[...] takie proste jak mogłoby się wydawać. Wiele osób myśli, że wystarczy po prostu trenować, a jedząc na śniadanie dwie kanapki, na obiad ziemniaki z kotletem i na kolację 2 parówki to niemożliwe. Niestety nie da się zwiększyć masy mięśniowej bez odpowiedniego odżywiania i treningu siłowego. Zacznijmy od diety. Początki z nią związane są ciężkie, [...]
[...] jednak bardziej patrzyłem na ilość kalorii białka itp. niż na jakość produktów. Od około 2 tygodni zacząłem bardziej na to zwracać uwagę (ograniczenie jedzenia w stylu parówki, zmiana chleba białego na razowy) wydaje mi się też że miałem trochę zbyt duży nadmiar kalorii co też mogło źle wpłynąć. Najbardziej co mnie denerwuje jeśli chodzi o [...]
Niestety ale większość efektów redukcji tkanki tłuszczowej zależy od właściwie dobranej DIETY. Jeśli nie zmienisz sposobu odżywiania i np. po treningu będziesz jeść parówki, białe pieczywo, popijać napojami słodzonymi i piwem – cała praca pójdzie na marne. Paradoksalnie – nawet najcięższe treningi bez zmian w odżywianiu przynoszą minimalne efekty [...]
[...] - dając wzrosty cukru, czy chuda ryba. Tak często działa pomidor/keczup, tak może zadziałać kapusta kiszona. Tak samo uszkadzająco działają konserwanty i glutaminiany (parówki, szynki, wegety, kiełbasy). Histaminouwalniacze nie generują jednak trwale podwyższonego zapotrzebowania na insulinę. A więc wiemy już, ze zboża dają wzrosty cukru i [...]
Przeprowadziłem dziś, eksperyment na żywym organiźmie. Po 3 miesiącach trzymania diety Paleo, i ogólnie zdrowej michy, zjadłem parówki z biedry. Parówki typu kompost. Właśnie opracowuje wyniki badania
to bedzie tak.białko eod.parówki.polski kebab.mocarella.cotage cheese bym polecał ale tego nie ma w polsce.przynajmniej tak testoviron gadał%-)i czasami schabowy%-)
Kurfa nie mam co jes c trzeba isc jutro na zakupy, a tymczasem zupka chinska i parowki xd Odpowiednik kury i ryzu Ale jutro wleca burgery Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-29 00:49:22