[...] cukinia, ogórek kiszony, sałatka domowej roboty http://dorisk.gbzl.pl/foty/250B.JPG 4. 2 całe jaja, 70 g makaron razowy, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, ogórek i papryka konserwowa, kukurydza, cebula, pomidor http://dorisk.gbzl.pl/foty/254B.JPG 5. 15 g kazeina UNS, 15 g orzechy brazylijskie ( DZIĘKUJCIE, ŻE WY NIE MUSICIE TAK KLĘCZEĆ [...]
[...] bieg o przetrwanie ale mam okazje sie podlaczyc w pare do biegacza amatora. Moze podpasi. Jak nie sprobuje, to sie nie przekonam. Pomiary i miska na dzisiaj. Warzywa: jarmuz, papryka. Napoje: woda, kawa z mlekiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3b2449880b84c689f3019df86c60510.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd0d389b23a84d05a311554eabde5f50.png
[...] coś takiego, że odkąd go robię to jak patrzę w lustro to mi się podoba to co widzę %-) po 5 dniach nie mogło się nic szczególnego zmienić no ale wiecie, podświadomość działa :-D Miska +kawa, woda, pokrzywa ogórek, papryka, mieszanka warzyw "chińskich" euthyrox, 2x kawa, 2xhgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b06de342a0f480dbf9b2bf5fc217858.png
[...] nie ryzykować Barki-miał być ich trening ale ze względu na kontuzję zrobiłem tylko unoszenie bokiem na maszynie 3 serie x50-57kg Obiadowo- Ryż 140g pierś kotlety 300g, papryka, pomidory. https://dl.dropbox.com/s/8031enxktcigb4h/20140920_135849.jpg Okno przenoszę od godziny 12.00 do 20.00 niestety niekiedy trening wpadnie po pierwszym [...]
[...] przyprawy) podwieczorek 16-17: herbata zielona/biała/czerwona, 125 g jogurtu owocowego do 3,5 % tłuszczu, kiwi kolacja 19-20: sałatka warzywna (1/4 małej kapusty pekińskiej, papryka czerwona mała, ogórek kiszony, pomidor, łyżka oliwy z oliwek przyprawy) W ciągu dnia wypijam ok. 2 l wody Poniżej zdjęcia z dzisiaj. Z góry dzięki za pomoc! [...]
[...] myślę o różnych rzeczach @-| Tak sobie wesoło i beztrosko dietkuję, ale muszę się bardziej zdyscyplinować... Suplementy: Magnez, centrum Płyny: woda, woda jodowana, kawa Warzywa: mrożony szpinak, papryka, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4a3dc0722264baba1ec523d432cf4c4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c03a6e32be64a128115a68efffe39d2.png
[...] 16 min orbi.potem rozciąganie .podsumowując wymęczyłam się fajnie micha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/959abcca233e4774b3842f1dba699d23.png micha woda 1,5 l suple noble health , tran , warzywa-pomidor ,cebula,pieczarki ,papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef63d7f706294284bba6cd669917a108.png Zmieniony przez - esencja w dniu 2015-01-18 09:09:16
biedronka od 19.01 do 25 -mieso mielone z indyka 500g - 5,99 -banany 3,69/kg -mandarynki 3,99/kg -papryka 5,99/kg -ryz 4x100/ 1,69 -makaron swiredki 1,99/kg no i jak ktoś ma ochote na bombonierke/ptasie melczko to -30% Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-18 17:54:33
[...] 8-) Dni 5, 6 (65, 66) DNT Dzisiejsza wieprzowina miała być indykiem /-) rozwaliło mi to plany miskowe, ale coś tam poskładałam. Miski +cebula, mieszanka warzyw, pomidor, papryka, ogórek kawa, woda, pokrzywa, herbata euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/070a737ba738408f95c99a766f2d52da.png +papryka, pomidor, ogórek, kapusta kawa, woda, [...]