pas

DZIEŃ 42 Dzis wielki dzień z panią wagą i panem centymetrem a więc tak waga 70,2kg pas 83-84cm kaltka na luzie ok100 cm biceps 33-33,5cm łydka 37cm udo 56cm po powrocie z nad morza na wadze był75.8kg a w pasie 87cm więc ponad 5 kg w dwa tygodnie spadło . TRENING Poszedł tak sobie . Te rwania zaczynają mnie już dobijać i coraz bardziej nie mam [...]

Witam, zakładam dziennik, żebym widział jakie są postępy siłowe i poprawa sylwetki. Na pewno będzie to jakaś mobilizacja dla mnie ;d Informacje podstawowe : Wiek - 17 lat Staż - od 1.11.10r do 1.02.11r. - teraz od nowa od 15.07.11r. Wzrost - 181 cm Waga - 77 kg WL - 70 kg (Styczeń 10r.) Aktualne wymiary bez pompy: Łapka - 34 cm Klatka - 94 cm Pas [...]

Policz sobie zapotrzebowanie i dodaj do tego jakieś 300kcal. Masz wagę łazienkową i centymetr krawiecki? Kontroluj wagę i pas co tydzień. Jeśli kg rosną a cm nie to zwiększaj kcal. Utnij ww na rzecz tłuszczy. Co do tej kawy to może spróbuj zamienić ją na zieloną herbatę. Co do biegania nie byłby to zły pomysł jeśli posiadasz bcaa. Przy masowaniu [...]

PIĄTEK 2h BOX Squat-poniżej zaliczenia (box z krążków-25tki czarny,4 siwe,czarny) 100x2 120x2 145x2 (+5kg,+1p) pas 145x2 (+5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) MILITARY PRESS 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 [...]

[...] mi podciąganie z taśmą ale ta która kupiłam w sklepie była krótka i mocna, pojedyńcza, jak mi szczeliła po plerach przy pierwszym podejściu, to od razu podziękowałam ładny pas na plerach odbity miałam przez dobre kilka godzin wiesz, byłam prawie pewna, że z taką nadwaga jaka mam, to prędko sie nie uda...no liczyłam, że tak za 10 kg podołam, a [...]

UFC 136 Data: 8 października 2011 Miejsce: Houston, Teksas, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frank Edgar (13-1-1) vs. Gray Maynard (10-0-1) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze piórkowej 145 lbs.: Jose Aldo (19-1) vs. Kenny Florian (14-5) 185 lbs.: Chael Sonnen (25-11-1) vs. [...]

Witam, Zaczynam Moją przygodę z siłownią i chciałem uzyskać odpowiedź czy dieta którą przygotowałem będzie odpowiednia. Wiek: 26 Wzrost:187 Waga:73 Klatka:100 Pas:82 Biodra:86 Ogólnie mam problem z przytyciem od zawsze, jem bardzo dużo jak na to jak wyglądam i jedyne co mi rośnie to brzuch, nie jestem zatłuszczony poza brzuchem. Dodatkowo [...]

Hubert81 vs Koń Pudzian vs Włodarczyk (o pas polsatu) Szpila vs Cejrowski Najman vs Małysz (na nartach) A na koniec Klitschko Adamek :D

tego racka to się chyba do ściany przystawia ;) uważaj,żeby Ci się nie gibnął :P siad-już ciut za mocno się składasz ;) spokojnie możesz sobie wyjść trochę kolanami do przodu-mocniej popracuje czworogłowy i nie obciąża to tak pleców,skoro miałeś z nimi problem.Pas zdejmij bo Ci ta seria szła jak szmata ;) kup sobie magnezję ;)

A po co Ci pas przy siadach? Fakt szybko robisz te przysiady, schodź/opuszczaj się wolniej, to się później przełoży na lepszy wynik Byku Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-21 20:51:59

Bołns Dżons stwierdził, że jak do niego ktoś podbije z takim suwenirem, to nie podpisze: http://www.ufcstore.eu/detail.php?p=262996&v=ufcuk_ufc_best-sellers To znaczy, niby podpisze, ale że to nieuczciwe, bo on trenował 3 razy dziennie, a tak ktoś ma pas który wygląda dokładnie tak samo. Nie wiem o co mu chodziło, ale jakoś tak.

Ej, o co chodzi z tym pasem i Jonem Jonesem? Coś mi przemknęło, że pocisnął komuś, kto kupił pas czy coś w tym stylu, ale pewności nie mam, a nie mogę znaleźć nic na yt na przykład. Są jakieś filmiki? kaczka w notatniku szykowal nowe tematy na banicji Też mnie to rozbawiło. Co za koleś. Z miejsca wbił z długachnymi wypowiedziami. Zmieniony przez - [...]

[...] z Afolabim.. imho największym talentem cruiser.Widać,że chłopak wziął się ostatnio do roboty nareszcie zwalczył lenistwo. jeśli chodzi o polską scenę boksu to w zasadzie z ludzi z wolnymi terminami to Masternak...może jeszcze Holy vs Nielsen przed walką wieczoru o pas geriartyka stulecia. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-07-21 18:46:49

Masternak - Włodarczyk :D o pas WBC hahaha

bokserka7 Włodarczyk prędzej straci pas niż doczekamy się jego walki z Mateuszem... Szpila ma zawalony terminarz więc raczej nie ogarnie wrześniowej gali... Kołodziej z Afolabim była by bardzo fajną przed walką A co do walki Najmana to przecież są przerwy między prawdziwymi występami sportowymi i są np jakieś pokazy muzyczne czy występy choćby [...]

[...] świetny zapaśnik – ale trochę za drobny dla Foota. Nawet jak obali – a raczej spokojnie da rade, w parterze jego warsztat jest zbyt biedny na czarny pas mutanta. Ale myślę,ze taka walka może być dość ciekawa. Wracając do Aliego, niby Danuta mówi,że jak zaleczy kontuzję, to nadal jest w SF i znajdą mu [...]

[...] starcia. Na pewno lepsza taka konferencja niż jakieś nudne gadki-szmatki. Co z tej konferencji wynika…? Rampage mówi,że to Jonesowi powinno zależeć na obronie pasa, na wygranej, a jego w sumie nie obchodzi , czy wygra , czy przegra , bo …już jest zwycięzcą i ma mnóstwo sukcesów na koncie. Mówi, że ciśnienie jest na [...]

Długo zapowiadany rewanż między Miguelem Angelem Cotto (36-2, 29 KO), a Meksykaninem Antonio Margarito (38-7, 27 KO), którego stawką będzie pas WBA Super wagi junior średniej należący do "Junito" odbędzie się 3 grudnia. Dziś oficjalnie podana została lokalizacja ponownego spotkania i tak jak większość przypuszczała będzie to słynne [...]

WYMIARY DZIŚ Z RANA WAGA: 06-06-2011 82,7kg 24-06-2011 80,8kg 07-07-2011 80kg 14-07-2011 79,3kg 21-07-2011 78,8kg PAS 06-06-2011 91cm 24-06-2011 85cm 07-07-2011 83cm 14-07-2011 82cm 21-07-2011 80cm PODSUMOWANIE WAGA: -3,9kg PAS -11cm Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-07-21 14:09:57

pas 88 a ja mam 78 i w ogole kraty nie widac korwa jak to jest...