pas

Kolejna niedziela (01.03.2015r) i kolejne pomiary: WAGA : 96,0 kg ramie 38,0~38,5cm przedramie 30,5~31,0cm kl piers 113~114cm pas 90~89cm biodra 104cm uda 62cm łydka 41cm Cały czas ta sama dieta + co drugi dzień spartacus workout v1,0 naprzemiennie z v2,0 Jak myslicie leci cos z [...]

Normalnie poleciłbym Ci worek skórzany ale w tym modelu podejrzana jest jedna sprawa - zwróć uwagę na pas w połowie. Prawdopodobnie worek został uszyty z 2 płacht skóry - a takie łączenie w połowie, czyli w strefie uderzeń, bardzo obniży jego wytrzymałość bo puści na szwach -tłumaczy to jego niską cenę jak na worek skórzany, ja bym nie ryzykował. [...]

50cent niesie pas floydowi ;p

może być pas ci cały czas maleje to dobrze, rozumiem, że to tego jeszcze jakas zielenina dochodzi?

...Molder to powiedz mi to to bylo (tabelka wyzej) waga na + wymiary na + pas na - ...?! Bo redukcja to na pewno nie jest a masa tymbardziej......

[...] obecne: Udo 84(85) Tyłek 103(103) Klata 103(104) Pas 86(87) Waga pięknie spada a wymiary w miarę stałe, energii pełno. Boczki powoli spadają. Dodatkowo wstawiam fotę z rodzaju internetowego marketingu. W maju te spodnie nosiłem bez paska: /SFD/2021/12/19/d36b95e604764e5eb58093b1f47cecac.jpg Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-12-19 13:05:09

podobnie do mnie, tylko pas większy (i klatka) :)

Pas jest na - więc wszystko jest jak należy %-)

A mi waga spada a pas ten sam :))

fakt, kosmita :-) moim zdaniem Stevenson mimo wszystko pokonałby Hopkinsa swoją siłą Kovaliev - nie mam zdania szkoda ze Claverly przegrał z Covalievem, bo uważam ze Walijczyk by mega leżał Hopkinsowi szkoda ze Hopkins nie chce pojsc w góre i sprobowac zdobyc pas w cruiser ;-)

I u mnie tak czasem jest ,ze ta psycha cierpi ale był plan ,że żyły maja być na paznokciach i tego trzeba się trzymać ;) więc cisne dalej ostro i będę patrzył teraz co się dzieje ogólnie to pas i doł brzucha -0,5 cm ;) więc "SI" ale zobaczymy co będzie dalej na filmie widać ,że jeszcze tam sporo siedzi na torsie ;x

Dobra wracam :) była przerwa i lecimy dalej :) makro btw 300/100/360 aktualna forma wygląda tak: /SFD/Images/2016/7/3/6e3013fa589e416fa9a8452ae9cd1178.jpg /SFD/Images/2016/7/3/2a082e8c8aaf47c3a94e7e05298faf6c.jpg Waga przed 88kg aktualnie 96 %-) pas przed 82cm aktualnie 81,5-82cm Nie wiem jak to możliwe %-) Trening itd będę wrzucał we wpiskach

Pomierzyłam się dziś:-D w nawiasie najpierw zmiana od tygodnia, potem od miesiąca Biceps 29,5cm (-1,5cm/+0,5cm) Biust 95,5cm (-1,5/-1,5) Pod biustem 65,5 Talia 71cm (-2/-1) Pas 79,5cm (-1,5/-2,5) Biodra 89cm (-) Udo 58cm (-0,5/-1) Nad kolanem 40cm (-1,5/-2) łydka 37cm (-0,5/-1) Czyli zmiany są :) Już się tak nie dołuję jak ostatnio Jeszcze sie [...]

Co to za pas masz, jaka firma? Szukam czegoś podobnego, rzep ci się odpina podczas ćwiczeń?

Ja szczerze mowiac nie uzywam pasa wogole ale nie znaczy, ze w koncu nie zaczne. Poki co robie za male ciezary zeby potrzebowac pasa (Martwy 115kg x4, Siady 105 x5) a brzuch mam dosyc silny. Wydaje mi sie ze zawsze latwiej wlaczyc pas na pewnym etapie treningow niz trenowac od poczatku z pasem a pozniej probowac bez...

[...] czuję się lepiej, rzadziej też chodzę do WC i ogólnie mam wrażenie jakby organizm lepiej przyswajał jedzenie; wcześniej posiłek potrafił przeze mnie "przelecieć". No ale pas od razu się poszerzył. Generalnie: czy da się w ogóle efektywnie redukować nie będąc osłabionym/sennym czy po prostu muszę pogodzić się z tym, że w trakcie redukcji nie [...]

Update z dziś. Martwy 125 kg, zrozumiałem już w czym pomógł mi ostatnio pas, puszczają boczne mięśnie brzucha, zaraz pod żebrami. Zrobiłem 4 2 2 2 2 1 1. Zostaję na tym ciężarze, ew. zejdę do 122,5. Pytanie czy dokładać coś na ten brzuch (ja bym dołożył, przynajmniej aktywacje) i jeśli tak to co? Bo to nie jest problem zejść z ciężarem, rzecz w [...]

[...] odzwierciedlenia - kilka dni bezruchu i "dobrego" odżywiania zakłamuje wyniki miesięcznego "testu". pod koniec zeszłego tygodnia zaczęła waga spadać i pas też nieco.. to pewnie z powodu wcześniejszej pory kilku treningów (metabolizm podkręcał mi się na cały dzień - a nie na noc). zazwyczaj ćwiczęwieczorem i po treningu [...]

[...] na zbyciu, to sobie kupię do kompletu :) Po przypilnowaniu "dietki" w tym tygodniu i zwiększeniu podaży oliw różnej maści (od 3-4 dni) stanąłem dziś na wadze.. pas - bez zmian oponka - -1cm :) waga - -1,8kg :) nie wiem czy o na długo, bo może to chwilowe wachnięcie (tak jak czasem chwilowo waga póldzie w górę na kilka dni).. w [...]

U mnie pas bez zmian - niestety.. Może poszła masa prostowników grzbietu i skosów (od WINDMILL) a BF spadł i na jedno wyszło w obwodzie pasa. Waga stoi z tego samego powodu (?) Też cenię różnorodność - i stąd VARIETY DAY :) a w tym tygodniu nawet dwa! Tak się złożyło, że miałem możliwość dziś poćwiczyć: --- 23.04 --- KB = 20kg - INTERVAL SWING - [...]