pan

to pan kret56 nabrał wody w usta, jak ktoś jest słaby to idzie tam gdzie możne zabłysnąć na swoim poziomie w Defendu Było on dla tego pana za wysoki ale wystarczający by zostać instruktorem Combat56 - żenada

Panie Andrzeju mam pytanie co do suplementacji, mianowicie kupiłem SP80, Magna Powder, masa w 3 tyg. skoczyla ok. 2kg, bialko biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas [...]

Panie Piotrze dzięki za odpowiedź. Mógłby Pan przypomnieć ten domowy sposób na poprawę apetytu, bo nie jestem pewny czy dobrze go stosuję?

No niestety nie ma tak dobrze jak chialoby sie ze 4 czy 15 min treningu cos da. To wszytsko dodatki kotos wyczytal ze pan Tabata zrobil zawodowcom taki trening co spowodowalo u nich po 12 tyg wzrost wydolnosci wiec zaraz rozpropagowal i wszyscy sie za to lapia , zapominajac ze ten trening to robili zawodowcy w dodatku do swojego treningu. Od pracy [...]

[...] bo sie boje tych trzezwych! No i ze mi sie pasek rozpadnie. A prawo jazdy jakby mi w koncu oddali to bym mial, oni maja taki burde ze nawet nie wiedza ze maja moje prawo jazdy i sie za kazdym razem pytaja! No w UK tak nie ma tu od razu mowie: jestem dyskryminowany i mowia: a przepraszamy pan jedzie dalej! I tka powinno byc w normlanym kraju!

Technika na filmie jest zła-i na większości siłowni panuje taki nawyk. A pan na filmiku robi może z 70% pełnego zakresu ruchu-w wersji raczej na triceps. Niestety większość osób nie miało nigdy styczności z poprawną techniką-nawet instruktorzy,kulturyści..itp. W filmach Huberta masz dobrą technikę-więc się ucz Możesz nawet wrzucić filmy do oceny

niestety zrobił się tu syf marketingowy, zamiast uzyskać opinie od osób co używają i mogą ocenić pozytywnie bądź negatywnie dany sprzęt, pytający jest bombardowany marketingowym gównem. Sprzedający zachwalają i piszą bzdury jaki to tem sprzęt nie jest fajowy, Rzygać się chce jak się czyta wypowiedzi Pań z BOK nie mających pojęcia o tym co piszą.

to jest dobre posuniecie w Ruch-u juz od 2 lat pracuje sprinter ( trener sprinterów) ale wiadomo nie o takim nazwisku jak pan na zdjeciu :)

Nowy spam temat? hahahahah XD ! rozpyerdala mnie ta fotka i rzekł "pan" Panie 16 lat że ma pan 16 lat . Aha. Cholera młodzi ludzie zaczynaja od siłowni :> ty pewnie zaczałes od przedszkola napyerdalac sztanga odrazu 50kg:) XD

soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić a co do białek... bardzo dobrą opinią wśród pań ćwiczących na SFD cieszą sie produkty BSN: Lean Dessert i Syntha-6 ja uważam też, że Whey Gold 100% Standard jst rewelacyjne, MyoFusion [...]

Japończyk Shinji Nakadai został mistrzem świata w biegu na 100 km. Tytuł wśród pań zdobyła Brytyjka Ellie Greenwood. Zawody odbyły się 7 listopada na Gibraltarze. Wygrana Nakadai to spora niespodzianka. Była to piąta setka 32-letniego Japończyka, który nigdy dotąd nie stanął na podium w klasyfikacji generalnej na tym dystansie. Na Gibraltarze aż o [...]

Dzisiaj trenowałem uda trening był super .60 min aerobów . potem pozowanie i trening mowego układu powiem że to trochę zabiera czasu .mam taka maksyme.- jak nie teraz to kiedy.Dla ciekawych na treningu odwiedził nas pan Kujko no ale jak kiedys pisałem że podczas treningu nie jeste zbytnio rozmowny ale było miło.

[...] na siedziąco martwię się o swoją technikę! wogóle dziś był inny terener na siłowni i uświadomił mi, że mój martwy ciąg to nie jest martwy ciąg (więc co pokazywał mi inny pan trener?) otórz według dzisiejszych zaleceń MC robię bez przysiadu-na lekko ugiętych nogach/wcześniej robiłam z przysiadem nie wiem już co jest prawdą a co nie-co jest [...]

moim zdaniem to głupota ;) to zależy tak jak napisał pan up od danego organizmu, jak i od sprzętu, tudzież ławki czy sztangi ;) przelicznik wg mnie do bani ;)

[...] jest robione na stojaco. wyciskaj sprzed glowy wogóle dziś był inny terener na siłowni i uświadomił mi, że mój martwy ciąg to nie jest martwy ciąg (więc co pokazywał mi inny pan trener?) otórz według dzisiejszych zaleceń MC robię bez przysiadu-na lekko ugiętych nogach/wcześniej robiłam z przysiadem nie wiem już co jest prawdą a co nie-co jest [...]

Panie Pawle, Pan w swoich słowach kieruje się jak widać głównie sprzedażą - nie będę oceniał takiej postawy publicznie żeby nie dolewać oliwy... Ja kieruję się swoim bezpieczeństwem i moim skromnym zdaniem to dobrze że zapytałem i nie dałem się oszukać, trzeba przyznać dobrze wykreowanemu wizerunkowi Kelton S.A. Przypomina mi się dowcip jak to [...]

[...] sezonie chciałbym złamać barierę 22 m. Jeżeli się uda, w sezonie olimpijskim może być jeszcze dalej - powiedział Tomasz Majewski. Przegląd Sportowy: Od środy rozpoczyna pan zgrupowanie w Wiśle, czyli w królestwie Adama Małysza. Odwiedzi pan mistrza skoków? Tomasz Majewski: W domu? No raczej nie, nie zrobię mu nalotu. Rozmawialiśmy dwa czy [...]

Witam. Od ok. miesiaca borykam sie z ciaglymi przeziebieniami organizmu. Jestem zwolennikiem ciezkich treningow i za kazdym razem gdy taki przeprowadze jestem chory. CZy moze Pan doradzic jakas suplementacje? Jakas porade? Chcem zaczac cykl na horse power + universal kreatyna a nie moge poniewaz ciagle chory jestem ;/

[...] Kolega dzwoni w sprawie przedłużenia umowy. Kumpel: - Dzień dobry. Nazywam się ..., czy mógłbym zając chwilę czasu? Klient: - (Beznamiętnym głosem) - Nie. Przeszkadza pan. Właśnie uprawiam seks z żoną. Kumpel: - Yyy... To może zadzwonimy jutro? Klient: - Nie. Jutro też będę uprawiał seks z żoną. Kumpel: - To kiedy moglibyśmy się z panem [...]

od nowego roku player będzie na głównej stronie sfd i newsy dot. tego tematu tez za tydzień program dla Pań z Kasią Kozakiewicz czwartek 16 ( będzie pop-up i mailing)