[...] ziemniaczana, kakao powidła, kawa 2. kawa 3. makaron 65 g, filet wędzony z kurczaka z lidla 130 g , pomidory oliwa -w zdjęciach naszej szamy się wędlina pojawia, to sobie pozwoliłam, Alzheimera już mam, to mi może nie zaszkodzi 4. kefir Robico 250 - świetny jest 5. papryka faszerowana ryżem i mięsem z szynki wieprzowej Pewnie coś jeszcze zjem
[...] Głupich Kroków może mnie zatrudnić na konsultanta :-) a sposób wysiadania z samochodu pominę milczeniem. Jedzenie 1. omlet budyniowy z dżemem kawa 2. fasola biała, tuńczyk, papryka, majonez (dawka homeopatyczna* dot. majonezu) 3. chińszczyzna (domowa, nie jakaś to go) - makaron chow mein, mięso z ud kurczaka, mieszanka chińska, kapusta pak choi, [...]
[...] na lato". Odebrałam wyniki badań i raczej jeszcze pożyję (jako urodzona optymistka miałam zgoła inne wizje), więc czas zap.. Trenować :-) Jedzenie': 1. jajka, szynka, papryka, jeden tost 2. makaron, cukinia, kurczak, śmietanka 3. omlet budyniowy 4. chleb żytni ser dojrzewający, maseło Spostrzeżenia siłowniowe: Mit o miejscowym spalaniu [...]
[...] kg 7. Allachy - nietrenowany dotychczas brzuch odczuwa rozpoczęcie treningów 4x10x15 kg 4x10 x15 kg 4x10x15 kg Jedzone było: 2 jajka, 20 g szynki szwarcwaldzkiej, 18 g sera Manchego 270 g polędwiczki wieprzowej, 150 g młodych ziemniaków, jedna papryka jeden pstrąg przez Męża złowiony, kopytki, surówka di kapusta, 2 kostki czekolady 2 kawy w pracy
[...] miski, która mi została po twarogu resztkę jabłka i 2 mandarynki, razem poszło 4. Na oko jakieś 1000kcal, czyli dosyć standardowo. Wiadomo, warzywa zawsze są, tutaj brokuły, papryka słodka/ostra, cebula. SFD/Images/2015/7/26/bb0ab9480f3e4751aca656e50de00847.jpg SFD/Images/2015/7/26/4d791404b53e4996adc73060dc63d39e.jpg [...]
[...] mogę sobie pozwolić na akcje z rezygnowaniem z niego z powodu siłowni. Dieta: Wczoraj znowu poszło: 0,5kg skrzydełek z kurczaka z warzywami (na zdjęcia kapusta pekińska i papryka) SFD/Images/2015/7/29/a362c50dfef340c2b31861611c9462d0.jpg 500g twarogu rozłożone na dwa posiłki. Najpierw z ananasem i dżemem truskawkowym, a potem z dżemem [...]
[...] kasze jaglana no.. pyszna. super smakuje z awokado , czosnkiem i cytryna. Jutro bedzie moc na cwiczenia na 10.00 qwarzywa jak zwykle, salata, pomidory, cebula, imbir, papryka czerwona, brokuly, dymka, picie: sok z selera naciowego plus sok z ogorka, plus imbir plus sok z limonki, woda, kawa, zielona herbata 28/03/2015 i 29/03/2015 [...]
16.04.2015 Miska czysta, oprocz malutkiej krowki rano i kawalka kabanosa w biegu warzywa: papryka, pomidor, pory, kapusta pekinska, marchew, czulam sie slabo odzylam wieczorem. O po krotkiej drzemce w przychodni. Czy to mozliwe ze to jest zmeczenie dzieki silowni? po crossach jestem zmeczona ale zaraz po i po chwili wraacam do siebie, a teraz [...]
Z okazji crossu z ciezarami przy wysokim tetnie i grilla ladowanie indykiem z grilla i kilogramem warzyw: kalafior, papryka, fenkul,cukinia,jarmuz baklazan Doszly 2 kieliszki czerwonego wytrawnegoodwazona juz na jutro miska 1800kcal makro jak nalezy. /SFD/Images/2015/5/3/f5cdc59d6a5c474796ced7a12395a7d9.jpg
[...] 15 kg 60 sekund Potem byl dzik z kasza I wieczorem swiadomie zjadlam domowe prawdziwe lody ktore mi makro podbily do 2 tysiecy:)) ale bylo warto Poza tym miska czysta. Od dzisiaj zwiekszam kalorie tak zeby od 10 sierpnia wejsc na 1800 Warzywa: pomidor, cukinia, czosnek, papryka, natka /SFD/Images/2015/8/2/66b41a01cda74849a0c73c7004e1b7cc.jpg
[...] Swing zdwoma kettlami 5. Tureckie wstawanie lewa 6.j.w prawa X 4 Czas pracy 40:10 2 min miedzy obwodami A teraz dzisiejsza miska Warzywa: pomidor, marchew, ogorek kiszony, papryka Suple: tran, 4flex, rutinacea, morwa, magnez A na fotce podwieczorek/placek z platkow jaglanych i jajka z brzoskwinia i grejpfrutem z prazonymi migdalami, mniam. [...]
11.06.2016 Dzisiaj 5 godzin w soho factory na festiwalu tapas z synem i kolazanka a potem 1 spacerku do domu. Fotki szamy wrzucam. I miski. W rondlu duszone chorizo z papryka jalapeno. Jeszcze jadlam tunczyka surowego. /SFD/Images/2016/6/11/a6497f6923764ddd848e806d80e2c05c.jpg