partie

Witam, Czy podczas okresu redukcji jest jakikolwiek sens traktować słabszą partię priorytetowo? Pozdrawiam

A mam pytanko ile robic przerw miedzy seriami, i po ile serio robić na daną partie miesniowa? Zaczynam trenowac tzn trenuje juz 3 miechy

Na jakie partie mięśniowe jest ćwiczenie HIGH PULL? I czy można je stosować zamiast martwego ciągu?

Jak w temacie Panowie Jakie partie mięsnij w jaki dni robić chodzi głównie o plany 4 dniowy dzięki za pomoc

W fbw 3 serie na dana partie miesni robi sie na raz czy po jednej z kadej parti miesni i tak 3 obwody?

Mam do was pytanie jak ćwiczyć treningiem fbw najpierw duże partie przećwiczyć i potem małe czy jak proszę o pomoc z góry dzięki

Potrzebny jest trening 3 dniowy na okres 12 tygodni (wszystkie partie) czy Bieganie mozna laczyc z silownia ?:>

Jeśli trenuje 6 razy w tygodniu (zazwyczaj robię po dwie partię np. Klata triceps), to jest to gorsze niż 3 razy w tygodniu fbw?

Ile powinno być serii oraz powtórzeń przy treningu FBW 3x w tygodniu dla osoby początkującej? Zakładając jedno ćwiczenie na partię.

Siema kupilem sobie 2 hantle da sie nimi cwiczyc wszystkie partie ?

Czy można robić mase + siłę trenująć każą partię 2 razy w tygodniu???

o treningu ogolnorozwojowym?? 3*w tygodniu kazde partie ciala?

Witam Mam plan treningowy oraz dieta na masę i mam pytanie, czy moge robic wyciskanie na sile a inne partie normlanie na mase ?

Mam pytanie bo zaczynam trening 100 pompek(http://100pompek.pl/)ale chciałbym wiedzieć które partie mięśnie sobie wyćwicze robiąc pompki

Witam. Ostatnie pytanie mam ile ćwiczen powinnismy wykonywac na jedna partie miesni. Np na klate, bica?? Ja daje od 2 do 4 cwiczen.

witam. czy moge trenowac codziennie 1 partie? tzn. klata>nogi>triceps>biceps>plecy

co drugi dzien bede cwiczyl klatke np 4 serie (tak jak fbw) a pozostale partie split raz w tygodniu?

Mam pytanko jak ja cwicze te same cwiczenia na dane partie mięsniowe to po jakim czasie mięsnie do nich się przyzwyczaja i trzeba je zmienic

od jakiegos czasu nie wzrasta mi sila...moze blad tkwi w tym ze dana partie miesniowa robie tylko raz w tygodniu ? co zrobic zeby byl przyrost ?

Witam,jaką partie należy ćwiczyć by być mocnym w siłowaniu na rękę i jakie ćwiczenia wykonywać?