pas

Biceps większy sens będzie miał mierzony napięty, jednak co do takich partii jak biodra czy pas, to bez większego znaczenia, abyś zawsze mierzył w ten sam sposób.

[...] chce zostać mistrzynią dwóch dywizji i będzie chciała zawalczyć o tytuł wagi piórkowej. To oznacza, że Amanda Nunes będzie musiała zmierzyć się ze zwyciężczynią pojedynku o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris „Cyborg” Justino a Holly Holm, które zmierzą się tej nocy na gali UFC 219 w Las Vegas. Okazuje się, że Nunes oraz jej team chcą, aby [...]

Ja robiłem np tutaj http://www.pas.edu.pl/ Uczestnikiem kursu może być osoba, która: 1. ukończyła 18 lat; 2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe); 3. posiada ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków [...]

Ja robiłem np tutaj http://www.pas.edu.pl/ Egzaminy były 3 Teoria ogólna teoria specjalistyczna i praktyczny specjalistyczny z pierwszych dwóch miałem poprawki, nie tak łatwo zdać. Ja z ogólnego 5, ze specjalistycznego 5 ze zwolnieniem z praktycznego. :-D Co do ogłaszania się, to ogłaszać się możesz, ale czy przy tej konkurencji ktoś będzie [...]

Minął pierwszy tydzień, dziś sprawdziłem obwody i wagę, waga poszła do góry o 0.2kg, pas, wygląda, że się zwiększył o 1 cm o.O, coś jest nie tak. Trening: fbw 3x Aeroby: 20min x3 Rok temu byłem prowadzony przez dietetyka po miesiącu była syuacja podobna, wtedy waga poleciała trochę w dół, ale obwody jakie były takie zostały. Ma ktoś pomysł? [...]

Jeśli pas się zmniejsza, a reszta obwodów stoi to w zasadzie jest to korzystne dla sylwetki bowiem zależy jaki jest Twój cel.

[...] Uczęszczanie na siłownie wkręciło mnie do tego stopnia, że zrezygnowałem z biegania. Sądzę że teraz przez trzy-cztery tygodnie zostawię tak jak jest, mierząc przy tym pas i klatkę piersiową. A w marcu dołożę kalorii i spróbuję kreatyny. Ważne jest to że zaczynam się przyzwyczajać do wagi kuchennej :) Zmieniony przez - sqizzy w dniu [...]

Sytuacja wygląda tak kolo 2 miesiące temu ważyłem ok 85,5 kg zrzuciłem 3 kg,pas poszedł w dól(wymiary tez)waga w dół.na urządzeniu sie mierzyłem miałem 16%,a teraz jak mierzyłem miałem 21%.mialem zejsc do 13 i walić masę,a teraz sam niewiem co robic

Sztanga, ławka i stojaki to podstawa, a oprócz tego przyda ci się: drążek, sztangielki, oraz pas do podwieszania obciążenia, więcej ci nie potrzeba ewentualnie magnezja. Zmieniony przez - Anonimek00 w dniu 2018-01-27 17:21:56

Derek Brunson liczy na to, że po pokonaniu Jacare Souzy dostanie dużą nagrodę w postaci walki o pas No i sie przeliczyl %-) Bardzo fajne KO ze strony Krokodyla

[...] Reapera no i zapomniałem o jednym. Mianowicie Brunson taki dobry w stójce był, bo rywale się bali, że ich obali, Jacare ani trochę się nie bał xD. Jacare zaj**isty KO na czołowym fighterze (już 2 raz go znokautował %-)) także Reaper kontuzjowany, Romero z Rockholdem walczą o pas także są 2 opcje dla Souzy albo Weidman (oby) albo Kelvin Gastelum.

WIEK: 28 2. WAGA:81 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:58 -talia: pas(90) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami 6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 16kg. Aktualnie masa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Jeden. Redukcka a testostronie 8. TRENING: 4 x w tyg silownia. 5x w tyg cardio 9. CEL [...]

Najnormalniejszą rekompozycję robiłem utrzymywałem wagę mimo że pas się zmniejszał wiadome nie im dalej się idzie tym mniesze szansę na zrobienie czegoś takiego ale myślę że na Saa z moim stażem nadal to możliwe. Tym bardziej że uważam że mam dość dobrą genetykę tym bardziej że startowałem z wagą 64kg i takim samym pasem jak teraz a po drodze [...]

To było tylko rozeznanie, od jutra będę ważył się raz na tydzień. Obwody stoją. Tzn. tylko klatka poszła o 1cm do przodu. Biceps i pas stoją.

Patrząc po wymiarach głównie wzrost, pas, remię udo i przedramię widać że pod smalcem mięśnia tam praktycznie nie ma. Nie piszę tu po złości ale jeśli nie ogarniesz diety to i na koksie też zbyt wiele nie zdziałasz, stracisz pieniądze i narazisz się na niepotrzebne problemy zdrowotne a po odstawieniu i tak prędzej czy później wrócisz do punktu [...]

To kalorii za duzo wkoro w pas ida

[...] z moich ulubionych zawodników, ale nie będzie łatwo Poirier jest mocny i groźny zarówno w stójce jak i w parterze ( który ostatnio poprawił ). Już gada o walce z Khabibem o pas ale, Dustin nigdy nie będzie mistrzem i zawsze będzie przegrywał z czołówką bo brakuje mu charakteru i szczeny, w stójce nie poradzi sobie z Justinem, jest mniejszy i ma [...]

Hej, trochę czasu minęło od mojego poprzedniego posta i trochę opornie idzie masa i wydaje mi się, że za dużo fatu na brzuchu przybyło. Wymiary na dzień: 24.02 Pas: 84 cm Obwód mierzony na pępku: 82,5 cm klata: 97 cm ramię - biceps: 33 cm udo: 52 cm przedramię około: 27 cm waga: 66,5 kg /SFD/2018/3/6/27b46d35b405415491c710146f58b213.jpg [...]

Mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie pewien trener (ogarnięty jak na moje zdanie) powiedział mi że jeśli mam pas kulturystyczny to te ćwiczenia takie jak martwy ciąg, przysiad itp wykonywać właśnie z nim bo chronię wtedy kręgosłup, a jeśli chce pracować nad miesniami głębokimi np w core to wtedy wykonywać osobne ćwiczenia np plank czy wznosy [...]

Zrobiłem sobie z ciekawosci pomiary i od końca października do dzisiaj +1cm w łapie, +2-3 cm w klacie, udo też do przodu i łydka również nieco podrosła. Udo nie podaję wymiaru bo nie pamiętam na jakiej wysokości ostatnio mierzylem, ale w lustrze widać, że rosną. Pas bez większych zmian, ale jak napnę to na górze kostki się przebijają, więc myślę, [...]