pan

w dobie offshoringu, serwisów typu "follow the sun" i telefonii IP niczego nie możemy być pewni ;-), najważniejsze żeby załatwili sprawę jeżeli nie załatwili to przychylałbym się do zdania kolegi, że dodzwoniłeś się jednak do Indii %-) Moze byc i tak, wprawdzie na moje ucho angielski byl idealnie niemal brytyjski ( mieszkalem w UK czas jakis, tam [...]

[...] mojego trenazerka w DHL. Oczywiscie DHL nic nie wie o takiej paczce w systemie. No to sprzedawca - Wiggle - oczywiscie nie maja call center, wiec na chat. Na czacie - mily pan nic nie wie, musi sprawdzic w dziale wysylek. Nadmieniam, ze 26 listopada dostalem info z numerem przesylki i o tym, ze paczka bedzie u mnie w 4 dni robocze. Odpowie [...]

[...] 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). - zrobione 5 razy. Wrażenia ogólne po dzisiaj: dobry wpiernicz :D Nogami jutro nie ruszę :) Trochę miałam problemy przy jeżykach i jakiś pan mi pomagał, bo nie wiedziałam, jak to zrobić. Chociaż na brzuchu nie czuję nic :) I miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29cc79e4d8d84dfea8f0100f882bb30c.png

DNT Wizyta kontrolna u fizjo po miesiącu ćwiczeń. Wszystko w porządku, błogosławieństwo na dalszą drogę, przez cały okres treningów udało się utrzymać to, co pan fizjoterapeuta naprostował ;) Mam co drugi dzień, przy treningu, robić ćwiczenia korekcyjne i sporo się rozciągać ;) suplementacja: glukozamina, magnez płyny: kawa x 3, herbata zielona, [...]

Przede wszystkim jestem za młody żeby mówił Pan do mnie na Pan :-) Najlepiej się czuję jak wszyscy mówią do mnie po imieniu. Na masie i na redukcji ćwiczę intuicyjnie. Ćwiczę na bardzo dużych ciężarach jak dla mnie 3-5 ćwiczeń po 3-5 serii po 3-10 powtórzeń, czasami 12-20 powtórzeń, robię również drop sety. Za każdym razem robię inny trening, [...]

[...] pod 60 lat nawalonych. wszyscy poza jednym pokazali zaproszenia a jeden idzie twardo i nawet nie ma zamiaru nic wyjąć. Ochroniarz stanął przed nim i mówi "poproszę pana zaproszenie". "Ja mogę bez" - usłyszał w odpowiedzi. "nie nie może Pan dopóki ja tu stoję". No i standardowe "Czy ty wiesz kim ja [...]

Pan Drewniak dostał za zasługi dla kyokushin jako cantry reprezentiv na Polskę.Honorowego dna ma tylko pan Wałęsa ,który dostał podczas odbywających sie w 1993 roku Oyama Cap w katowicach od Masutatsu Oyamy.Jest to jedyny przypadek tego typu w kiokuszin,gdzie wprzeciwieństwie do oyama dany rozdaje sie na lewo i prawo: instruktorą, [...]

Wszystko jest super Ajron tylko wiesz jak mozna lekko olać miche, no to treningi juz nie bardzo - pan Jan to gdzieś napisał - im dłuższa przerwa tym trudniej wrócic, dlatego wole byc na bieżąco, nawet jak to czasami wymaga przymusu ;-) zresztą masz tak samo przy pilnowaniu kilometraża tygodniowego ;-)

Mimo ze stamtad wraca sie osmarowanym na czerwowo, ja sobie pozwalam, ale tylko u Pan biegajacych, bo jak wyzej, nie sa nerwowe ;)

Ja tam też śledzę uważnie :-) Zajrzałem do dziennika Spawareczki. Hardcore. Gratulacje. Staram się unikać wypowiedzi u dziewczyn (strasznie bywają nerwowe :-) ) Mimo ze stamtad wraca sie osmarowanym na czerwowo, ja sobie pozwalam, ale tylko u Pan biegajacych, bo jak wyzej, nie sa nerwowe ;) ale że co, ciągły okres %-)

Mimo ze stamtad wraca sie osmarowanym na czerwowo, ja sobie pozwalam, ale tylko u Pan biegajacych, bo jak wyzej, nie sa nerwowe ;) :-D Zgadza się. Okładają naganami za byle podważenie autorytetu :-)

5700 kalorii :-D :-D :-D Od razu widzę kontrę - bodajże w środy jest jakaś grupa fitness okrąglejszych pań na basenie - całą godzinę podskakują jak boja w jeziorze machają sobie nogami pod wodą i zajmują dwa tory pływackie ;-) zużycie energii znikome, a jak wychodzą od razu widać lodówki z żarciem w oczach ;-) takie 5700 dla większości [...]

[...] na podbiegi). Dookoła jeziorka jest dokładnie kilometr, więc można sobie fajnie trening rozplanować. Trochę wędkarzy, trochę biegaczy / chodziarzy, raczej stały zestaw ;) Dzisiaj fascynował mnie pan w średnim wieku, który z wielkim zapałem, ubrany raczej na zimowo kręcił kółka na rowerzez - no bo wiecie, jak się człowiek wypoci, to waga spada ;)

[...] Duracell. Latarka będzie szła jakieś trzy tygodnie. W razie czego ja też się piszę na baterie. Będzie się działo. Wkręcam się w nocne po wertepach bieganie. No i , za Twoją radą, oznajmiłem wszystkim znajomym właścicielom Petzli, że są ciężkimi frajerami :) A czołówka z Biedrony pójdzie na pasek na biodra i zobaczymy czy pan Koerner ma rację.

Nikomu nie pasuje, nikogo nie stac, a i tak kazdy z nas to robi. Pan tez. Mam tu na mysli nienaprawialne szkody wyrzadzone treningiem, nie wazne czy silowym czy wytrzymalosciowym - degradacja stawow, przyspieszony proces starzenia ( wolne rodniki w nastepstwie wyzszego poziomu kortyzolu ), czy wreszcie nieodwracalne uszkodzenia w tkance lacznej. [...]

A mówili, że sport to zdrowie! W każdej sferze życia się płaci, od momentu narodzin każdy z nas płaci, tak jak Xzaar wspomniał - system wartości danej osoby weryfikuje to ile jest ona w stanie "od siebie dać" za dany cel :-) a Panu to całkiem nieźle wychodzi - cel kulturystyczny jest na bardzo wysokim poziomie przez kilkadziesiąt lat... to się [...]

Witam, Nie pan Soczewinski nie uczy na stoczniowcu (poki co na 100% pewne), wiem ze uczy na przymorzu. A kto to ten pan Krzysiek? Ma jakies nazwisko albo cos, moze dla starego wyjadacza jest to postac znana po imieniu ale ja jednak wyjadaczem nie jestem :) dzieki ze odpowiedz

Do Blondpower Po pierwsze trener i sędzia mówiący publicznie, że bez koksu się nie zdobywa medali, a nie podający swojego nazwiska jest chyba obłudnikiem jak również tchórzem. My zrobiliśmy to, co zrobiliśmy ale każde wypowiedziane słowo podpisujemy swoim nazwiskiem. Po drugie podważasz medale zdobyte również przez Pana Filleborna Czy jego również [...]

[...] supelki i pas trningowy 8-) Co do pasa- z tego co czytalem lepiej wziac szerszy skorzany. Czy 15cm bedzie ok? dzisiaj trening klatka + plecy = po treningu wracalem jak ten pan ponizej http://www.youtube.com/watch?v=odwKgOGMsmA %-) I cos dobrego dla ucha, katuje to od kilku miesiecy i jeszcze sie nie znudzilo :-D [...]

Dezir, to dlatego że dieta polecana przeze mnie jest tylko dla Pań Panie znikają, Panowi słoniowacieją ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====