[...] -mountain climber x100 (na sztandze) -deadlift x40 (52kg) -sprawle x60 Dzisiejszy trening: -wiosło wąsko x5 -wycisk skos x4 -wzdłuż tułowia x3 W poniedziałek mierzyłem pas i wynosił 88cm :-) dla mnie to rewelacyjny wynik, więc postanowiłem zrobić sobie dzień bez liczenia kalorii. Biorąc pod uwagę co zjadłem, wyszło ich około 4000kcal... [...]
Miska utrzymana w dalszym ciągu pomimo urlopu w domu. Waga cały czas pokazuje 82kg, pas zaś 82cm. Na rękach zaczyna być widać żyły, brzuch też coraz bardziej wyraźny. Doszedłem do swojego celu. Zrzuciłem dość sporo sadla i teraz czas aby wziąść się za delikatną masę bez zbędnego zalewania. Na ten cel mam przeznaczoną prope, ale to już chyba [...]
[...] i kijowej diecie, wiec wszystko spadlo do 42cm i trzymalo się az do czasu redukcji, gdzie po jej zakończeniu miarka ukazala 37-38cm. Dokladnie nie pamiętam i nie chce sklamac, ale gdzieś pisalen o tym wyniku. Wiadomo, apetyt rośnie w miarę jedzenia i na 40 cm się nie skończy, Ale zachowując pas na przyzwoitym poziomie będzie dla mnie wyczynem.
[...] po treningu siłowym, tez bedzie ok, albo na czczo.. te 1.7kg co przytyles w 2 tygodnie to na pewno nie sa miesnie, a po prostu moze naciagnales wody wiecej, inna sprawa jak mierzysz swoje wymiary, to pamietaj ze miesnie to nie tylko biceps %-) zmierz sobie klate, pas, udo, lydke, barki, biceps i wtedy zalozmy za miesiac zrob kolejne pomiary
[...] umyć. Gdy wróciłem, stwierdziłem, że okno zostawię otwarte na noc, dlatego dzisiaj od rana, czułem plecy. Po południu zaczęły mnie nawet boleć dosyć mocno. Założyłem więc pas cnoty i na siłownie. Jedzenie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19fea81884734095a7fa2416ee9d3a43.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48e20ec202594b6f8fd7780a3e7caa49.png [...]
[...] się ze 106.7kg kręci się koło 108. W lustrze wydaje mi się lepiej, ale bez przesady, waga by mogła spadać chociaż trochę. Nie wiem co źle robię. W czwartek się okaże, jak pas, czy chociaż trochę ubywa. Ale po spodniach nie czuje. Mam tak, że mięśnie się poprawiają, a brzuch cały czas taki sam. Po nowym roku chyba założę nowy dziennik, gdzie [...]
Witam wszystkich po przerwie. Nie ma co pitolić, co było, trzeba robić swoje. Jak zwykle, proszę Was o porady, wskazówki, komentarze. DANE: Wzrost: 180cm Waga: 107kg Pas: 111cm Cel: redukcja. Chcę uzyskać spadek wagi o 1kg/tydz. Pomiary co tydzień w czwartek. Waga częściej. DIETA DT 2500kcal DNT 2000kcal Wydawać by się mogło, że jak na mnie [...]
Walka wieczoru o złote gacie %-) Jeśli chodzi o rewanż, to mogliby sobie walczyć, ale na taką okrągłą rocznicę to słabo to wygląda. W całej rozpisce mamy tylko jedną walkę o pas i to jeszcze tymczasowy. No i do dupy plakaty %-) :-(
No to kto w takim razie o pas zawalczy wśród kobiet? Jędrzejczyk przecież z Gadelhą na dzien przed UFC 200. Chodzi mi po głowie inna myśl. UFC planuje wprowadzić nową kobiecą kategorię muszą i być może ozrganizują inauguracyjną walkę na tej gali.
To jest chyba pierwszy przypadek w ufc takiego rewanzu gdzie w gre nie wchodzi pas. Tez nie moge patrzec juz na te rewanze. Jak Conor nie chce walczyc w FW to w LW jest od groma zawodnikow do zestawienia ciekawych pojedynkow.
[...] wcześniej żeby po podpisaniu umowy wrócił do nas i powiedział że chcę więcej pieniędzy. Dodał jednak, że jeśli Irlandczyk rzeczywiście przejdzie na emeryturę, to o prawdziwy pas wagi piórkowej podczas gali UFC 200 zawalczy Jose Aldo z Frankie Edgarem. Prezydent UFC, za główny powód „afery McGregora” wymienił zobowiązania promocyjne w których nie [...]
[...] trochę, ma więcej czasu na przygotowania I PRZYGOTOWANIE ORGANIZMU DO POWROTU DO 145 to ma teraz trochę wolnego i zawalczy z Aldo albo z Edgarem. Imo stylistycznie Edgar ma większe szanse, zwłaszcza, że KO od Conora w 13 sekund nie dostał. Bardziej widze Conora z Aldo czy z Edgarem niż z Diazem zwłaszcza w 170 więc Conor powinien obronić pas :-)
[...] słownej. Jak dojdzie do tej walki to ciekawe co wtedy powiecie }:-( Tak z konferencji na szybko: RDA vs Alvarez - w ch** mnie ta walka jara, Alvarez ma duże szanse dzięki zapasom, umiejętnościom bokserskim i sile uderzenia. Nie zdziwię się jak Alvarez wygra, ale jak nie stawiać na RDA, od walki z Bensonem niszczy topowych pretendentów jak [...]
no coz, trzeba zaakceptowac, ze ME to po prostu walka, ktora budzi najwieksze emocje/zainteresowanie. sila rzeczy NAJCZESCIEJ bedzie to walka o pas, ale nie bez powodu wchodzace na rynek organizacje jako ME daja freak fighty. tutaj chociaz nie jest to John Cena z Undertakerem, a jednak Król z Diazem, wiec nie marudzic. %-) oczywiscie potencjalnie, [...]
[...] tą walkę z Fergusonem po raz trzeci :-)) Chodzą słuchy o Rumble vs Glover na UFC 200! świetny eliminator a jak DC doznałby kontuzji to imo słuszną rzeczą byłoby zabranie mu pasa i Jones vs Rumble o prawdziwy pas tak jak miało być rok temu :-)) Mam nadzieję, że Gustafsson cały czas ciężko trenuje, bo to gość, który może pokonać każdego a [...]
[...] serii pięciu zwycięstw z rzędu i pokonaniu Holly Holm, przed nową mistrzynią wagi koguciej Mieshą Tate (18-5) stoi wyzwanie pierwszej obrony tytułu. W ostatnim czasie pas mistrzowski przechodzi z rąk do rąk, czy tym razem będzie tak samo? Miesha Tate docenia swoją rywalkę, ale uważa, że w konfrontacji z nią Amanda Nunes (12-4) nie ma [...]
JJ nie zasluguje na pas. Szkoda ze taki fajter marnuje szanse przez swoja glupote. To ze byl defacto niepokonany nie ma zadnego znaczenia. Ludzie o tym juz zapomnieli. I co? Przy kolejnej szansie bedzie znowu nawijal makaron na uszy, ze popelnil blad, ze zrozumiaj i jest lepszym czlowiekiem... SIC Prawdziwym mistrzem jest DC. Udowodnil to w ringu [...]
"plecy już robią sie powolutku V, chociaz widać ze fotka na pompie" racja na pompie bylem "Ile masz wzrostu bo ten pas jakoś nie bardzo wygląda.. " niecale 180cm. Zdjecie sprzed jakiegos miecha wiec moze jest tam z 1cm-1,5cm wiecej "a ostatnio widzialem w Twoim profilu ,ze masz ponad 42cm w bicu itd (coś koło tego) [...]