pas

[...] A i gardą nie bardzo się przejmował (oprócz kopnięć) człowiek na Karate, i w Kickboxingu zbierał na łeb przez jakiś czas niestety ;-] Jak ja czytam, że ktoś ma czarny pas, to wyobrażam sobie, że na ulicy zlałby nawet 6 Przedszkolaków może i tak. Cwicząc jakis styl nie dostaniesz od karka wpieh bo Jesteś w stanie to zagwarantować? Że (w [...]

Witam Ćwicze jakiś czas, ale ostatnio troche się zaniedbałem. Wracam na siłownie i prosilbym o porade co robic. Moze zaczne od wymiarów a pózniej troche niewyraźne zdjecia ale moze dadza jakis obraz Wymiary : Klatka : 96 Biceps : 35 Pas : 93 Udo : 61 Waga: 82 kg Wczesniej robilem mega redukcje gdy zaczynalem przygode z silownia, Po 3 miesiacach [...]

ok, a z innej beczki, ogolnie waga b. ladnie leci, ale zauwazylem, ze pas niejako albo bardzo powoli maleje, albo w ogole. Czy spalanie fatu moze tak dzialac, ze przez 2 tyg poleci mi bardziej np. z nog i plecow, a z brzucha porzadnie pozniej, spadek wagi na ten moment to 8,5kg, a z pasa zlecialo z jakis 105cm do 97, jak patrze w dzienniki to [...]

[...] wogole. TSE po 4 capsach na raz cokolwiek mnie pobudzilo. ;) Teraz tylko czekac az friction bedzie dostepne w ofercie ;D. Zobacze jak wyjdzie z BA i funduszami, gdyz musze jeszcze kupic pas, shaker i inne akcesoria. W sumie dobry dodatek. Chetnie bym go sprobowal ;). OK dzieki za porady. Jak ktoś ma jeszcze coś na jezyku to proszę śmiało. ;)

a takie dobre zdanie Fela już o tobie miała, a tu takie faux pas %-)

25.08.2012 Rano do lekarza. potem siłownia i znowu lekarz... potem mecz... a wieczorem u narzeczonej. cały dzień praktycznie poza domem tylko tyle co szame robiłem :-) zrobiłem pomiary Waga: +0,7kg Pas: + 0,2cm Łapa: + 0,3cm DIETA: 5 posiłków Ze względu na mecz wpadło troche więcej węgla. 1. płatki, jajka, jabłka TRENING 2. ryż, jabłka, whey [...]

[...] wyciskaniu hantelek +2kg (wzgledem 14.08) i na wykroku +5kg - koci grzbiet na mc w polowie ostatniej serii, straszny bol w odcinku ledzwiowym kregoslupa. glupiemu to nawet pas nie pomoze;] dociagnalem serie do konca po krotkiej przerwie - po mc kilkuminutowa przerwa, rozciaganie, wyprosty, krecenie tulowia - zmiana w planie treningowym - [...]

Więc za poradą kilku osób udzielających się w moim poprzednim dzienniku postanowiłem z Diety CKD (20 Dni) przejść na Cycling Carb w wersji na mase. Powoli dodaje węgle do diety zaczynając od 2g w dni HC i 1g w dni LC. Postanowiłem założyć nowy dziennik by było mi troche łatwiej to wszystko ogarnąć. Dane ze starego dziennika zapisałem na komputerze [...]

[...] spodnie NOWE z metka ,nigdy nie uzywane , zamowilem i okazaly sie za duze.. Rozmiar M ale jest zdecydowanie zawyzona rozmiarowka wg mnie L spokojnie Kolor czarny Wzrost około 178 cm szerokosc pas (sa rozciagane) - 33 - 49 cm dl calkowita - 107 cm szer nogawki - 17 cm http://img19.allegroimg.pl/photos/oryginal/25/67/30/94/2567309450 60zl pzdr

Trening w F1. Przysiad: 70x8 80x8 90x8 100x8 110x8 (pas) 120x4 (pas) (MAX) Wykroki chodzone (sztangielki): 8, korytarz F1 w obie strony (45-50 wykroków) 12, korytarz F1 w obie strony (45-50 wykroków) 16, korytarz F1 w obie strony (45-50 wykroków) Podciąganie podchwyt: 10x4 lol %-) Klata: 65x6 72,5x6 80x6 87,5x3 lol2 %-) Push press: 55x8 [...]

No to jak będe zdawał na pas to w ITF czy Pfk czy to zalezy od trenera? Marcin Starik 3 dan na tej stronie jest o nim.

[...] wyciskanie na ławce leżąc):nógi niestety odpusciłem, ale teraz definitywnie się za nie biorę! płaska 110kg wymiary góry, bo dołu nawet nie chce mierzyć:P bic:40,5 klata:117 pas:85 ramiona: 131 fotka jak ważyłem 83,5kg jakoś w marcu 2011 oraz obecna 89kg http://desmond.imageshack.us/Himg405/scaled.php?server=405&filename=2010x.png&res=landing [...]

bo takedown w zapasach ma kogoś uszkodzić?jakby było twardsze podłoże to fedora już byśmy nie oglądali od 8 lat Niedługo cepa na buzię zabronią, bo wstrząs mózgu może spowodować %-) Nie mówię o betonowej macie, ile razy mam przypominać :P Co najwyżej o takiej na której rzut nie będzie bezużyteczny jak bezużyteczny ,chcesz żeby po każdym rzucie [...]

SPRZEDAM !!! TITAN Centurion SUPER RS 44 NOWY !!! TITAN Centurion Super Plus RS 44 UŻYWANY IDEALNY !!! UWAGA CENA ZA 2 sztuki 200zł !!! rozważę każdą ofertę może być w zamian za szeroki pas z klamrą. ps. leżą mi w pokoju i zajmują miejsce,ja napewno nie będę ich używał...

Aktualna forma.. ale waga malusia 77 :( Póki co pas 84 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15cec26e65fd4551b0fd4b602d9903a7.jpg Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-08-28 08:57:07

pas startowy obrócił by się w rumowisko

redukuj waga 8..pare a pas 91

[...] Chil - nie próbowałem, bo zginać nóg, bo sugerowałem się nazwą: martwy ciąg na prostych nogach %-) Rege - waga trochę do przodu - aktualnie 53,4 kg (+0,7 kg w tydzień), a pas 74 cm (bez zmian). Pomiarów nie sprawdzam. Powiem tak: bez hormonów jak pisali Panowie cienko to będzie wyglądało... (a mówiąc w wprost: bedzie z tego h**). Przy moim [...]

[...] Mistrz wagi cięzkiej Vitali Klitschko (44-2) już 8 września zmierzy się z niepokonanym zawodnikiem jakim jest Manuel Charr (21-0). Stawka walki będzie należący do Ukraińca pas WBC w wadze ciężkiej. Walka odbędzie sie na Ukrainie. Transmisja w internecie Vitali Klitschko vs. Manuel Charr 15.09.2012 KSW 20: Symfonia Walki: Błachowicz vs [...]

Tzn brałem venoma i hydro dokladnie rok i 1,5 temu. Od 2 tyg cwicze na pełnych obrotach ,184cm mam i 97 kg Pas jakieś 96 ,Jezdze duzo autem dlatego Brzuch mam tak zaniedbany