pas

MCKOKS: Ja w tym roku szkolnym zaczynam nosić do szkoly pudlo z zarciem :) Zacznij tez to jakby co porownamy reakcje ^^ A co do sylwetki to jest MEGA!! Chciałbym tak wyglądać w Twoim wieku. PLecy są asuper! BArki tez, jak i cala reszta. No i ten pas ;o

MAtehusZ pas powinien byc mały :) A w udzie mam teraz 66 - łydka 43 ; D To nogi napewno nie dostaja ;) Chyba, że chodzi Ci o barkach i pasie :) fajnie to wygląda ;]

Maciekk02 Dzięki dzięki :) MatehuSZ no dzięki :) Wizualnie jesteś większy u góry gdy masz chudy pas ;)

nieno ****a za***iscie jest a ten pas to wogole masakra :O oby tak dalej! pozdro ;)

Shitman_xD bd tak dalej ; D I musi być tylko lepiej ;dd oby ten pas się nie ruszał ;d

BigBoyKox myslisz ze jak bedziesz wykonywal ten trening co Muczakos to bedziesz taki duzy jak on? Na kazdego dziala co innego. Dzieki za fotke, i czekam na kolejne;D Fajnie lapa wyszla i bardzo mi sie podoba proporcja barki-pas. Ile cm w klacie teraz masz i w barkach?;P

Rewelacja, relacja pas-barki miażdży :) Wykonujesz MC i przysiad ze sztangą na barkach? Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-12-11 11:16:26

na klatke stosuje progresje ciężarem ;dd znalazłem coś z Czerwca ;dd zobaczcie jaki mi tu duży pas wyszedł ; o Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2010-12-15 22:34:43

Pas -> 77 cm Chudy001 nie ćwiczę brzucha. mam 8 treningów tygodniowo z Sztuk walki i tam dość mocno on pracuje

[...] żarciu ;d Hulus niczego :) pracuje przy krawężnikach po 10-12 godzin :) goku15 skosy same sie wyrabiają przez kopnięcia itd. wql ich nie cwicze :) a rosnąc napewno dalej bd :) Ale nie zrezygnuje z treningów z powodu skosów ;) Takie życie;d a gdy jestem szerszy w pasie sylwetka ogólnie lepiej wygląda ;) bardziej masywna Pas - 81 na pępku - 77

masakra, juz to mowilem;P Zaj.eebista proporcja barki - pas. No jestes przechvj;DD

pion94 no dzięki ;) teraz pas jest wąski bardzo :) 74 cm ostatnio :> Mateusz hmm pokaż te zdjecie ;d zobaczymy ile mi brakuje w bicepsie by zrownac jego przedramieniu :) Zafacyn dokładnie teraz dużo ludzi żyje bez jakiejkolwiek pasji prócz PICIA i innych używek.

[...] looz nawet brzucha nie spiąłem :) http://imageshack.us/photo/my-images/849/dsc00462z.jpg/ - biceps bokiem http://imageshack.us/photo/my-images/210/dsc00471z.jpg/ - przód pas nie rośnie, ale brzuch sie lekko zalewa :) ale nie martwię sie na wakacje bd 8smio pak! http://imageshack.us/photo/my-images/231/dsc00475qr.jpg/ - plecy lekkie napięcie [...]

Matys filmik już jest wrzucony chyba 3 strony wcześniej :D A tu dzisiaj PAS :D spada mi w dół więc sie pochwalę waga napewno ponad 105. http://imageshack.us/photo/my-images/15/dsc00466ql.jpg/

Shitman_xD - bywa i tak :) dużo sw mam dlatego ... Ale zaczyna sie źle robić bo udo za niedługo dogoni pas :<

To Ty na masie jesteś? %-) Interesuje mnie łapa, klata i pas, ze zdjęcia nie umiem ocenić, spróbuj zmierzyć albo podać przybliżone.

Tak teraz jestem na masie ;) juz od początku września. Łapa około 47 pas z 83 udo okolo 69 klata 121 to niedawno mierzyłem a reszty nie znam bo bardzo dawno nie mierzyłem ;)

niektórzy gorzej wyglądaja po redukcji niż Ty na masie :)) brzuch i proporcja pas -> bary robi wrażenie :)

pas 78 udo 70 barki 147 klata 122 lapa 47.5-8 teraz

[...] - z 67 na 69 kg, myślę, że gdyby nie ta przypadłośc, byłoby ze 70 a może odrobinę więcej. Wymiary to tak: barki 110 / 114 cm (+4 cm) klatka piersiowa 100 / 103 cm pas 75 / 75 biceps 33 / 34 przedramię 30/31 Udo 52 / 55 łydka 39 / 39 Podczas cyklu stosowałem plan z prio. na klatke (górne partie), oprócz tego katowałem barki - jak [...]