pan

[...] zamieszkać na siłowni? 2 godziny dziennie na trening wygospodarować może każdy, pytanie co z regeneracją. Tu na forum miał dziennik chłopak co robił 50 serii w 2 godz, pan w średnim wieku który miał małe dziecko i 2 treningi-rano i wieczorem, typek ćwiczący siłowo który miał jakieś 40 serii wielostawów i wyrabiał się w 2 godz. No i czemu [...]

wino z propem daje dobry ubity wygląd , dorzuć te wino ze 20-30 mg , będzie pan zadowolony przy takich dawkach wina sidy nie będą mocne ;-) Zmieniony przez - said-50 w dniu 2016-04-18 19:07:36

Fajny ten Wasz/Twój pan rodzynek :-)

ale wiesz - dla mnie z punktu widzenia faceta niektóre z tych pań były po prostu odpychające. Wiesz i żeby dla kawałka pucharu robić z siebie takie coś - to ja tego nie rozumiem

Witam. Mój syn ma złamanie jak w tytule. Ma 10 lat i gra wyczynowo w piłkę nożną. W szpitalu założono mu gips i Pan doktor powiedział że na 4 tygodnie. Teraz próbuję sprawdzić możliwości szybszego powrotu do gry. Czy można skrócić czas usztywnienia ręki gipsem? Może można coś lżejszego założyć co pozwoli na grę synowi w meczach ligowych? Syn jest [...]

Panie, daj mi Pan taki %bf na koniec redu Świetna robota !

Witam, chciałabym zrzucić ok.8 kg, mam rozpisane już treningi i dietę, ale chciałabym zacząć brać jakieś spalacze, by zwiększyć efekty, czytam i czytam i nie mogę znaleźć nic konkretnego, czy mógłby mi Pan/Pani polecić coś naprawdę skutecznego, cenowo do 100zł? ważę 75 kg przy wzroście 183 (kobieta), i pytanie nr 2, czy pić białko na diecie [...]

[...] już bardzo wiele. Mimo to - 90% informacji w sieci jest dezinformacją. Sytuacji nie poprawiają reklamy oraz mity, kłamstwa i pół-prawdy rozpowszechniane przez same panie. Zanim zacznę szczegółowo opisywać poszczególne rodzaje treningu – warto odsiać wspomniany „szum informacyjny”, który spowoduje, że nie osiągniesz żadnego celu. [...]

SIŁOWNIA DZIEŃ 14 Piątek: *Plecy: 1.Martwy ciąg 4s 8-12p 40 kg x 12 50 kg x 10 | 50 kg x 10 | 50 kg x 10 | 50 kg x 12 - Technika 8/10 z tego co mi się wydaje. Wchodze ostrożnie na ciężar bo jednak ćwiczenie nie takie proste, a o kontuzje nie latwo. Za tydzień 55kg ;) 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s 8-12p 30 kg x 12 [...]

Chyba jednak kratę będzie Pan miał latem...i nie mówię o koszuli;) nie pan a jawor lub marek --poważnie napisałem nie szykuję się do kraty BICEPS 1 .Uginanie ramion gryf lekko łamany--16x25/14x30/12x35/10x40/10x40 2.Tak jak marsz --3x10x22 3.Hantle ze skrętem --14x12/12x15/10x17,5/10x17,5 4.W oparciu o wałek -tak jak modlitewnik---3x12x25 PLECKI [...]

Dziekuje A co sadzi Pan o bcaa? I czy jest sens brania jakiejs przedtreningowki

Kochane fighterki, nadal potrzebuje Waszej pomocy!!! Jestem studentką V roku Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim. W ramach pisanej przeze mnie pracy magisterskiej prowadzę badanie dotyczące aktywności fizycznej wśród Pań 35+ oraz stosowanych przez nie suplementów diety. Drogie Panie liczy się każda ankieta, dlatego serdecznie [...]

Noże? Jest pan pełen niespodzianek panie MaGor i podoba mi się to :-)

coś nie ten tego z tym forum, sami łysi na nim, chyba jedynie pan Janek ma czuprynę;-) wzrosła aerodynamika to o od razu poniżej 5 min na km;-)

Chyba jednak kratę będzie Pan miał latem...i nie mówię o koszuli;)

Witam, jestem kobietą i postanowiłam zamówić spalacz OxyEFX. Przed jego zamówieniem nie znalazłam dosłownie nigdzie informacji,że kobiety nie mogą go zażywać, jednak dziś przyszła do mnie przesyłka, a na pudełku informacja(oczywiscie po angielsku) : Nie do użytku przez kobiety. Czy to,że czytałam kilka opinii pań, które zażywały ten środek jest [...]

Nowy trening wypróbowany. Fajnie, szybciutko. 1a Wyciskanie na skosie hantli 4 x 6 - tu normalnie, czy jakoś nienormalnie ? (pytanie o chwyt, jakby ktoś nie rozumiał) 6kg, 7kg, 8kg, 8kg NORMALNIE I SIŁOWO 1b Wioslowanie sztangą 4 x 6 - nachwyt? OBOJĘTNE 20, 25, 25, 25 2a Wyciskanie sztangi na poziomie 4 x 8 tu mi się popierniczkowało i w [...]

kiedys pika taka odp dal w ankiecie o mnie ;) a po drugie,nie obrazaj pan dobre ?

Nie ukrywam, ze zaskoczony jestem przyjemnie, choc po Was akurat moglem sie spodziewac.. ale to nigdy nie wiesz, sami wiecie, jak kiedys wygladalismy lecac z nowym numerem Fantastyki przez osiedle.. Nie Swiat Mlodych, nie Plomyk, pozniej nie Bravo czy Popcorn, ale takie cos ? Wiocha i ogolnie kosmita ;) Ja tam w kiosku mialem jak starsze Panie [...]

Słuchajcie, bo ja coś tam w życiu o treningach czytałem, ale jest pewien fenomen, który mnie zastanawia. Może mnie olśnicie. Jest u nas na siłowni taki łysiejący siwy pan po 60-tce i przychodzi jakoś tak co 4-5 dni i ćwiczy wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. I TYLKO TO %-) I może by mnie to nie dziwiło, ale robi na niej koło 25 (słownie: [...]