pan

Simonides zagra w sztuce teatralnej! 'Wejście Smoka Trailer" To najnowsza propozycja artystyczna teatru Łażnia Nowa pod kierownictwem reżysera Bartosza Szydłowskiego i scenarzysty Mariusza Pakuły. W tym niezwykle ciekawym przedsięwzięciu wezmą udział między innymi znakomici aktorzy tacy jak Jan Peszek, Błażej Peszek,niezabraknie charyzmatycznej [...]

Zrozum, chodząca anoreksjo - żeby wyglądać jak pan na 1 stronie musisz dobić do min. 90 kg i wtedy ciąć! Nie odwrotnie. Z tego całego biegania i chaotycznego treningu nic nie będzie. Najwyżej coraz mniejsza masa i chudszy wygląd. Trening brzucha - niewiele daje jeśli chodzi o wygląd brzucha. Paradoks. Co do tematu I'm the king and I'll be fit ;) [...]

NO to jaki cwiczenia proponujecie na wzmocnienie nadgarstka i przedramion Proszę mam dostęp do takiego wyciągu jak Pan Andrzej 2 razy w tygodniu. Pozdrawiam

Panowie no ta zmienie troche temat.Mianowicie aktualnie przygotowywuje sie do MS (20.09) i mam coraz wiecej watpliwosci i niewiadomych odnosnie pytan ktore zadaje pani/pan psycholog na zakonczenie testu(napewno takie dostane bo to standard).Prosze o jakies sugestie napewno sie bardzo przydadza: 1.Jakie mam wady(wymienić 3) i zalety (3) oraz podać [...]

Chodzę na MMA i teraz pan powiedział, że mamy kupić sobie rękawice bokserskie i pytanie. Jakie do 50 zł ? Jeśli można to proszę o link :)

haha ja zdałem najwazniejszy egzamin :D jestem zayebany jak szpok wiec ora isc do spania i wieczoremikiem trzeba nadrobic strajkforsa w koncu rakhu do niego teraz cza mówic per pan doradca brawo brachu jestesmy ustawieni na 2 rok studiow xc Stejcho bicz http://www.youtube.com/watch?v=zCWycEkEnik Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-14 [...]

[...] nogę do pozycji z kolanem dociągniętym do klatki i stopą skierowaną piętą w kierunku kopnięcia i dopiero kopie, co jest, o ile mi wiadomo, błędnym wykonaniem przy kopaniu z guburyo sogi. Dla przykładu ten sam pan, który prezentował kopnięcia powyżej, kopie w układzie z pozycji GS - zwróćcie uwagę, że jest ciut inaczej (00:16). [...]

Poczytałem, wiele się dowiedziałem, ale to jeszcze taka nie poukładana wiedza. Poza tym, to niezły labirynt. Plan treningowy: pon-śr-pt. 1. przysiady 2. rumuński martwy ciąg 3. wyciskanie na płasko 4. wiosłowanie w opadzie (tu chodzi o podciąganie sztangielki w klęku podparty na ławce)? 5. wyciskanie w staniu 6. drążek 7. łydki np. co drugi [...]

Wogóle Rakhu może mamy Ci na Pan mówic?teraz szycha jesteś to szacunek musi być

Saida, oczywiście popróbuję się pouśmiechać do pań w okienku, ale one są już uodpornione na takie zabiegi niemniej i tak spróbuję a ze zdjęciem to do pierwszego kontaktu, nic nie mówił o specjalistach, zresztą żeby do nich się dostać to minimum kilka tyg czekania albo konieczność wepchania się Lady, moje kiszki są już tak zahartowane w ogniu [...]

No tak tylko że jeśli nie chcę mieć mięśni na rękach ,nawet tych najmniejszych to po co mam robić te ćwiczenia ? Kiedyś brałyśmy te sztangi z ciekawości z koleżanką żeby sprawdzić która z nas ma więcej siły,ale dla mnie to nie potrzebny wysiłek, bo na sile mi nie zależy,nie chcę schudnąć.A tak w ogóle to chyba też trochę wina tych co organizują i [...]

Witaj /Usunąłem drugi temat, zdublował się. Jako , że w ciąży nigdy nie byłem // ani nic z tych rzeczy, odsyłam do działu specjalnie dla Pań http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html /pozdr

[...] (jak na HW) wzrost, do tego olbrzymi talent. Nie jest to moim zdaniem najlepszy przykład. Co do tematu: tak, siła i masa mają ogromne znaczenie, ale z racji kategorii wagowych nie musimy się tym przejmować, a co do walki "pozaringowej" - no cóż, pan Colt uczynił ludzi równymi... Zmieniony przez - McKaken w dniu 2011-09-13 23:22:35

Pod koniec sezonu w znakomitej formie jest jeden z czołowych polskich średniodystansowców – Artur Ostrowski. We wtorek podczas mityngu World Challenge IAAF w Zagrzebiu ustanowił rekord kraju na 1500 m! Ostrowski uczestniczył w silnie obsadzonym biegu i uzyskał najlepszy w historii polskiej lekkiej atletyki rezultat: 3:34.45 (zwyciężył [...]

[...] bedzie kasa na silownie dzisiaj bylam juz w niej wyogladalam ja i hmmm przywital mnie starszy dzidzius dosłownie... bylo bardzo malo ludzi, jedna babka na steperku i starszy pan na twisterze Mam nadzieje ze doglada to ktos w sensie jakis trener albo ktos kto ma pojecie zeby techniki przypilnowal W każdym badz razie od poniedzialku zaczynam [...]

no ostatnio napisalem o dawkach primy to pan flex czy jak mu tam skasował temat

Jak już to pan typek...Czy ja Cię gdzieś obraziłem ? Tak Masz rację jestem od 2003 zarejestrowany na forum aby wyłapywać takich jak Ty... Nie rozśmieszaj mnie :D Zresztą temat nie ważny...Odwiedziliśmy wczoraj dużą siłownię i po sprawie :) Kolega zadowolony a ja mam problem z głowy.Kolega @fatass miał dobry pomysł szkoda że sam na to nie wpadłem [...]

Ulala... Trochę pisania będzie no tak myślałam właśnie Pan nie chce, bo twierdzi ze za wcześnie, ze to za ciężkie ćwiczenia i bardzo trudne technicznie, ze skoro nie ruszałyśmy nawet maszyn które imitują MC ani przysiady, to się porywamy z motyka na słońce i on by nam rozpisał maszyny jeszcze, a dopiero w trakcie tego treningu poooooowoooooooli [...]

Ulala... Trochę pisania będzie Ja nie mam za bardzo czasu wszystko od razu, więc będzie na raty pan trener nie jest zachwycony pomysłem wolnych ciężarów (hehe ) ale jesteśmy uparte, we wtorek ma nam pokazać co i jak Mam nadzieję, że brak entuzjazmu tegoż trenera nie wynika z faktu, że o wolnych ciężarach nie ma pojęcia Ale Ty... Weź zapytaj, [...]

[...] obcięcie kalorii choć trochę, Marta, twoja decyzja, na 1700 kcal jestem od 4 miesięcy i leciało w miarę ładnie nawet w wakacje, teraz - ściana no i trening przez spotkanie z panem trenerem nie zrobiłyśmy normalnego treningu bo już nie było czasu, udało się przywodziciele i odwodziciele, reszta jest na filmikach, pan trener nie jest zachwycony [...]