pan

[...] 1,5 h jem potreningowy i wciskam bez głodu, mimo że ponad 3,5 h mija od przedtreningowego. a może to po prostu dziś, bo dziś 1800 kcal. a tak w ogóle to dziś jeden pan na siłowni zagadywał, że jestem pierwszą dziewczyną, którą widzi, że przysiad ze sztangą robi i czy coś jeszcze trenuję, a siłka to tak wspomagająco no ale jak [...]

SPLITY SĄ DO NICZEGO, CZYLI PLANY "NA SIŁĘ" Z INTERNETU (SFD, panowie, SFD) JAK ułożyć plan. treningowy pod kątem siły, dlaczego plany kulturystyczne nie nadają się do wypracowania siły?! - Przychodzi pacjent do specjalisty, panie doktorze ułożyłem trening na siłę? CZY BĘDĘ SILNY? - NIE, TAKIM PLANEM NIGDY PAN NIE ZWIĘKSZY SIŁY! [...]

Jeśli chodzi o ochronę pana Gudzowatego,to ma on jedną z najlepiej dopracowanych stuktur ochrony osobistej,procedury dla niej i całego zabezpieczenia Bartimpexu tworzył nielubiany przez niektórych Marcin Kossek(zawiść nie zna granic),były szef ochrony tego biznesmena,poza tym dobrał on ciekawy i doświadczony element ludzki.Poza tym pan [...]

Pan Piotrek ma racje także mam grupe A i gdy jem wołowine czuje sie ociężały i ospały a kurczak,indyk,ryby np.śledzie makrele organizm bardzo dobrze przyswaja.Dołanczam sie do prośby SirLeon'a aby Pan wyjaśnił wszystko jasno ponieważ interesuje sie tym tematem od dawna.Ludzie z grupa krwi A mogą jesć wiecej węglowodanów niz 0 i nie beda sie tak [...]

Ja bym dorzucil : 1.Dlaczego mimo wielu lat wyczynowego uprawiania sportu wygląda pan jak otyły,zaniedbany piwosz? 2.Jakie to uczucie przeleciec żone swojego przyjaciela kiedy ten jest za granicą i czy kiedys pan przeprosi za takie szmaciarstwo Przemka Salete 3.Dlaczego pan popłakał sie po przegranej walce z Wawrzykiem skoro pan w każdym wywiadzie [...]

[...] 130. Desert Saints Desert Saints 131. Diabolique Diabolique 132. Dirty Dancing 2 Dirty Dancing : Havana Nights 133. Doborowe Towarzystwo In Good Company 134. Dobry Piesek ! Good Boy ! 135. Dog Soldiers Dog Soldiers 136. Dogma Dogma 137. Dogonić Marzenia Crossroads 138. 139. Dom Latających Sztyletów House Of Flying [...]

[...] Jest Tu Panna Na Wydaniu 73. D.E.B.S D.E.B.S 74. Defiliada Defiliada 75. Desert Saints Desert Saints 76. Diabolique Diabolique 77. Doborowe Towarzystwo In Good Company 78. Dobry Piesek ! Good Boy ! 79. Dog Soldiers Dog Soldiers 80. Dogma Dogma 81. Dom Latających Sztyletów House Of Flying Daggers 82. Dorwać Małego Getshorty 83. Double [...]

Jednym z elementów takiej procedury może być wysłanie przez operatora SMO patrolu interwencyjnego celem podjęcia stosownych działań zgodnych z procedurą uzgodnioną z klientem. ja rozumiem zasade klient nasz Pan,ale to chyba przepisy prawne powinny być wyznacznikiem odpowiednich działań a nie "widzimisie" klienta Nie bardzo też wiem, kto [...]

Paniekolego, a o obiektach posiadających eksterytorialność Pan słyszał ? słyszałem,ale spotkałem się z tym w realu tylko w przypadku placówek dyplomatycznych, statków...a czym to jest wobec mnogości obiektów jakie się ochrania... kropla w morzu. Poza tym eksterytorialnosc to również zastosowanie się do przepisów Państwa do którego obiekt [...]

PODSUMOWANIE MASA TYDZIEŃ 1 Waga https://i.postimg.cc/d3j1q6ry/PSX-20210531-170824.jpg W tabelce widać co wyszło na wadze, pierwszy raz coś aż takiego mi się zdarzyło. Od niedzieli do niedzieli wzrost wagi o 5kg. Jednorazowy skok to raczej nie jest, bo dziś 116.4. Nie wiem skąd się to wzielo. Dodałem tam z 800kcal, ucialem 20 min cardio Ed, to nie [...]

to teraz z górki jak zrobione prawie wszystko też jak chwilę na smarta chodziłem to widziałem, ze duzo ludzi w tym miejscu fotki robi No, światło jest dobre ale nie mcfitowe, że nie da się źle wyglądać, ale przede wszystkim te smartowe strefy oldschool są po to, żeby można było biegać bez koszulki. I co ważne ludzie są przyzwyczajeni, że ktoś [...]

Burn sen podstawa odpoczynku "w ogóle myślę, czy nie zacząć po prostu pakować na siłce, a porzucić MT.. sam nie wiem" Panie Pocisk, chcesz pan umiec walczyć ćwiczysz pan MT, chcesz być pan duży i silny ćwiczysz na siłce, chcesz być dużym i silnym fajterem ćwiczysz to i to musisz wybrac i tyle, większej filozofii tu nie ma ahh w końcu [...]

[...] poprawnie 4) No te ćwiczenie, mogę mu wybaczyć, bo mało kto je poprawnie wykonuje. Łokcie powinny być wyżej niż nadgarstki lub przynajmniej na tej samej wysokości. Ten pan wymach**e hantelkami, a nie ćwiczy barki, robi rozpęd ręka i niech lecą jak najwyżej na rekord. Dobieramy ciężar do swoich możliwości !!, a nie leczymy swoje kompleksy. [...]

Hejka 8-) Właśnie wróciłam z elektrodzwięków. Do pana "Magika" umówiłam się na 11.06. - to jest najbliższy termin{{:-(. To że jestem drugi raz i nie jak się poruszać po centrum zdrowia (tak to się nazywa:-)), to skorzystałam z uprzejmości fizjoterapeuty. A to że pani od zabiegów była przez chwile zajęta, to nie byłabym sobą :-D jak bym nie [...]

Bedziesz Neos pyskowal to przejdziemy na "pan" i bedzie pan Mleko i pan Warezz gnojku jeden %-)

[...] zewnętrzny" Kwestia gustu,kazdy ma swoje upodobania,ja osobiscie nie jestem zwolennikiem umiesninych kobiet z zylami na rekach. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak [...]

Ok juz wszystko rozumiem :) ale jeszcze jedno nie wiem , jak sie przestawic na redukcje zaraz po tym cyklu ? czy moglby pan dac jakies cenne wskazowki ? refresh Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-03-16 13:43:46

dzien 1 prostowanie tlowia sciaganie drazka wyciagu gornego szerokim uchwytem wyciskanie poziome w siadzie na maszynie rozpietki w siadzie na maszynie wycisk na plasko wycisk na pochylej nadgarstki, podchwyt i nadchwyt dzien 2 przysiad z gryfem prostowanie nog w siadzie uginanie nog w siadzie wspiecia na palce w staniu sciagnie maszyny rece jak [...]

Trzeba jeszcze doprecyzować kilka spraw :-P Zawodnicy są dobierani gabarytowo - wzrost/masa "na oko" bez pomiarów, więc kategorii moze być sporo i tak chyba było u Pań %-) Druga sprawa Marek Zapotoczny wygrał OPEN ale weteranów, OPEN ogólne wygrał 115kg potwór z Rosji :-D I trzecia sprawa, niestety Piotr Kira czy Wawrzyniec Staszkiewicz z PL [...]

świetna relacja jak zawsze , ty chyba podprowadziłaś bronzer dla Adama ... :D a co do Pań to ja wolę te w bikini ;d