Czego potrzebujemy: 1 opakowanie ulubionego Vege Burgera 100 ml gorącej wody 10 g ulubionej Dzikiej oliwy kilka rzodkiewek, pomidorków, kawałek ogórka, papryka, oliwki ulubiony Dziki Sos Jak przygotować: Masę burgerową przygotowujemy zgodnie z instrukcja na opakowaniu, po czym formujemy 8 kuleczek. Na patelni rozgrzewamy oliwę i obsmażamy nasze [...]
Ja to ogólnie powinienem dostawać wszystkie warzywa z twardą skórką, jak pomidor czy papryka, albo ogórek obrane, ale mama mi zostawiła pomidora i nie chciało mi się prosić pielęgniarki, żeby obrala bo mi się wydawało że od jednego to nic mi nie będzie. A się namęczyłem, z własnej głupoty. Ale doktor zaradzil na szczęście.
[...] rzodkiewki (od mamusi z ogródka <3), salami, jajeszko z wolnego chowu (od chrzestnej ze wsi) z mozzarellą. Do tego trochę oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, czarnuszka, papryka w płatkach i potarkowany granda padano. Jak mama w odwiedziny przyjedzie to zawsze tyle dobra przywiezie :-):-):-) /SFD/2019/6/3/726f99f7aeba4e8c999284c8d62798e4.jpg [...]
[...] i senny, dopiero po pracy i zjedzeniu obiadu odżywam. Na śniadanie zjadam zazwyczaj: Dwa owoce(głównie banany), 4 bułki z białego pieczywa (4x50g) + masło, mięso z kurczaka 150g smażone na oleju kokosowym, warzywa np: Pomidor, ogórek, papryka, sałata, kawa wraz z 200ml mleka + słodzik do kawy. Które z tych produktów mogą powodować taki stan ?
[...] borówki, białko 4. Chleb orkiszowy, pasztet z mięsa z rosoły, pomidor dziś: 1. owsianko-jaglanka, maliny, borówki, orzechy, białko, mini knopers 2. Kurczak w sosie sojowym, papryka, makaron sojowy 3. Chleb orkiszowy, pasztet z mięsa z rosołu. Trochę lodów z malinami 4. Pizza ryżowo-gryczana, parówka z indyka, parmezan dziś się udało iść na [...]
Ja chyba teraz sobie zakupię przyprawę papryka wędzona bo pamiętam że mega mi podchodziła :) to też zmienię na jakiś czas Mi to mega niesamakowało wlansie xd
I ja również z Agnexu bardzo polecam , już ponad rok czasu tylko tam zamawiam przyprawy i wszystko super :) , papryka wędzona i przyprawa węgierska nr1 :)
Papryka wedzona daje faktycznie mega posmak. Polecam sklep agnex.pl-masa przypraw w dobrych cenach. Dzięki za info ze sklepem :D właśnie będę zamawiał przyprawy więc skorzystam z tego sklepu ;p tak to zawsze na allegro jakiś wybierałem ale jak masz ten sprawdzony to biorę :D
[...] razie od jutra zaczne z taka iloscia kcal i makro jakie napisalem Co do posilkow, tak np. wygladal dzisiejszy dzien szamy (warzywek nie wliczalem dzisiaj wiec zostalo troche kcal, ogolnie z warzyw jadam (pomidory,salate,papryka,ogorki itd) : /SFD/2019/6/12/bd696a2f0e214ea591f8287f7466df15.jpg Zmieniony przez - kuba3118 w dniu 2019-06-12 20:47:54
Wtorek : Miał być trening czwórek ale squat racki wszystkie zajęte więc zrobiłam trening pośladków ale częściowo improwizowany. 1. Wznosy z opadu 20/20/20/30 cc/10kg/10kg/cc (krótki zakres ruchu) 2. Rdl ze sztangą staggered stance 8/8/8 50/50/50 Uuu, to było dobre. W pośladki weszło na pewno lepiej niż klasyczny rdl. Może wpadnie to ćwiczenie do [...]
Cześć wszystkim, Mam trudną sytuację, jeśli chodzi o odżywianie. Jestem na redukcji na własną rękę, tzn. po prostu sama planuję co zjem (bez pomocy dietetyków), sama gotuję. Jednakże ostatnio potrzebuję wybicia się z rutyny, bo wiecznie te same posiłki się już nudzą i nie smakują tak dobrze jak na początku. Moim problemem jest głównie [...]