[...] 14 czerwca w Chicago's Sears Centre. "Monson'owi daleko do miana weterana" stwierdził Cox. "On walczył w każdej większej gali na tym świecie i walczył o tytuły, wliczając pas wagi ciężkiej UFC. Monson rozpoczyna gale mając 18 wygranych walk z 20 stoczonych pojedynków". "Russow, z drugiej strony miał słabą pozycji i był sprawdzany dwa razy w [...]
Witam. Zaczynam juz zbierac srodki na mój 1 cykl-planowany na poczatek wrzesnia. Po glowie chodzi mi takie cos-prosze o ocene i ewentualne korekty: 1-8 co 2 dzien Testosteron Propionat ukraine 40 strzałow 1-6 co 2 dzien Superka 40 strzałow Troche info o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 182 Waga: 80-85kg Biceps:37cm Pas- z 91 Dieta: Przebyte [...]
Witam. Wzrost - 175cm Waga - 83kg Pas - 91cm Cel - redukcja (najlepiej tylko z pasa Trening: 3 x tydz. siłownia(FBW z podwieszonego tematu) + 3 x tydz. aeroby (bieganie ~40-45min), w cyklach cztero dniowych, czyli: dzień 1 - bieganie dzień 2 - siłowani FBW A dzień 3 - bieganie dzień 4 - siłownia FBW B dzień 5 - wolnie itd. W połowie stycznia [...]
[...] mi napisać jakąś diete , plan ćwiczeń ( najlepiej na rowerze bo to preferuje) i mniej więcej czas abym pozbył się kilku kilogramow podczas tej diety. Apropo , na allegro są pasy odchudzające. Czy one sie sprawdzają , interesuje mnie pas za 230 zł , tiens czy coś takiego. Działa te urządzenie? Są jakieś przedmioty wspomagające odchudzanie , jeśli [...]
[...] tej kwestii, gdyż myślę sobie, że kłamią, aby oszczędzić mi przykrości... Załączam w związku z tym swoje zdjęcie, i potaje wymiary. wzrost: 165 cm waga: 53 kg biust: 79 cm pas: 61 cm "boczki": 73 cm pupa: 83 cm łydka: 35 cm Zdjęcie może nie posiada wielkich walorów artystycznych, ale jest to jedno z nielicznych na których widać mnie na tyle, [...]
[...] Ruiz. Southworth i Ruiz poraz pierwszy spotkali sie w listopadzie zeszłego roku i wówczas zwyciężył przez TKO (rozcięcie) Ruiz. Po tej porażce Southworth zwycięzył w pojedynku z Vernonem Whitem o wakujący pas Strikeforce, a następnie obronił go w pojedynku z Billem Mahoodem. źródło:mmaweekly Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-10 18:17:21
[...] ogólnie sporty)Od lutego nabrałem 11 kilo, niestety w tym tez tłuszcz, moje wymiary nadal są ****owe, wiec jakby nie patrzeć to nadal powinienem masować, lecz obówd mojego pasa mnie troszeczke przeaził dzisiaj(87cm przy wzroście 174 i klatce 105...) I tutaj mam do Was pytanie, co Wy byśie mi poradzili: a)redukcja na lato b)masa?? Moje dane: [...]
Tak właśnie, co dalej? Zaczne od podstawowych informacji o sobie: Wiek: 17 Wzrost: 170cm Waga: 62kg Rozmiary: Pas : 84 Klata: 98 Biceps: 34 Krótki wstęp o mojej przygodzie związanej rzekomo z tym sportem . Zabawe ( Inaczej tego narazie nie nazywam iż moje doświadczenie i wiedza o tym sporcie = 1/10 większości z was ) z sztangą zaczołem [...]
[...] na przysiad to co na barki na MC to co na klate.. Moze mi ktos pomoc w ulozeniu pozadnego planu. Cw 8miesiecy wiek:18lat 178cm.wzrostu 73kg. Bic:3.75 klata.109 barki:?? pas:okolo 83cm lydka 39 udo nie wiem rekord na klate 104kg innych nie sprawdzam Dieta jako taka jest..bralem 360tabsow Cm3..to wsyzstko.. [...]
Witam Mam do was pytanie drodzy forumowicze.Czy stosowac pas i sciagacze do kolan w seriach wlasciwych w nastepujacym treningu, poniewaz boje sie o kregoslup. Trenuje 5 razy w tygodniu rwanie:1x2,1x1 serie rozgrzewkowe (60,70%) 3x1 serie wlasciwe (85%) podrzut:j.w przysiad lub mc(na zmiane co trening):3x1 serie wlasciwe (85%) przed [...]
Lawrence/ Dziennik/Masujemy,masujemy :)
Witam wszystkich ! Zakładam dziennik po to by miec dodatkową mobilizacje,obserwowac efekty treningu.Licze takze na wasze rady odnosnie treningu,diety i suplementacji. Na początek cos o sobie Cel- Masa Wiek- prawie 20 lat Staz- jest to prawie 2,5 roku z czego jakies 1,5 roku przemyslanych cwiczen Wzrost-170 cm Waga- okolo 70 kg (niestety nie [...]
[...] ilosci miesa. Staż treningowy 3,5 roku Wzrost 190cm Waga 105kg (11.05.2008) Obwody (11.05.2008) kark 45cm klatka 121cm biceps 44cm przedramie ??? podam niebawem lydka 41,5cm pas 94,5cm jest grubo udo 62cm na poczatku cyklu na mase bylo 65cm musialem w innym miejscu mierzyc, bo udo po cyklu na mase wyglada na wieksze, albo w co wole wierzyc [...]
Witam Chcialbym sie dowiedziec odnosnie Miesni naramiennych moj staz treningowy to 2 latka ale nie cwiczen regularnych. Na obecny czas Waze 92kg biceps 39,5 wzrost 187 pas 100cm duzo klatka 109cm Chcialbym rozbudowacsrodkowy akton barkow to jest moja pięta achillesowa bo jestem strasznie waski w barkach w sumie przegladam duzo atlasow [...]
[...] jestem osobą, która kiedyś zetknęła się ze sztukami walki takimi jak karate kyokushinkai, kickboxing czy bjj.To co zobaczyłem, trochę mnie zaskoczyło.Na sali kilka brązowych pasów, jakieś pomarańcze, zieleń i błękit.Wszystko fajnie pięknie.Kiedy jednak zacząłem drążyć temat to zauważyłem, że ten brązowy pas, nawet nie wie jak się ten stopień [...]
[...] Europy, ale miejmy nadzieję, że i tak będziemy świadkami Armwrestlingu na światowym poziomie. Tym bardziej, że pojedynek tych właśnie dwóch zawodników będzie o tytuł i pas Mistrza Europy organizacji PAL na rękę prawa w kategorii super ciężkiej. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/ Zmieniony przez - ARMPOWER [...]
[...] który zwyciężył w pierwszej edycji programu. Dziś jest super gwiazdą organizacji UFC, w obecnej edycji TUFa jest jednym z trenerów a po jej zakończeniu stoczy walkę o pas mistrza wagi LHW UFC z Quintonem Rapagem Jacksonem. Dość powiedzieć że przed telefonem z propozycją występu w TUF Forrest miał zamiar zakończyć karierę i przejść na [...]
Witam. Postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. Myślę, że będzie to dodatkową mobilizacją, a poza tym pomoże zdobyć kilka cennych rad. O MNIE Jestem studentem pierwszego roku. Trening zacząłem w październiku 2005 roku, gdy uznałem, że to co widzę w lustrze coraz mniej przypomina sylwetki herosów w stylu Batmana Ciężki rok pierwszolicealnej [...]
a więc tak zdjęcia są z zimy. staż wynosił wtedy ok 12 miesięcy z małymi przerwami. waga 81-82 kg biceps 37, pas 83 reszty wymiarów nie znam. ogólnie to potrafiłem się ładnie postawić ale bardzo ciężko mi o masę, jak jestem powyżej 80 kg to idzie bardzo ale to bardzo powoli. chyba muszę wsiąść bombę obecnie jest gorzej choroby itd...(życie). ale [...]
9 sierpnia dojdzie do walki pomiędzy Kenny Florianem, a Rogerem Huertą - jak widać zwycięzca tego pojedynku walczyć będzie o pas federacji UFC w wadze lightweight. Na konferencji promującej UFC 84, Dana White zapowiedział, że zwycięzca z UFC 87, czyli Florian, lub Huerta walczyć będzie z BJ Pennem, lub Seanem Sherkiem. Do walki Penna z Seanem [...]
Witam wszystkich którzy zaczynają przygodę z siłownią i szukają rad jak zacząć,jak trenować,jak się odżywiać,jakich błędów nie robić itp. Postaram się napisać zwięźle i odpowiedzieć na podstawowe pytania które uważam że mogą was ciekawić. 1)Jaki podstawowy sprzęt jest nam potrzebny do efektywnych treningów HANTLE 2x35cm-jest to inwestycja która [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
