pan

Lat mamy tyle na ile się czujemy a nie wyglądamy (zresztą Pan na swoje lata to napewno nie wygląda) ,tak więc proszę się nie załamywać i startować w następnych zawodach. Jest tu Pan dla nie jednego pewnie motywacją do dalszej pracy. Wiosna już to i chęci będą większe .Pozdrawiam

Czyli powiedzenie - jaki pan taki pies w tym wypadku sie zgadza ?:) Nie ustawilam go na profilowym bo sie nie zmiescilam ;D

Trochę dołuje mnie moja starość - a właściwie stan skóry. Mam mieszane uczucia odnośnie dalszych startów w zawodach! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-03-24 21:24:48 Panie Janie, no to teraz Pan przesadził trochę! Stan skóry ma być adekwatny do wieku, gdyby miał Pan skórę 17 letniej dziewicy, to byłoby dopiero dziwne! Proszę nie marudzić! [...]

Dynamiczne rozciąganie przywodzicieli - przenosimy ciężar raz na jedną, raz na drugą nogę. Ważne by pięta, kolano i biodro po uginanej stronie były w jednej linii (pan na zdjęciu robi to źle ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f374963884be429c888b87a8432426c9.JPG

Pan trener równy gość, pewnie drogo się ceni%-) Pasowałby do jednego "instruktora kulturystyki" u mnie na siłce który karze grubym podopiecznym machać po 200 brzuszków na sesji treningowej żeby zgubić fat \-)

Pan PP :-D

0 pompy i płaskość na 500g wungla. Idź pan sobie.

Panie to raczej tutaj sie nie wypoweidza bo masz oddzielny "pokój" dla pań . Mi smakowało białeczko ze sciteca z woda .

Tygrysek - jak napisałem, żaden siad na suwnicy nie będzie naturalny dla Twojego ciała. Przy każdym rodzaju siadów schodzimy najniżej jak jesteśmy w stanie. I tak jak pisałem, suwnica to maszyna którą można wykorzystać, nie robimy na niej normalnych siadów, a już na pewno nie z dużymi cięzarami. oczywiście można na smithcie robić dosłownie [...]

bo musze nie miec okresu na badanie....bo pan doktoor wymyslil taki termin ze znow by mi cieklo Ale suchar

bo musze nie miec okresu na badanie....bo pan doktoor wymyslil taki termin ze znow by mi cieklo

wczoraj jak z młodszą u ortopedy byłam to mała wypaliła " a czemu ten pan ma tu na głowie takie, takie i bez włosów" %-) dr maiał czarne włosy ale to już tzw wianuszek choć młody facet na szęście się też uśmiał i powiedział że już jest taki stary

Moi drodzy co do musli, generalnie nie polecam odchudzania, najlepszą metodą na zdrowe piękne ciało u Pań, to trening, a nie żadne głodzenie się, można jeść wszystko byle bilans kalorii był niższy niższy niż sobie założymy, także, lepiej jeść niż ćwiczyć, a nie męczyć się głodówka a czekać na jo-jo Btw. Ja na przykład kupuje jakiekolwiek musli z [...]

Ma Pan racje, to nie jest opcja na budowanie miesni, to jest droga dla wytrzymalosciowca. Mam niestety ten feler, ze teraz patrze na wszystko przez pryzmat wlasnej drogi i marzen - ale ogolnie, warto znac wiele pogladow i prawd, umiec poruszac sie w zawilosciach mitow i faktow.

[...] na pomiar klatki do konkursu :-D A tak na marginesie, po tym jak bury wstawił zdjęcia konkursowe zmierzyłem swojego bicka na szybko i wskazało ciut ponad 44. Co prawda pan Jan już mnie uspokajał, że te różnice w obwodzie ramienia są normalne, ale dalej nie mogę tego pojąć. Ok, po treningu ramion ale 3 dni po ??? Ni wiem, czy już pisałem ale [...]

[...] spadnie mi na glowę, normalnie porazka. Na pocieszenie poszłam na ergonometr i powiosłowałam 15 minut. Po treningu poszłam na masaż żeby te prostowniki rozluźnic, ale pan mimo wielkich chęci nie był w stanie, o ile góra pleców dała sie rozbić o tyle dół ledwo co, czeka mnie jeszcze kilka wizyt :-) 23.03.2015 DT TRENING przysiad 60kgx5, [...]

Kiedyś Pan na WOSie w szkole powiedział, że w polsce się zmieni, jak wejdzie kolejne pokolenie rządzących, a stare wymrze Tylko najgorzej jak to młode jeszcze bardziej przesiąknie i będzie bardziej despotyczne niż to stare:-|

no tu musi być rewolucja i muszą łby polecieć i polać się krew - żeby wyplenić to całe złodziejstwo. Wtedy może normalni ludzie będą tu mieli jakieś perspektywy Jestem tego samego zdania, tylko pytanie, czy ci co przyjda po rewolucji nie zaczna dzialac tak samo @-| jak spadną łby i poleje się krew - to będą się bali, że ich spotka to samo. obawiam [...]

Kiedyś Pan na WOSie w szkole powiedział, że w polsce się zmieni, jak wejdzie kolejne pokolenie rządzących, a stare wymrze

Woow nie będzie bo nie ma masy wielkiej ani swiniomasy. Jeszcze 1 trening w środę i od czwartku off. 10-12dni. Źle to sobie obliczylem i wychodzi na to ze startuje w świąteczną niedziele....... Chodź jak będzie siłownia otwarta to pójdę. PAN Bóg wybaczy. Siłownia nie. Choć święta z dala od rodziny to święta mają tylko w nazwie. I ew. Wolne w pracy.