pas

zapomniałeś do tej trójki dodać Cormiera: Cain, Cormier, JDS i Reem to najlepsza 4ka i każdy może wygrać z każdym i ma szanse o pas.. taki Hunt to np może wygrać ze Struvem i nawet z JDSem potem, ale co z tego, bo skoro mistrzem będzie Cain/Cormier to nie ma prawie żadnych szans z Reemem nie wiadomo a Barnett w sumie do tej 4ki się nie zalicza [...]

taki pas z linka niewiele Ci da :-)

[...] miesiąc na takich wysokich węglach, przy podaży tłuszczu w okolicach 40-50 g, po to aby rozkręcić bardzo spowolniony metabolizm. Teraz planuję co tydzień sprawdzać wagę/ pas, aby stopniowo obcinać węgle, powiedzmy o około 25g czyli 100 kcal. Jeżeli będzie szło do dołu, nic nie ruszam. Co do jakości produktów - jak dla mnie niejakościowym [...]

[...] i zdominował 5 byłych mistrzów LHW, takiego strikera jak Machida (ten akurat sobie najlepiej poradził zwłaszcza w I rundzie) czy takiego zapaśnika jak Evans to z Sonnenem też sobie poradzi.. Z Cormierem racja, zbijanie mu nie służy, powinien zostać w ciężkiej, z Cainem też powinien walczyć przecież ktokolwiek nie wygra, pas i tak dla AKA..

[...] Od pazdziernika ponownie trening: stosowanie ok 85 CM, zakres powt. 12-5 ruchow. Do tego 2x basen, 1x interwaly na biezni, 1x aeoroby. Do dnia dzisiejszego: -5kg , -5cm w pasie. Ogolny wyglad: grube uda(65cm),lydki(45cm), biceps 42(cm), pas(88cm), klatka (114). Postura jest lekko otluszczona,lecz nabita. Moj cel: zredukowanie tkanki [...]

przy dobrym treningu i aerobach te 3k kcal dla twojej wagi powinno byc ok zacznij od tego i obserwuj zmiany najpierw chcesz redukowac czyli patrzysz czy waga i pas spada jak nie, to troche ucinasz i jedziesz dalej

nie, zacznij z tego co ci obliczyl kalkulator i od tego stopniowo ucinaj o 100 kcal co tydzien/dwa i obserwuj wage/pas

Wiek: 21 Waga: 88-90 Wzrost: 184 Staż treningowy: niecały rok Cel/problem/opis : Masa Wymiary k piersiowa 115 biceps 41 pas 92 udo 60 łydka 40 Trening Plecy + biceps + przedramiona PLECY 1) podciąganie na drążku nachwyt 12/10/8 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 12/10/8 3) ściaganie wyciagu podchwyt 10/10/10 BICEPS 1) uginanie ramion ze [...]

[...] musiał poczekać ;/ Ratowanie brzucha ważniejsze A brzuch zalany przez głupotę zawsze byłem szczupły więc nie robiłem brzucha i aerobów ale teraz troszkę przesadziłem :) Aktualnie pas 85-87 Tak więc rezygnować z cyklu ? zostać na masie ? Przerzucić się na redukcję ? W załączniku foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/295fd75cd38e430fade6a404c5dbb5c7.jpg

[...] Od pazdziernika ponownie trening: stosowanie ok 85 CM, zakres powt. 12-5 ruchow. Do tego 2x basen, 1x interwaly na biezni, 1x aeoroby. Do dnia dzisiejszego: -5kg , -5cm w pasie. Ogolny wyglad: grube uda(65cm),lydki(45cm), biceps 42(cm), pas(88cm), klatka (114). Postura jest lekko otluszczona,lecz nabita. Moj cel: zredukowanie tkanki [...]

Zgłaszam sie. 178 cm 21 lat 95 kg, ogolnie przygotowuje sie teraz do zawodow na kwiecien i zaczynam redukcje na pewno suple przydalyby mi sie do uzyskania lepszej formy, bf ok 15% takze pracy przede mna troche jest wymiary ramie 44 cm pas 90 udo 65cm łydka 45 cm klatka ok 118 cm

Założysz pas i siadasz aż miło będzie popatrzeć!

[...] masakrycznie wygląda. Po takich treningach będziesz miał ciało modela fitnesowego! Pakerzy marzą o czymś więcej (nie zawsze marzenia się same spełniają - najczęściej trzeba bardzo się starać aby stały się rzeczywistością) a więc z kondycją i wytrzymałością jest u nich dużo gorzej. Też nie ćwiczyłem w pasie ale pas pomaga - nie rozpycha brzucha!

[...] terminach) Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE ul. Omańkowskiej 93d/15 60-465 Poznań 26 1240 6595 1111 0000 5623 9502 w tytule proszę wpisać „imię nazwisko+pas+waga+klub” np. „Jan Nowak+biały+55,49+Alliance” W razie wysyłania grupowego przelewu, prosimy o wpisanie w tytule wszystkich nazwisk za które wpłacane jest startowe, bądź [...]

[...] stricte jak koks, interesuje mnie estetyczna sylwetka a'la fitness. Zapraszam. O mnie słów parę... 25 lat 98kg waga 190cm wzrostu 42cm biceps 61cm udo 110cm klata 98cm pas Zdjęcia: http://img688.imageshack.us/img688/2590/80386042.jpg http://img833.imageshack.us/img833/9039/ffffjs.jpg http://img341.imageshack.us/img341/3093/87547845.jpg [...]

Niestety, tylko bicepsy tak widać! Triceps pod warstwą tłuszczu a pas ma oponkę coraz większą! (A brzuch Andreasa kapitalny - marzenie; jak on go takim zrobił?) Dzisiaj nogi i brzuch: 1.Przysiady 20kgx15p 60x10p 70x8p 80x6p 90kgx4p 100kgx2p 3p już bym nie dał rady! 2.Uginania w siadzie 3.Wyprosty w siadzie 4.Uginania 5.Wyprosty 6.Suwnica 12p 10p [...]

Witam, posiadam ogromną ochotę do testowania tego produktu, szczególnie dlatego, że nie miałem wcześniej do czynienia z odżywkami typu "Pump". Jestem w stanie dokładnie opisać działanie produktu w połączeniu oczywiście z dietą i treningiem . Poniżej podaje podstawowe moje dane, oraz zamieszczam zdjęcie z efektem półrocznej pracy bez [...]

a noooo fakt miał purpure czy brąz nawet w BJJ i był instruktorem sambo dlatego ten hype był, dzięki za odświeżenie pamięci, bo ta jego porażka z Pudzianem wybiła mi z głowy wszystkie jego sukcesy, ale ten jego pas to pewnie jak JDSa z happy meala %-)

[...] ta jego szklanka,leżał z Kylem lol do tego Cormier go pozamiatał,teraz przegrał z Cainem,nie ma szans brak atutów,ten jego parter to też jest śmieszny,żaden z niego czarny pas,Werdum go wypykał na punkty bez problemów. Dokładnie tak jak tam ktoś wyżej zaznaczył Cain może Overeema wydolnościowo zajechać,stójke Ali ma zbyt mocną,myślę że nawet [...]

Cytat:Jak wazylem 100 kg to miesnia troche bylo: o zapleceniu rak za plecami np. mozna bylo zapomniec. Gdyby chodziło o przód to byłoby coś! A ja przy przysiadach z ciężarem bliskim maksa jednak czuję jak mi brzuch rozpycha! Pas by mi się wtedy przydał!