pas

imo zrób redukcje bo pas zaczyna rosnąc widać.

1.Zależy jaki skos-ale prawidłowe wykonania podbije ci klatkę-wykonane mimo że na poziomie-pobudza górną część klaty- i "środek". 2.Pas nie jest ci potrzebny.Utarło się że zabezpiecza przed kontuzją-a to guzik prawda.Odciąża nie co stabilizatory przez co możesz więcej podnieść-ale osłabia ich prace.

[...] wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer. ilość dni wolnych od kreatyny: obecnie 9 tyg. przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: ponad rok Łapa: 38 klatka:108 pas: 86 Zmieniony przez - grzbiet93 w dniu 2011-01-18 17:20:49 Zmieniony przez - grzbiet93 w dniu 2011-01-18 17:21:17

Proszę o radę żebym nie kupił jakiegoś małego ;) W pasie mam 89cm. Więc mysle że rozmiar L bedzie dobry. I nie wiem który wziąć 1. http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-skorzany-szeroki-15cm-s-xxl-i1402880863.html 2. http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-evolution-skora-rozmiar-l-i1402247750.html pierwszy więcej ludzi kupuje, chyba dlatego że 15 cm [...]

Pas nadaje sie na dobrą sprawę jedynie do przysiadów. Przeciez nawet w martwym ciągu nie ma on wpływu na odciażenie czego kolwiek. Mieliśmy oddzielne zajęcia na ten temat i zgadzam się z opinią, która była tam podana poparta oczywiście sensownymi badaniami czy tez zasadami biomechaniki. Podsumowując przy przysiadach spoko czasami można stosować [...]

[...] trening tej partii ponieważ odczuwałem po ich treningu lekki dyskomfort w okolicach blizny po operacji przepukliny(przepuklinę miałem gdy byłem noworodkiem,miałem chyba wtedy 6 miesięcy).Teraz ćwiczę z pasem,ale boję się nadal przysiadów ze względu na możliwość nawrotu przepukliny.Jak myślicie czy pas wystarczająco zabezpiecza przed nawrotem?

Zrobiłem pomiary po 4 tygodniowym mikrocyklu i jestem zdumiony jak to wygląda Klatka:113(przed 4 tygodniami) /127(po 4 tygodniach) Pas:104/106 Biceps Lewy:38(47) Biceps Prawy:38(47,5) łydka lewa:44 Prawa :44 Udo:59/65 Prawe:61/66 Waga:104kg /107,3kg Wszystko na suplementach Activlabu :) . Ciekawie to wygląda Zmieniony przez - lwp3 w dniu [...]

Niech lepiej Mariusz uwali tego kto Hayowi pas zabierze, taki scenariusz bardziej realny i satysfakcjonujący się dla mnie wydaję. Lepiej żeby obaj mieli po pasku, niż o jeden walczyli. Poza tym Tomkowi nie pali się do tego, żeby się bić z polakami, jak powiedział kiedyś w swoim wywiadzie o możliwości walki z Sosnowskim "niech każdy idzie [...]

[...] 2x5kg -12,12,12 w przerwch odwrotne brzuszki i wejścia na stopień ciężary pozostawię bez komentarza, czuję się jak rekonwalescentka pomiary z rana: biodra -94 brzuch - 84 pas - 70 udo - 52/53 łydka - 34 wysusz zero mięśnia.. 18stycznia wejście na stopień 13kg -12,12,12 RDL 40kg - 10,10,10 shrugsy 2x13kg - 12,12,15 wspięcia na palce 40kg - [...]

[...] uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : <6miesiecy Startowalem z wagi 118 kg. Zrzucilem ok 25 kg ( nie mam wiszacej skory itp, wszystko poszlo naprawde dobrze, pas spadl 20 cm, klatka 8 cm, wyglad 100 razy sie poprawil), po czym zdecydowalem sie na 1 cykl kreatynowy na sile i mase. Cykl juz za mna, a na ten moment waga 96 kg. Przez [...]

[...] w moim mieście Termin też jest niewiadomy "może kwiecień,może czerwiec". W związku z tym po skończeniu tego cyklu zmieniam treningi na 2 razy w tyg. Jeden taki cykl już wykonałem i bardzo mi ten układ pasuje.Dużo czasu na regenerację i trening trudno jest spieprzyć moim roztrzepanym i nieułożonym życiem. Mam inne priorytety teraz.

Problem: Moim problemem jest stagnacja jak już napisałem w tytule brak przyrostów masy i siły Aktualny Trening Dzień 1 Klatka + Biceps Dzień 2 Wolne Dzień 3 Plecy + Triceps Dzień 4 Wolne Dzień 5 Obręcz barkowa + Nogi + Mięśnie brzucha Dzień 6 Wolne Dzień 7 Wolne Stosuje zasadę treningu piramidalnego - z serii na serię zwiększamy ciężar i [...]

[...] h*j, nawet potreningowe aero mnie nie dobiło, normanie malina, polecam każdemu TRENING (nogi do których dożuciłembiceps) przysiad: 91kgx5 105kgx5 119kgx4 (nie zrobiłem 5 bo pas mi się odpiął i tak cud że nie ******** uginanie nóg w leżeniu: 32kgx12 37kgx12 40kgx12 biceps modlitewnik: 28kgx12 33kgx4 28kgx7 -tu swoje siły przeceniłem, nie czułem [...]

Pas "odciąża" mięsnie stabilizujace co niestety na dłuższą metę może prowadzić do kontuzji. Osłabienie tego rejonu powoduje, że mięsnie się "lenią" gdyż pracę wykonuje za nie pas.

1 spodnie - pas; 42 - długość nogawki po zew.; 106 - długość nogawki po wew.; 73 - szerokość nogawki na dole; 18 2 Spodnie - pas; 47 - 106 - 76 - 25 3 spodnie - 46 - 106 - 76 - 25

Odkąd zacząłem przygodę(idzie 9 miesiąc) z siłownią przybrałem tylko 4 kg. Przy czym wszystko poszło w górę, a pas wzrósł o 5 cm i ogólnie złapałem trochę tłusczu. Dlaczego robiąc się większy waga ciągle wskazuje to samo? Gdzie te kilogramy które rozepchały mi brzuch?

[...] Jak widać nastąpiła bardzo niekorzystna rekompozycja. Waga zmalała o niecały kilogram, przy czym w skrajnych przypadkach z obwodów (biceps) zeszło 2 cm. Do tego przybyło w pasie. Zatem logiczne i oczywiste jest, że przez ten czas, skoro waga bardzo nie spadła, a obwody tak, to stosunek tłuszczu do mięśni wzrósł. Szkoda wywalczonych wyników, [...]

"Pas jest do podtrzymywania spodni". Szczerze mówiąć mało mnie to obchodzi, zwłaszcza że te pasy z boksu, MMA i innych rzeczy to IMHO jedne z brzydszych i bardziej kiczowatych rzeczy jakie można wymyślić. Co do trenowania Fedora to jakoś ten jego "low techowa" magia działa... Od czasu do czasu ze znanymi typami trenuje, [...]

[...] a mimo to okłada najlepszych. Na pewno niewielu w takich warunkach osiągnęłoby taki poziom. To czego nie mogę nadal przeboleć to fakt że zwycięzca turnieju dostaje title shota a nie pas. W takim razie po co tam Overeem?? Żeby jakby co walczył z cieniem o pas?? Chyba strikeforce się trochę z nadmiaru tych emocji pogubił w tym wszystkim...

[...] postanowilam dodac wegle i cwiczyc.Moze mam jednak cos innego zrobic.No i mam miesniaka na macicy. 18/11/2010 waga 72kg Bf 34% z wagi klata-105cm( pod klata 83 talia-80 pas-90!!! biodra 111cm udo w najszerszym 66 lydka 41 15/01/2011 Waga : 72 Wzrost : 158 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 80 Obwód uda : 67(w najszerszym) [...]