SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pas

  • jutro trening z gatunku lipa i siara bez siadów }:-((( pas moim zdaniem przy naszych ciężarach głupota ,boje się też ,że jak teraz odpuszczę prostowniki to będzie gorzej bo mięśnie przestaną trzymać

    Odpowiedzi: 1507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 21:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po co Ci pas? Nie za mało ćwiczeń, jak na tak dużą grupę mięśni?

    Odpowiedzi: 1507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 05:52:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na pewno pas zleciał a innych teraz nie sprawdzałem. Nawet jeżeli lecą to nie mięso, tylko fat i woda.

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 14:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na ostatnie dwa tygodnie przed wyjazdem węgle zostały już tylko z warzyw, bilans kcal wynosił ok 1800kcal. TRENING Trening systemem Push/pull/legs bo jakoś najbardziej podpasował mi ten system. Oparty na złożonych ćwiczeniach z ciężarami pozwalającymi w docelowych seriach na 4-6 powtórzeń. Końcowka treningu to kilka ćwiczeń izolowanych, [...]

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 11:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla Aleksa :-) Waga: 94kg Pas: 88cm Ramię: 45cm Udo: 67cm

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 09:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga:85,1kg / 84,1kg / 81,1kg Wzrost: 182 cm Barki: 129,5cm / 128,5cm / 127,5cm Klatka(luz): 111cm / 110,7cm / 110,5cm Biceps: 37,1cm / 37cm / 37cm Przedramię: 30,3cm / 30,2cm / 30,2cm Pas: 94-93cm / 93-92cm / 93-92cm Talia: 87cm / 86cm Udo (najszersze miejsce): 62,4cm / 62,3 / 62cm Łydka: 41,1cm / 41cm / 40,8cm Dobra czas wejść na większe [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 10:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga:85,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 83,6kg Wzrost: 182 cm Barki: 129,5cm / 128,5cm / 127,5cm / 128cm / 127,5cm Klatka(luz): 111cm / 110,7cm / 110,5cm / 110,5cm / 111cm Biceps: 37,1cm / 37cm / 37cm / 37cm / 36,6cm Przedramię: 30,3cm / 30,2cm / 30,2cm / 30,2cm / 29,6cm Pas: 94-93cm / 93-92cm / 93-92cm / 92cm / 91cm Talia: 87cm / 86cm / 85cm / [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 09:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga:85,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 83,6kg Pas: 94-93cm / 93-92cm / 93-92cm / 92cm / 91cm Talia: 87cm / 86cm / 85cm / 84cm Nie ma co narzekac ;-)

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 22:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga: 80,1kg / 78,6kg / 80,8kg Wzrost: 182 cm Barki: 126cm / 125cm / 126cm Klatka(luz): 108cm / 108cm / 108 Biceps: 35,8cm / 35,2cm / 35,2cm Przedramię: 29,2 / 29cm / 29cm Pas: 86,5cm / 86,5cm / 87cm Talia: 78cm / 78cm / 79cm Udo (najszersze miejsce): 60,1cm / 59,5cm / 59,5cm Łydka: 40cm / 39,5cm / 40cm Po urodzinach to i nie ma co się dziwić.

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 10:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomiary Waga: 75kg - 75,5kg / Wzrost: 182 Barki: 124cm - 124cm / Klatka: 106cm - 106cm / Biceps: 34cm - 34cm / Przedramię: 28cm - 28cm / Pas: 81,5cm - 82cm / Talia: 73cm - 73cm / Udo najszersze miejsce: 57,5cm - 57,5cm / Łydka: 39,5cm - 39,5cm / Tak to wygląda i teraz co, dodać chyba 200kcal nie? bo pewnie ta waga to woda.

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 09:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga: 75kg - 75,5kg / 75,8kg / 75,1kg / 75,6kg / 77,1kg / 77,1kg Wzrost: 182 Barki: 124cm - 124cm / 124,5cm / 124cm / 124,5cm / 125cm / 125cm Klatka: 106cm - 106cm / 106,5cm / 107cm / 107,5cm / 107,5cm / 108cm Biceps: 34cm - 34cm / 34,2cm / 34,4cm / 34,5cm / 34,6cm / 34,9cm Przedramię: 28cm - 28cm / 28cm / 28cm / 28,1cm / 28,3cm / 28,7cm Pas: [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 12:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga: 75kg - 75,5kg / 75,8kg / 75,1kg / 75,6kg / 77,1kg / 77,1kg / 78,1kg / 76,5kg / 77,7kg / 78,7kg Wzrost: 182 Barki: 124cm - 124cm / 124,5cm / 124cm / 124,5cm / 125cm / 125cm / 125cm / 125,5cm / 125,5cm / 126,5cm Klatka: 106cm - 106cm / 106,5cm / 107cm / 107,5cm / 107,5cm / 108cm / 108cm / 108,5cm / 109,5cm / 109,5cm Biceps: 34cm - 34cm / [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 10:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga - 80,1kg Pas- 85cm ; o

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 10:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Pas coś za szybko idzie. :/

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 11:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Pas mierzysz zaraz po przebudzeniu? Z napiętym brzuchem czy nie? :-)

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-28 12:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Pas: 87cm Waga: 83,2kg Jeszcze w dwa tygodnie do 84 pewnie dociągnę.

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 12:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga 83,8kg -> 82,3kg -> 81,9kg -> 82,1kg -> 82,2kg -> 81,3kg Pas 87cm -> 87cm -> 87cm -> 86,5cm -> 85,5cm -> 85,5cm Talia XX -> 80cm -> 80cm -> 79 -> 78,5cm -> 78cm

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 14:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Pszeniol/Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Wymiary Barki 130cm Klatka 115m talia 85 pas 93 Nogi 65,5 66cm Łydki 42cm Ramiona 41cm Przedrami 33cm Kilka dni bez treningu z intensywnym pochłanianiem kalori więc możliwe ,że waga wskoczyła znowu troche ale jestem to w stanie sprawdzic tylko an siłowni na którą wybieram się jutro.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5329 Data: 2014-07-29 23:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    lista osob ktora była chetna na udział: MARIAN 17 bartek9221 wojo zmc Tofix30 Damian_619 jakubtodry Martainn dabadu Jajek125 kalord20 Rafl_1986 ero24 beatboxer no i ja w sumie 14osob -> miejsc jest 11 z pierwszej listy osoby które na 100% sa zainteresowne iu gotowe na wspolny test w terminie: 7 maj - 1 lipiec -> 8tygodni proszę o zastanowienie się [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-14 18:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bebech, ale nie jakiś tam gigantyczny. Znam osoby w podobnych wzroście ważące mniej, a wyglądające zdecydowanie bardziej otyle. Więc coś tam jest. Bo jeśli ja mam te 93 cm w pasie, przy 92 kg, a obok mnie pracuje gość, który warzy 85 ale pas ma ponad 100 to jednak coś tam muszę mieć%-) Ale mam białko. Zamówiłem teraz parę sztuk sfd econo i raczej [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 09:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)