pas

[...] 168), Diaz pewnie zrzucał, choć kto wie więc raczej na pewno będzie cięższy podczas walki. Walka wieczoru: 170 lbs.: Conor McGregor (168) vs. Nate Diaz (169) Walka o pas wagi koguciej: 135 lbs.: Holly Holm (134.5) vs. Miesha Tate (135) Główna karta: 205 lbs.: Gian Villante (205) vs. Ilir Latifi (205) 205 lbs.: Corey Anderson (204) vs. Tom [...]

Będziesz schodził do jednocyfrowego bf ? I jaki pas teraz?

pas koło 78 cm wygląda na więcej

[...] od około 20, kończyłem na 9. Na koniec 3 serie na biceps, dołożyłem ciężaru, ale chyba na nastepnym treningu zrobię cofkę, bo nie czułem mięśnia tak dobrze jak ostatnio. Suplementy: Gadałem z matką, wstępnie jak posprzątam w szafie dostanę na 3x Incarnate + Reset AD. Dodatkowo muszę kupić jeszcze rękawiczki, pas, coś na nadgarstek. pzdr/

[...] reagował na dzisiejszy trening. Pompę czułem aż do palenia. Jutro zamierzam poćwiczyć mięśnie poprzeczne brzucha, które rzekomo wyszczuplają brzuch, bo działają jak pas opinający brzuch. Nie wiem ile w tym prawdy, ale spróbować nie zaszkodzi. Chcę spróbować, bo mam brzuch jak Robert Piotrkowicz, tylko mniej wyrzeźbiony. 2. Klata - nie [...]

[...] neutralnym stojąc 3x 8/8/8 Uginanie ze sztangą podchwytem stojąc 4x 8/8/8/8 Uginanie hantla - modlitewnik 3x 8/8/8 10 min rozgrzewka Plecy: 2 - przygotowanie ciężaru + pas + łańcuszek do obciążenia na ciało 3+3+3+3 2 - przygotowanie obciążenia + wyciąg 3+3+3+3 2 - przygotowanie sztangi z ciężarem do MC 3+3+3+3 2 - przygotowanie hantla z [...]

[...] coś czuję. Cóż taki wiek :-) wymiary 03/2014 10/2014 18/12/2014 01/03/2015 biceps 35,5 37,8 38,8 39,2 klatka 109 108 113 114 pas 94 84 84-85 85 waga 86,5 78 80,3 82,0 wyniki siłowe 10/2014 02/2015 WL 81 90 MC 80 115 Przysiad 54 115 WL- [...]

też mi się wydaje, że dobrze jest, sporo wody siedzi pas już spoko w cm, a widać że jest jeszcze pole do poprawy tnij ile tam potrzebujesz i buduj bo mięcha więcej by się przydało dzięki, tez jestem w miarę zadowolony ;-) fajnie że wychodzi - na razie Co do wody też mi się wydaje ze jest jej sporo za dużo, wg. tanity górny poziom dla mężczyzn , [...]

Podsumowanie 9 tygodni, redukcji. waga: 75,9 minus 5 kg pas luz: 77 minus 6 cm BF; około 12 %, korpus :13 % Niestety jeszcze sporo fatu, oraz wody, zostało. Klatka cały czas mocno podlana, chociaż coś się rysuje.Ciekawe ile kilo i ile w pasie, jeszcze? Wszystkie paski niedawno przerabiałem, teraz znowu ostatnie oczko :-) . Niestety elastyczność [...]

[...] waga i obwodem talii a odbiciem siebie w lustrze lustro najwiecej Ci powie Oczywiście opieram się na tym co widzę w lustrze ale jednak jestem ze sobą na codzień, że tak powiem i nie widzę aż tak jednoznacznych zmian więc waga jak i pas utwierdzają mnie w progresie o ile takowy jest :-) Zmieniony przez - dominoo1 w dniu 2013-08-14 00:10:02

ronnie: No artykuł ok,ale ten pas w treningu typowo siłowym jest trochę potrzebny. Odciąża w jakimś stopniu stabilizatory,podniesiesz więcej-tak? Więc dla osoby-gdzie główny priorytet-to podnieść jak najwięcej-na zawodach się przyda.Więc nie wykluczał bym go na starcie. Tymczasem Knife napisał: Podsumowując: NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM. Jeśli [...]

[...] = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. Moje niedopatrzenie.Nie czytałem całego na bf. PAS potrzebny do bicia ... REKORDÓW 90-100% CM. A już niekoniecznie do treningu, szczególnie RAW. Im dłużej będziesz używał pasa, tym dłużej będziesz słaby. Otóż to. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-06 16:06:14

[...] nie zdążyłbym wrócić rowerem. Ale pierniki przywiozłem Wstawiam również moje wymiary mierzone jakieś 1,5 tyg. temu: wzrost: ok 180 cm waga: 67,5 kg udo: 51 cm łydka: 34 cm pas: 80 cm ramię: 32 cm klatka: 98,5 cm I Dzisiejszy trening: Wszystko szło obwodowo czyli -próby stania na rękach 3-3-3 -pompki na poręczach na klatkę, szeroko 5-4-4 [...]

no to krótko o sobie, bo mam jeszcze pare pytań 18 lat, staż półtora roku, 191cm, 86kg, pas 84, klatka 112, udo 61, ramie 43 dieta B 160g w 220g t 70g, teraz podbije ww bo siedze na redukcji juz 8 tygodni a potem zaczne znizac z węgli do 160 i 30g tłuszczy na koniec red, cisnienie w porządku, cel to po prostu podstawa pod mase no i pytanie jesli [...]

Zapraszamy na pierwszą w Polsce galę tej rangi, połączoną z walką o pas WBC. Każdy kto osobiście odwiedzi imprezę może otrzymać cenny plakat z jednym z bokserów z TREC TEAM.

Pani Kasiu, Serdeczna prośba o ocenę diety. Dane: Waga: 76kg Pas: 80cm Cel: masa (endomorfik) Założenia: białko 3g/kg ; tłuszcze 1g/kg ; ww: 4g/kg Fotki: Przykładowa rozpiska: Posiłek 1 WPC 40g Żurawina 20g b: 32 tł: 2 ww: 7 kcal: 197 trening Posiłek 2 WPI 30g Waxy Maize 50g b: 26 tł: 0 ww: 49 kcal: 300 Posiłek 3 Ryż Basmati 80g Wołowina - udziec [...]

[...] napracpwac w tej walce mistrz z Kanady. Hendricks ...hmm już gdzieś to kiedyś widziałem Jon Fitch odesłany niemal w identyczny sposób.Dawac mi Diaza z Hendricksem o TS. Hominick dostał mogłoby się wydawac rywala na odbudowę a był w parterze bezradny zero pomysłu na wyjście z pleców. 4 porażki z rzędu i od szansy na pas do ,,chyba" wylotu z UFC

Diazowi chyba Kosa dadzą. Hendricks powinien już teraz dostać walkę o pas, kolejna przekonująca wygrana z rzędu, a Diaz wraca po porażce i rocznym zawieszeniu. Chociaż walka Diaza z GSP to wiele $$$ dla UFC

[...] już oni wszyscy strasznie... Zmuszać będą 2 razy mniejszego GSP do walki z Silva, kiedy on wcale tego nie chce/NIE POTRZEBUJE! Bo jest co najmniej 3 kandydatów do walki o pas(Hendricks, Diaz, Maia/Fitch), to samo w MW kandydatów nie brakuje(Weidman, Bisping, Belcher)!!! I jak Anderson wkurvia tym zachowaniem mnie to szok. Jak ktoś mówi o walce [...]

Super ME. Milo sie ogladalo te 5 rund. High kick Condita rzeczywiscie mogl byc niewidoczny, bo wygladal tak jakby Condit chcial zrobic obrot i w ostatniej chwili noge podniosl :-) Hitman ladne KO wylapal^^ Teraz czekam na Diaza, moze byc z Kosem, a potem walka o pas.