pan

Zdjęcie bomba, przyznaje uczciwie i bez bicia - nie wiedziałem na żywo nikogo lepiej zbudowanego niż pan w tym wieku;-) słowa uznania za ilość czasu poświęconego oraz dalsza chęć do kontynuowania.

Pan Jan 1 miejsce! Gratulacje!!

muszę powiedzieć że jest pan dla mnie autorytetem - gratuluję sylwetki :)

Tak, zdecydowanie. Moje obciazenie treningowe to powyzej 12 jednostek treningowych w tygodniu, ponad 20 godzin ciezkiego treningu - a musze jeszcze pracowac, zyc, poswiecic czas rodzinie - czyli spedzac czas aktywnie. U mnie suplementacja BCAA sie sprawdza - Pan Jan potrzebuje jej mniej, bo spozywa lepsze "profilowo" bialka, ma wiecej BCAA z [...]

Pan tu, panie Janie, robisz swoje - a ja gorę!{{:-(

To jest tak jak ze wszystkim - zalezy od czlowieka. W takich lokalach mozna zjesc bardzo, bardzo dobrze ( czysto ) - u mnie jest ogromny wybor surowych ryb, owocow morza i świeżych mies - wybierasz co chcesz, podajesz na talerzu kucharzowi z wybranymi warzywami - a on na gigantycznym grillu na zywo przyrzadza jak poprosisz - jesli idzie o [...]

Odkryłem też mały guzek po lewej stronie klatki piersiowej - jest to albo rak albo jakiś tłuszczak z tym rakiem to pan żartuje mam nadzieje?

z kulturą za pan brat

szkoda że nie robił pan pomiaru składu ciała bo to by dało pewnie jakaś tam odpowiedź. to że masa maleje nie jest jedynie wynikiem tylko redukcji fatu ale i bardzo możliwe zanikania mięśni a co za tym idzie możliwe złej diety. to co działało 5 lat temu nie musi nadal działać na ten sam organizm. co z tego że jest mniej fatu skoro jednocześnie [...]

Kali polecam kółeczko, na poczatek rób z kolan potem ze stania- mam nadzieję, że pan Jan się nie obrazi, że się wtrąciłem :-) : http://www.youtube.com/watch?v=ZtFtvYRjLz4

Podpisuję się pod wypowiedzią Konrada. Poza jego refleksjami zdjęcie nie tylko zachwyciło mnie ale również przypomniało mi wszelkie filmy o walce i determinacji w sporcie, jak chociażby Rocky, Million dollar baby, kilka innych których tytuły wyleciały mi w tej chwili z głowy. Gratulacje i podziw zarazem. Jednocześnie życzę powodzenia i dalszej [...]

Witam! Tak sobie zerknąłem... 1kg twarogu dziennie Pan zjada? I to przy wycince? 2 ćwiczenia dziennie, chleb z tłuszczem, spacery, rowery, wino, tvn... Widzę pozmieniało się w kulturystyce! :-) To ja się zmieniłem :-) Dzisiaj świętuję - 43 urodziny syna. Dzień bez sztangi. (chyba).

Ja też boleję.. A właściwie, to bolałem do tej chwili. Skoro Pan się nie rozciąga... ;-)

Smarowanie gwintów - proszę! Stosował Pan już tę metodę wcześniej, czy to coś nowego?? Pavel wkracza do kulturystyki :-) Znaczy - jego metody (popularyzowane przez niego)

Pistolety = przysiad na jednej nodze. Czyli doczytał się Pan, że to Pavel wykombinował metodę smarowania gwintów?? Mniejsza o to, ważne że działa :-)

Moje poprzednie auto, bo nowego jeszcze nie mialem okazji przeciagnac przez dluga trase - na sredniej w okolicach 170 km/h palilo 15l / 100 km, zas na sredniej 110 km/h - 8 litrow. Podobnie jest z naszym cialem - kazdy organizm posiada tzw sprawnosc - podstawowy parametr fizyczny ktory jest rozny dla roznych poziomow obciazenia chwilowego - ale [...]

Nie wiem co Koniu napisałeś i do kogo to kierowałeś. Nie chodzi mi o to żeby kogoś skreślać czy nie dać szansy. Ja bym wolał żeby więcej osób uczestniczyło bo większa rywalizacja będzie, a mój dziennik rzetelniej oceniony. ALe fakt jest faktem że jesli ustala ktos z góry regulamin to sie powinien go trzymać. A nie zmieniać kiedy mu sie to podoba. [...]

Właśnie przez taki regulamin Pan Wojtek Nadolski nie mógł wziąc udziału w konkursie Mr. SFD, a spóznił sie 3minuty. A w tym konkursie Wodyn jak chce i kiedy chce zmienia regulamin. Śmieszne to. smieszne co? dla mnie ze Nadolskiemu nie pzwolono za spoznienie 3 min a nie to ze ide Wam - bloggerom na rękę na prawde chcialem zobaczyc prezentacje [...]

Bójcie się,bo niedługo,jak odłożę parę złociszy,to wyruszam na szkolenie do SJS(Szkoła Jazdy Subaru).Jak mówił pan w jednym filmie.Llllllllubię za******lać Co do białeczka,to powoli skłaniam sioę do zakupu.Kolega-pakier mi doradził Matrixa...

Ja po zabiegu jak już będzie z barkiem wszystko ok pójde do tego rzeźnika z nfz i powiem mu tak: "Panie doktorze jest Pan cudotwórcą Pana maść sprawiłą że obrąbek stawowy sie zrekonstruował bark przestał wypadać i już nic nie boli! Dziękuje Panie doktorze"