[...] sałatek ( z wliczanego to: oliwa, sezam, jajka, feta, ser lazur, winogrono, nerkowce), pieczarki faszerowane serem żółtym z grilla, zwykłe pieczarki z grilla + masło, papryka faszerowana z grilla, kieliszek wódki, pół kieliszka wina wytrawnego jedzenie było pyszne. Zresztą zawsze najbardziej smakuje mi coś co przyrządził ktoś inny :-D Do [...]
[...] zaplanowaną inną ale wypadł mi wyjazd z rodzinką na żaglówkę. Byłam zmuszona wybrać coś w sklepie nad jeziorem, jedyne co się EWENTUALNIE nadawało to kiełbasa śląska i papryka. Później obiad u babci, jest kochana bo schabowego zrobiła mi w samym jajku. Teraz jestem w domu, ostatnim posiłkiem próbuję jakoś nadrobić, ale jak widać jeszcze [...]
[...] dniem wolnym, ale trafiłem na kumpla i w tym upale wygibałem jakieś piwka, to później chciałem coś wypocić ;-) Aero Cross Trainer 45min MICHA 13:00 Naleśnik z jajek (farsz = tuńczyk + warzywa) 15:00 Leczo (zamiast kiełbaski był kurczak) 18:30 Pasztet z cukinii 21:00 Sałatka (kurak, mozzarella, papryka, cebula, oliwa) SUPLE Creatinex4 Omega3 x3
[...] swoja droge ku lepszemu :D i widzialem ze ktos podawal ze uzytkownik koniu ukladal jakas dietke, czy to jest robione odplatnie jakos? bo naprawde ciezko mi sie ogarnac co mam dzis kupic w biedrze do jedzenia :P, na sniadanie dwie bulki ciemne z ziarnami bez smarowania tylko z keczupem i salata, jajkiem, papryka, pomidorem :) ale co dalej ?
[...] śmieciach ;-) Zatem zaraz wrzucę miskę, a w ramach treningu dziś była godzina basenu - 25 długości poszło na początek :-) micha - przegięłam trochę z tłuszczami sterolea, tran, husk psyllium warzywa: kalafior, rzodkiewka, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9734944c68a540618b40ae606b40a22b.JPG Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-07-23 22:01:52
[...] kolejne podejście. tym razem się nie dam dziadowi :->;-) piątek poranne bieganie micha: -razowiec, jajo, pomidor - serek wiejski, morele - brokuł, łosoś kiszoniak - indyk, papryka, cebula - grill- indyk, pół kg kiszoniaków na dopchanie %-), plus jedno piwo, którym się upiłam %-)}:-( sobota siatkówka plażowa. mam takie siniaki na łapach, że [...]
[...] Przeważnie zielone warzywa są zielone, ale nie zawsze się to sprawdza. :-) zielona jest czerwona kapusta, rzodkiewka, żółta fasolka szparagowa. A zielona papryka nie jest zielona. Bardziej więc należy się kierować ilością węglowodanów w warzywach. Te które mają ich mało to zielone. Wszystkie kapustne, ogórki, cukinia, [...]
Oveja, mięso jem na obiad. To był przykładowy dzień. Dziś, w ramach zdrowego odżywiania na kolację była sałatka z makreli - wędzona z pomidorem, cebulą, papryką i innymi rzeczami. Jajka lubię, tylko po dukanie mam wstręt do jajec na twardo. Poza nimi lubię w każdej postaci - jajecznica, na miękko, sadzone. Tyle że tłuszcze do smażenie chyba nie są [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rzodkiewka, płatki migdałów 3.3 Spaghetti z mięsem z indyka, sosem (gotowy sos łowicza? :P ) i serem. Makaron pełnoziarnisty. 4.1 Sałatki (pomidory, ogórki, rzodkiewka, papryka, czasem kukurydza, płatki migdałów, 2 łyżki oliwy, przyprawy) 4.2 Kanapki (pieczywo chrupkie) z szynką i serem topionym – 3 sztuki 5.1 Serek wiejski z owocami lub [...]
[...] psyllium husk, probiotyk wody pije duzo-upal nastal w uk:) chyba do piatku(a potem pewnie znow deszcze:(), herbaty zielone i melise, warzywka min 750g-pomidory, papryka, brokuly, ogorki kiszone, kapusta kiszona gotowana dzisiaj byl orbi 45 min chyba jeszcze poszukam czegos na wieczory w dni bez ciezarkow, moze skakanke kupie? wypady [...]
[...] 4x 8-10 10x43 kg. 7. uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 2x15-20 15x23kg 8. uginanie sztangielek ze skrętem 2x 15-20 30sek 16x6kg Wczoraj był NT ale pojeździłam rowerem ponad godzinkę a dziś też rower w ramach aerobów Miska: sałata, papryka, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b313039ddec54864bc99a68b3a899506.png