[...] plyo byłam jeszcze bardziej mokra. Ale fajnie było %-) DIETA +/- 120/70/160 1. jajko sadzone z marchewką, fasolką szparagową i papryką, jabłko 2. sałatka z jajkiem (brokuł, papryka czerwona, żółta i biała, pieczarki) 3. krem z dyni, pestki dyni 4. filet z indyka z ziemniakami, buraczkami i brokułem+benecol + tran, magnez, Merz Special, psyllium [...]
[...] 29.5x8/x5 -> na wyciągu 30 min - rower stacjonarny DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, 1 surowa marchewka, papryka Białko niedojedzone, bo nie ogarnęłam i serca indycze były zamrożone. A nie chciałam już prochem dobijać. [...]
Na pierwszej fotce: Taka sama łopatka ze śliwką jak na drugiej, ale przykryta plastrem sera i przygrillowana. Do tego sałatka: ogórek, pomidor, papryka, oliwki, majonez i roztopione masło. Na drugim: Łopatka ze śliwką, warzywa, oliwki, majonez. Miło było :-) 2 x 28 w Pressach? 2 może 3, czyli jest co robić. A może więcej? Przeprowadzę rozpoznanie [...]
[...] i do tego dochodzą przygotowania do drugiego podejścia do matury, ale treningi będą, nie ma że nie. /-)_ MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, szpinak, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0400d7db52d14295810c902570eac2f2.png
[...] choć to dopiero początek. Małe a jak cieszy:-P Miska: CZUJĘ GŁÓD:-?Dlatego dziś więcej białka niż zwykle. Warzywa: ogórki w musztardzie, cebula ,ogórek, cukinia, rzodkiew, papryka czerwona, sałata masłowa, fasolka szparagowa, kalafior Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, bazylia Napoje: woda, pu-erh, zielona, herbata owocowa Suple: omega3, Mg [...]
powiedzmy że mam zamiar zrobić kurczaka z marchwią i papryką , zaczynam smażyć na oliwie kurczaka 5 minut po czym dodaje wody i dusze wszystko przez 20 minut . jest ok ?
Cześć moja miseczka woda 1,5 l , szklanka naparu z Czystka , suple - białko i tren z gala z wiesiołkiem warzywa - cebula , pomidory , cukinia , papryka szejk z mrożonych truskawek i połowy banana + odżywka z wodą i troszkę mleka - dobry i sycący i zachciało mi się upiec ciasteczka owsiane :) oby wyszły dobre :) [...]
[...] Na początek gromadzimy sobie składniki, a w tym przypadku będą to: -karkóweczka ( a szczerze mówiąc jakiekolwiek mięsko) -papryka żółta oraz czerwona -cebulka -pomidor -sól -pieprz, tym razem wpadł mix -sos bbq gotowiec -3 liście laurowe -kilka ziaren ziela angielskiego -3 ząbki czosnku [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6502a38ff824301bdda098bc437073e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7054e5a802a644069e1166417acf5dcf.jpg Przy okazji wklejam miskę - dzisiaj DNT. + sałata, pomidor, ogórek, papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/beac7517385643c9a50fcd3415def3a0.png Zmieniony przez - megan292 w dniu 2014-09-30 21:58:05
[...] zmuszało mnie do marszu. Mój bieg określam jako lajtowy jogging, bo nie chciałam wrócić marszem do domu. Miska: Warzywa: pomidor, szczypior,ogórek, cukinia, rzodkiew, papryka czerwona, ugotowałam kalafiorową i tak zachęcająca jeszcze na mnie spogląda@@-) Przyprawy: sól, pieprz, prowansalskie, bazylia Napoje: woda, pu-erh, zielona, herbata [...]
[...] nie umiem wcisnąć w siebie jedzenia, na które nie mam ochoty. Za to jajka/mięso to bym jadła i jadła....... Warzywa: ok 1 kg: pomidory, ogórki świeże i konserwowe, papryka, cebula, kalarepa Napitki: 3x rumianek. 1xmięta, 2x pokrzywa z trawą cytrynową (całkiem smaczne, nie lubię smaku pokrzywy, ale w tej wersji jest ok), 2 kawy, 0,5 [...]