papryka

[...] 300g makaronu durum lasagne, 400g pomidorów z puszki, 40g słonecznika, 500g cyca z kuraka, cebula czerwona, 30g Pesto, koncentrat pomidorowy, 30g oliwy, 500g pieczarek, papryka czerwona Nie wyszło fotograficznie dlatego bez fotki :-D kolacja ok. 1:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do [...]

[...] 300g makaronu durum lasagne, 400g pomidorów z puszki, 40g słonecznika, 500g cyca z kuraka, cebula czerwona, 30g Pesto, koncentrat pomidorowy, 30g oliwy, 500g pieczarek, papryka czerwona Nie wyszło fotograficznie dlatego bez fotki :-D kolacja ok. 1:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do [...]

Miska czysta!! :-) Warzywa: por, ogorek, pomidor, rzodkiew, papryka, fasolka zielona szaragowa, kielki, kapusta pekinska, salata lodowa Napoje: woda, kubek zielonej herbaty Suplementy: tran chrom magnez Na jutro przygotowalam sobie 3 posilki z lososiem - dosc monotonnie@-| ale brat przyniosl mi chyba ponad 2,5 kg pieczonego fileta z lososia:-)a ze [...]

Miska czysta!! :-) Warzywa: por, ogorek, pomidor, rzodkiew, papryka, fasolka zielona szaragowa, kielki, kapusta pekinska, salata lodowa Napoje: woda, kubek zielonej herbaty Suplementy: tran chrom magnez Na jutro przygotowalam sobie 3 posilki z lososiem - dosc monotonnie@-| ale brat przyniosl mi chyba ponad 2,5 kg pieczonego fileta z lososia:-)a ze [...]

Miska czysta!! :-) Warzywa: por, ogorek, pomidor, rzodkiew, papryka, fasolka zielona szaragowa, kielki, kapusta pekinska, salata lodowa Napoje: woda, kubek zielonej herbaty Suplementy: tran chrom magnez Na jutro przygotowalam sobie 3 posilki z lososiem - dosc monotonnie@-| ale brat przyniosl mi chyba ponad 2,5 kg pieczonego fileta z lososia:-)a ze [...]

Dzień 31 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: pomidory, papryka, ogórki Miska z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0128f0dc21e4d4fb9f217eb0490d373.png

[...] codziennie pić olej lniany, bo przeczytałam tutaj na forum, że jest on odradzany sylwetkom typu GRUSZKA - a to chyba ja (?) :-? Ogólnie jest lepszy niż oliwa, która pali w gardło ;-D Warzywka dziś zjedzone: pomidor, papryka czerwona, sałata. Dużo dziś ich nie dałam rady wszamać @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb3bcad99e90408193f75edb52855b9f.png

Dzień 32 Suple: omega 3, tran, magnez, multiwitamina z żeńszeniem Warzywa: papryka, cebula Miska z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50e959332c614e68b66ab59049343564.png Trening z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d28144ee4b1e464d9895e04aed44926a.png Wymiary z wczoraj: tu się dzieją rzeczy dziwne... [...]

[...] jeśli bede sie dobrze czuł :D Poza tym wszamałem dziś też 200g schabu 250g piersi z indyka 200g ziemniakow 3 grzanki z czosnkiem 4 jajka sadzone troche ananasa pomidor papryka Sądze że więcej w siebie dziś nie wcisne dlatego do końca dnia zjem tylko pare grzanek z czonskiem żeby wzmocnić odporność i mam nadzieje że jutro będe w pełni sił [...]

[...] - tutaj PYSZNYYY shake Whey którego doradzila mi Buniaaa wybrałam czekoladę z maliną mniaaam (tego mi było trzeba :) - kurczak z sałatką wiosenną (sałata, pomidor, ogórek, papryka, oliwki) + sos "vinegret" własnej roboty (oliwa z oliwek, czosnek, musztarda, sól, pieprz) - łosoś, ryż, brokuły [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8558da3a46ef4cbf9c88aad44c09f8c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a3abbbb2b4c43ceaf7fc706a664c298.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21f697f802e647519c29b923b74a6762.JPG +pomidory, papryka, brokuly, herbata zielona, woda 3l, kawa, melisa, kombucha tabl. ziolowe uspokajajace Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-20 01:47:02

[...] jakiejś sałatki :-) Arphiel super, że miałaś taką możliwość, sama bym chętnie takiej oliwy spróbowała :-)) I wypiska z dzisiejszego szamanka plus micha na jutro: Warzywa: papryka czerwona, cukinia, pomidory, brokuły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82b98eae0a4a47ff9819ac1e06d794ab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/780c4a9331054864a707090e317aa3ba.png [...]

zgaduje, papryka chili zielona?

Cześć! Dziś dzień treningowy. Miska czysta, głodna jestem i walczę ze swoim apetytem. Na domiar złego jeszcze mama piecze ciasto i w całym domu zapachy. Warzywa: brokuły, papryka, pomidory. Jeśli chodzi o trening, to: Przysiad plie zrobiłam ze sztangą na barkach, bo ze sztangielką z takim obciążeniem nie dałoby rady. No i jak wzięłam te 40 kg na [...]

Piątek 21.09 DNT Miska: - jaja, banan, cynamon, masło - bułeczka, camembert, winogrona - mielone z szynki, makaron, pomidory, papryka, ogórki - bułeczka graham w biegu na angielski - jaja, masło, warzywa Zmieniony przez - curara w dniu 2012-09-21 21:15:44

[...] żal było nie zjeść... :-D Pierwszy posiłek podzielony był na dwie porcje. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, melisa, wapno+wit c, żelazo warzywa pół kalafiora, cebula, cała papryka, szczypior, czosnek w occie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/554b587dbf984df881606bd3b3f6693c.png No i na dobry koniec dnia wpadnie jeszcze lampka czerwonego wytrawnego wina [...]

I Posiłek ( godzina 7:20 ) Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 2szt (75g) Orzechy włoskie 30g Tran 15g Jabłko 100g Płatki owsiane 50g Mleko 1,5% 250g II Posiłek ( godzina 9:50 ) Kurczak pierś 80g Surówka Colesław 100g Ryż biały 80g III Posiłek ( godzina 12:20 ) Panga 80g Marchew 45g Płatki owsiane 50g IV Posiłek ( godzina 15:00 ) Gotowana pierś z [...]

[...] (bez nabiału), DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9908f52d74c54fc5b053018cfa126869.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0beecf87e30d4ed4898341d2ffead9f6.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, sałata lodowa, kapucha kiszona Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, czerwona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l [...]

[...] uczyłam się poprawnych przysiadów przed lustrem, to artykuł Pochwała przysiadu (a szczególnie zdjęcia) analizowałam namiętnie ;-) Ogólnie myślę, że mój błąd polega na tym, że gryf układam ciut za wysoko. Dzisiejsza miska: Warzywa: pomidory, papryka, może będą jeszcze dziś brokuły :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39c16061668447c49a00e21baa71e7c5.png

Nie znam sie na tym, naprawdę .. poszukałem na forum, koleś o wadze 70 kg miał to, ja mam 74 to podobnie jest. I Posiłek ( godzina 7:20 ) Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 2szt (75g) Orzechy włoskie 30g Tran 15g Jabłko 100g Płatki owsiane 50g Mleko 1,5% 250g II Posiłek ( godzina 9:50 ) Kurczak pierś 80g Surówka Colesław 100g Ryż biały 80g III [...]