pan

[...] dla tancerek latino: miękkości i muzyczności, wyprostowanej, kobiecej sylwetki, prezentacji, "kociego" ruchu, tańca bioder itd.. mnóstwo kobiecości i świetnej zabawy przy wspaniałej muzyce. 2. Latino Aero: Zajęcia kładą nacisk nie tyle na naukę tańca, choć to dzieje się przy okazji, co na intensywną pracę z ciałem w rytm porywającej muzyki [...]

jak jestem skołonny do zalewania to zostawic te 3g?? teraz aero robie 7x w tyg i 3x w tyg trening na siłce. z odzywki dostarczam tylko białko rano i na ostatni posiłek. w przypadku 3g węgli wychodzi mi 240g czy to rozłozyc na wszystkie posiłki prucz ostatniego czy tylko rano i 2 około treningowe?? Ja tu rozpisze same białka a jeśli by Pan mugł [...]

Panie Jacku, mógłby Pan mi pomóc splitem no nie ćwiczyłem nigdy a nie jest to dla mnie do końca jasne... "Przy 4 treningach w tygodniu systemem split ćwiczy się np. w poniedziałki i czwartki 4 grupy mięśniowe, a we wtorki i piątki 3 pozostałe. Przy cyklu 6-dniowym w każdym dniu ćwiczy się natomiast tylko 2-3 grupy mięśniowe." [...]

wcześniej napisał Pan aby węgle wrzucic do 4 pierwszych posiłkow to czemu w 5 jest ryż :)??

Skąd ta dieta?Daj pan spokój,kabaczki,cukinie,cykorie,napary z malwy,ja tam nie wiem,będzie Ci podchodzić takie szamanie?Koniu Ci napisał już coś o fat loss,jakie Ty chcesz jeszcze suple kombinować_Przy dobrej diecie i ćwiczeniach nie będą Ci potrzebne,a jak chcesz koniecznie wydać swoje pieniądze to już Ci pisałem dobry termogenik bo efekty będą [...]

[...] Bo właścicielowi lokalu chodzi raczej o to by do bójki nie doszło niż do tego żeby bramkarze komuś pokazali co to nie są. A wielu ludzi nic tak nie uspokaja jak spory pan mówiący im żeby się uspokoili seba - generalnie to masz rację. Ale życie uczy że nie do końca. Nie dewaluowałybym tak jak Ty masy, umiejętności walki itd. Choćby [...]

uwaga mam do sprzedania extra Bieżnie ktora (jak malo jaka) ma max.waga osoby cwiczacej 150kg. 13km/h ELEKTRYCZNA. Nowa !!! Sprowadzona z Niemczech ! Wyprzedaż .Firma buffalo.Skadana . Szeroki pas oraz dluga bieznia. Warta 2 999złotych. Sprzedam za 1800złotych wiecej info i zdjecia gg 4542284 email [email protected] jezeli chce Pan zdjecia [...]

Tren orze nerki i to raczej mocno. A lekarz nie jest tylko od tego żeby powiedzieć - "ma pan powiększoną nerkę" tylko ma coś doradzić. Ja bym tak zdroworozsądkowo co najmniej do czasu ustąpienia bólu żołądka i regeneracji nerki nie ruszał żadnego winka czy czegokolwiek.

Yyy...no nie wiem może i tak może i nie bo nawet nie wiem DOKŁADNIE na czym polega taki rasowy split, z tym że mój trening Panie Jacku wyglądał zawsze podobnie jak ten co wkleiłem 1-2 str wstecz. Z tego co ja czytałem w internecie o splicie piszą różne rzeczy i nie jest to spójne - każdy opis tego typu treningu wygląda różnie w każdym przypadku. [...]

Panie Piotrku, gonilem dzis wiezorkiem Pana na Wolskiej do Polczynskiej moja srebrna strzala, a Pan mi uciekal ta Astra kombi na grojeckich blaszkach...Chcialem tylko sie przywitac

Daj pan spokój z tą kreatyną,dietę skomponuj odpowiednią,trzymaj się jej i ćwicz odpowiednio.

[...] rzekomo 23 powtórzenia z 265 kg - a świstak siedzi http://pl.youtube.com/watch?v=9fPaZLJcwQc&feature=related Przykład drugi: VALANTIN DIKUL nie to po prostu piękne, pan rozwala ciężary o jakich marzą zawodowcy, bez najmnieszego problemu. Ech te dmuchane ciężarki... 450 squat 260 bench 460 deadlift - buehehehe [...]

1. "Cynkówka" - człowiek "grypsujący". Znak ten pozwala na identyfikacje przynależności podkulturowej skazanego w pierwszej chwili rozmowy z nim, 2. "Toczka" poniżej "cynkówki" to jej potwierdzenie, 3. Serduszko - człowiek ubóstwiający grypserę; czasami też tzw. [...]

idz pan w ****

Bez diety...daj pan spokój...

o siemano kto rano wstaje temu pan bog sogi daje Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-07-30 09:35:55

Tylko jeszcze zaliczyć ten ciężar na komendy. Wie pan już jak będą podejścia wyglądały?? Czy będzie ktoś nagrywał filmiki?? Gratuluje wyniku.

Ja pier.dolę.Idź pan w ch*j!

jw Dieta na 0 lub bardzo lekki + i dodaj aero/HIIT i będzie fajnie sylwetka się kształtować Nabierzesz mięśni, zawuażysz poprawę w sylwetce Kto wyznacza mode że CHUDO znaczy ŁADIE Ja tam rozumiem, jak jest spasiona, bebech wielki i tłusty tyłek ale Twoja sylwetka (jak i wiele Pań na forum) jest b. fajna wystarczy trening + dieta (nie redukcyjna) [...]

[...] sztanga z dodatkowymi d000pnymi koncowami, nie wiem co za swir ja tam odlozyl ad 7. juz mi bylo wszystko jedno ;) ad 8. zyly mnie bola ad 9. nie mialam sily, zrobilam na panie odwal sie, przesune brzuchy na poczatek bo nie wyrabiam na tych poreczach :/ ad 10. ciuchy do wykrecenia oj dawno takiej doliny na silowni nie mialam jak dzis, masakra [...]