia: 77cm Pas: 82cm Udo P/L: 64 / 63,5cm Łydka P/L: 43,5 / 43cm Ramię P/L: 38 / [...]