pan

Ogólnie widze ze dużo pytan zawsze tu Pan ma ale nie moge się oprzeć. Czy płatki owsiane górskie różnią się od tych drobniejszych ? Ponieważ czesto kulturysci podkreslaja ze w diecie używają płatki owsiane ALE górskie. pozdro

[...] powtarzam bo taka jest Polonia, wlasnie takich tematow nie powinno byc bo sie takie akcje nie powinny zdarzac a jednak mnostwo osob sie na to uskarza i jeszcze sa gnojone ze oni sie prawdziwych Polakow czepiaja takich co jedza polski chleb prosto z pieca od 40 lat i angielskiego nie tkneli. Idz pan w chooj bo nie ogarniasz i gadasz od rzeczy.

[...] że chciałabym zrobić to USG jak najszybciej, bo nie chce się tym martwić... @@-) Dowiedziałam się, że prywatnie USG kosztuje ok 60 zł. Ale może udałoby mi się to zrobić w panstwowej przychodni. Bo jednak przyszły rok, jak zaproponowano mi w Prokocimiu, to trochę długo...@-) A co do diety: czy moja miska jest ok?? W szpitalu na Prokocimiu? Ja [...]

pan mąź Cię wyręczy%-)

u mnie na badaniach okresowych to samo co u Ciebie mumin zawsze doktorek do mnie co pan jakies diety stosuje??a ja ze tak,tyle miesa ile udzwigne%-)waga wtedy byla ~`100kg , patrzyl tylko dziwnie

mnie nic nie zdziwi, Pan Miyagi też nie wyglądał na karateke hehe ;) przemyśl, poczytaj dzienniki innych i rób wypiski, na pewno odpowiednie osoby, które mają wiedze i doświadczenie skorygują błędy

Pan normalny plan i diete cwiczę na siłowni 4 miesiące i chodziło mi o to : czy jest możliwe że przytyłem tylko 4kg w 4miesiące ponieważ cwiczę abs ( i spalam to ) dlatego tylko 4kg czy to możliwe ???

Dzieś w tesco żem widział koko Bedorfa, wziął sobie rade do serca odnośnie zwiększenia masy, jest przych**em teraz, robi się kwadratowy pan.

syla Najważniejsze, że się ogarnęłyśmy :-)) Trening Trening A. A. Przysiad przy ścianie z piłką B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Miał być ten ale miły Pan trener na siłowni nie chciał dać mi sztangi [...]

Z całą pewnością się przyda. Jeżeli ma Pan więcej pytań to proszę napisać do mnie na gg: 3160741.

Na początku myślałem o samym xpandzie ale polecono mi dokupić zwykłe mono i dawkować tak: DT - 5g mono na czczo + miarka Xpanda na 30 minut przed treningiem, DNT - 5g mono na czczo. Ponoć na dłużej starcza i lepsze efekty. Może i tak będzie bo gdybym brał xpanda tak jak mówi producent (dawniej tak brałem) to skończyłby mi się on w niecałe 5 [...]

Wczorajszy trening OK. Jeden Pan na silowni sie zawstydzil bo dzwigalismy takie same sztangielki (rozpietki, po 5 kg) Miska z dzis. Za duzo nabialu, ale nie zdazylam sobie przygotowac sniadania, reszta mysle ze nie jest tragiczna. I wprost nie moge sie doczekac jajecznicy na boczku na kolacje :D [...]

ta tylko nie wolno miec negatywa sprzed 5 lat bo sie pan Skeba obruszy i nie kupi haha :D

[...] wyciskanie stojąc i uginanie francuskie to chyba nigdy nie skoczy poziom ciężej, bo mam wrażenie, że te obciążenia są za duże (1,5kg przy francuskim!), bo bolą ręce, że idź pan w chvj. Nie wiem jak ja zjem kolację, zaraz się porzygam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff80df52792e4a03bc6ccd9688cd6cad.JPG [...]

jak Pan kaze,tak ja laze. ZAMYKAM.

Ja również witam, i gdyby szanowny Pan Ekspert przeczytał post to wiedziałby, że ankieta była wypełniona, ale nie dodała się, oprócz płci. :)

[...] duży wpływ na łydki, ale na uda, już nie specjalnie. A Hannibal, po prostu nóg w ogóle nie ćwiczy, to i ich nie ma. Ja też bym tak nie chciał wyglądać. Ale piszemy o wyglądzie, a nie o tym jak się kto bije. A i nie byłbym pewny, czy taki pierwszy lepszy pan z MMA, rozwaliłby Colemana. Zapewniam Cię, że kulturyści też posiadają zabójczą siłę. :)

Jak na razie informacji oficjalnych brak. Oj Pan Jones będzie zły jak nie będzie mu dane zarobić, a choćby nie wiem jak chcieli to zastępstwa za Hendo nie znajdą parę dni przed galą.

Nie zamierzam ich kupować już teraz. Tak jak Pan napisał układam teraz plan i niedlugo zabiore się za dietę. Chciałbym już mniej wiecej się zorientować co polecacie. Pieniądze spokojnie poleżą do listopada na półce.

[...] uda mi się zrezygnować z wyjazdy, (bo mam już dość i chyba dostanę depresji, nie potrafię żyć bez rodzinki) a reszta w rękach Szefowych. Miska wczorajsza nie za mocna za to pan Kucharz przyniósł mi miskę(dosłownie) warzyw a tam pomidory, ogóreczki, sałata, kiełki i troszkę papryczki. Pochwała dla Pana kucharza. Do miski było jeszcze troszkę tak [...]