pan

[...] liczy się wygląd - chociaż z wiekiem wygląd się zmienia na gorsze). Szajba - masz rację! Chciałem oprzeć się na twarogu chudym. Winko wieczorem - dzisiaj w podwójnej dawce. panteon - jabłka od sąsiadki były dla żony. Jem teraz w czasie marszu jabłka suszone (trochę się ograniczam) oraz mam musy jabłkowe i jabłka w kompocie. kabo - zawsze [...]

jest masa jest klasa;-) musi pan koniecznie podmasować znowu w okolice 73/75. plecy na serio grubo wyglądały.

Wcześnie Pan wstaje, Panie Janie!

Super Pan wygląda :-)

Pan ćwiczy z kettlem?????? Biorę przykład z młodszych :-) Zainspirował mnie kamaro i chciałem spróbować (właściwie to było mało czasu a trzeba było coś zrobić dla podtrzymania muskulatury). Nawet mi się spodobało. Machałem na wysokość czoła.

Gratulujemy formy :-) Na 15-tu zawodników 7-e miejsce! Super, o krok od finału :-D Mówiłam , że dobrze Pan na scenie wyglądał :-D

Zrobiłem: przysiad 48/58/68kgx8p 78kg/5x5. Znalazłem też takie zdjęcia z MPJiW we Wrocławiu: /SFD/Images/2015/10/15/281932b58a8f4849be880b3131a3ed52.jpg /SFD/Images/2015/10/15/041e889a5c0747f3b3bf2f8207722dde.jpg Z całym podziwem dla całej trójki - Pan Panie Janku wyglądał najlepiej

kark pana nie boli po tych siadach? strasznie wysoko ma pan sztangę. mając takie kaptury ja bym na nich opierał;-)

Jasne, ale gdyby Pan robił, to proszę nagrać :-)

Przy tej ostatniej serii 88x6 to ma pan mimikę Krzyśka Materny;-) czyli brak mimiki - wzrok wklejony w punkt i pełne skupienie. nieźle;-)

Te wymyki to pod konkurs, czy tak sobie też Pan robi? Klasa!!

Oj. Jeszcze tego nie było - będzie Pan chodził z książką na głowie, żeby trzymać pion?

To ja już teraz Panu życzę mistrzostwa w 2016 roku! Niech Pan też sobie pożyczy, nie ma co czekać z takim sprawami:)

Ma Pan zacięcie, ponad pół godziny na taboret... opcja o tyle fajna że można przed tv takie aero odpalić (rowerek mi się znudził, no i dupsko ciśnie%-) )

niech pan tego planka policzy jako +2 Ale tylko w przypadku gdy plank był dynamiczny z głębokimi wrażeniami%-)

mi się podoba ta delikatność z jaką pan odkłada sztangę żeby podłogi nie uszkodzić;-) a gdzie jakieś gumowe podkładki?;-) Dom jest dosyć stary i nie chcę znaleźć się na parterze. Gumowe podkładki temu nie zapobiegną.

MC 48/78/118kgx2p 138kgx1p 148kgx1p Silny Pan jest.

Gratulacje. Dobrze Pan wypadł na zdjęciach, w porównaniu do innych też.

Kółko ze stania ciężko będzie pobić, ale widzę że brzuch ma wielką moc!! Może na zawody crossfit Pan się wybierze? Na razie wybieram się na Mistrzostwa Śląska w kulturystyce 9-10 kwietnia 2016 do Chorzowa. Zgłosiłem się do weteranów open. Być może zdecyduję się też na kulturystykę do 70kg. Przejechałem na rowerze 25km. Wieczorem; biceps na wyciągu [...]

Czy mógłby Pan wrzucić czasem linka do tych filmów dokumentalnych z kulturystami?