Panie Piotrze, ponawiam pytanie, bo chyba zostało pominięte Witam! Panie Piotrze, wyczytałem, że zimna obniżona temperatura powietrza przyspiesza metabolizm, ale dalej już nie jest tak łatwo... 1. Temperatura optimum to ok. 22-23 stopnie Celsjusza. Czyli w tej temperaturze przemiana materii ani nie zwalnia ani nie przyspiesza, tylko jest bez [...]
[...] co Pan pisał na tym forum i staram się wprowadzić poprawki w technice i nie tylko. Ale ogólnie przymierzam się do podania na forum diety którą posiadam oraz treningu żeby pan go cenił i naniósł poprawki. Tak jak pisałem wcześniej ma dużo pytań które mnie nurtują i bez Pana pomocy nie dam rady ich rozwiązać. Szkoda że Pana obecność na forum [...]
Witam panie Piotrze, po pierwsze jestem pod wrażeniem potężnej wiedzy Mam kilka pytań 1. Zaleca Pan duże dawki potasu, te które są w kompleksach witamin są nie wystarczalne? 2. Dużo się teraz czyta/słyszy żeby większość naszego zapotrzebowania na tłuszcze spożywać rano a ww okołotreningowo, ma Pan swoje zdanie? 3. Podczas przysiadow z sztangą [...]
"Tego wpisu zupełnie nie rozumiem- pan Trela, amator który nie osiągnął nic, żadnego tytułu na arenie między narodowej. Napsuł krwi Foremanowi? Chyba nie bardzo, bo to jednak Foreman był zwycięzcą tej walki" Nie wiem czego nie rozumiesz? jak pan Trela to dla ciebie "jakiś leszcz" to śnij dalej;-) "Przyszło mi do głowy parę nazwisk. Powiedzcie [...]
aha jeszcze pytanie do Pana s.m.p.a , czy mógłby mi Pan wyjaśnić jedną rzecz bo ja się zbytnio na tym nie znam i wiem że chcę ćwiczyć i że typ budowy to nie przeszkoda ale czy nie wydaje się Panu że raczej nie jestem mieszanką endo?? no chocciaz masa idzie mi jak narazie ładnie , i chciałbym żeby mi Pan powiedział jak Pan to sprawdził co jest we [...]
Panie Mariuszu Czerniewicz, zawodniku IFBB, może pan napisać jaka jest tajemnica aby "naturalnie" zostać zawodowcem IFBB? W tytule pana tematu jak i nazwie kanału jaki prowadzi pan na YOUTUBE jest to słowo. Wie pan, ćwiczę 20 lat i chciałbym zdobyć nową wiedzę. Pytam przecież na temat. Po prostu chciałbym wiedzieć. To chyba nie jest zapytanie [...]
Panie Mariuszu Czerniewicz, zawodniku IFBB, może pan napisać jaka jest tajemnica aby "naturalnie" zostać zawodowcem IFBB? W tytule pana tematu jak i nazwie kanału jaki prowadzi pan na YOUTUBE jest to słowo. Wie pan, ćwiczę 20 lat i chciałbym zdobyć nową wiedzę. Pytam przecież na temat. Po prostu chciałbym wiedzieć. To chyba nie jest zapytanie [...]
[...] które ma autor tematu nikogo nie nakłaniam do leczenia sie samemu i powiem ci że czarem lepiej samemu w domu niż w szpitalu bo wiem co sie tam dzieje na co dzień Przykład pan X dostaje lek po którym ma wstrząs pielęgniarka nie zaznacza i kolejna zmiana podaje ten sam lek i znowu wstrząs pan y chory na cukrzyce dostaje insulinę w kroplówce po [...]
[...] W łódzkiej Hali Sportowej jutro o godz. 16 po raz trzeci spotkają się najsilniejsi ludzie świata w III Pojedynku Gigantów. W dwóch pierwszych pojedynkach gigantów nie miał pan sobie równych. Czy zwycięży pan po raz trzeci? Mariusz Pudzianowski: - Zrobię wszystko, żeby tak właśnie się stało, ale tym razem sprawa nie będzie tak prosta. Dlaczego? [...]
[...] 1970-75 to były jego i to zasłużenie a tak na marginesie to dzięki niemu 70% ludzi na świecie zainteresowało się kulturystyką więc zważaj gościu :) Toż to absurdy. np. pan.a-Ronnie ma super tricepsy pan b- nieprawda, Ronnie ma słabe tricepsy ale pozując potrafi je ukryć i przyćmić innymi partiami ciała pan a- Może Ronnie nie wygrał w 2007 [...]
[...] gadać - Wisła na razie radzi sobie świetnie. 22.24 Czy tylko nam Juane Ramos przypomina komisarza Zawadę? 22.22 GOL DLA TOTTENHAMU, ALE NIEUZNANY. Wisła kompletnie rozklepana, na szczęście chyba myli się sędzia. Spalony mocno wątpliwy. 22.20 Gomes nie musi umieć kopać, bo umie rzucać. W Pekinie zdobyłby medal w ciskaniu czymkolwiek, ale w [...]
[...] mówi "Przeglądowi Sportowemu" Tomasz Majewski, mistrz olimpijski w pchnięciu kulą i kandydat do medalu MŚ w Korei Południowej. Przegląd Sportowy: Chyba nie będzie pan miał wyjścia i w finale mistrzostw świata w Daegu będzie pan musiał pchnąć 22 m. Tomasz Majewski: Mam w planach ten wynik. Powiem wprost – jestem przygotowany, [...]
Przychodzi facet do lekarza: * Panie doktorze, strasznie bolą mnie bimbole. - Niech się pan rozbierze, obejrzymy (ogląda) Hmmm... Nie wiem co to może być, trzeba będzie zrobić badanie krwi i moczu. Ma pan tu skierowanie do laboratorium, przyjdzie pan pojutrze z wynikami badania. Facet poszedł do tego laboratorium, zrobił badania, odebrał [...]
panie toż to proste jak cepa budowa... idziesz pan na siłownie albo w domu pan ćwiczysz, czasem pół roku, czasem ze 2 roki, a potem to masz pan łape jak ten pudzian albo inny :P
[...] facetów korzysta z sąsiadujących ze sobą kabin. W pewnym momencie jeden z nich orientuje się, że w jego kabinie nie ma papieru toaletowego. Puka więc do sąsiada. - Ma pan tam może papier toaletowy? - Niestety, u mnie też nie ma. - A ma pan może jakąś gazetę albo czasopismo? - Przykro mi. Po chwili milczenia pierwszy facet znów pyta: - [...]
Ja chyba jak Pan Jan teraz, chociaż z powodu niskich obciążeń w domu (27.5kg na hantlach maks) zwalniałem ruch raz dla bezpieczeństwa i żeby zapobiec kolejnej kontuzji barku, dwa dla zwiększenia obciążenia treningiem, większej intensywności. Teraz na siłowni pro mam prawie wszystko (od dziś abonament do końca stycznia 2015) poza hantlami bo mimo [...]
[...] ma jeden wielki mętlik w głowie. I co jest kiepskie to jest mało takich opracowań ogólnie dostępnych to taka wiedza dość specjalistyczna. A w większości programów występuje pan doktor i grzmi, że cholesterol to zło i tłuszcze nasycone nie powinny gościć w menu. To takie prosty mechanizm ale powiem pan coś mądrego i ludzie myślą, że ma racje. Ja [...]
[...] po czym rzekł jakby do siebie: - A wszelako radzi się oni widzą... - Ba! Żeby to innej nie był ślubował. - To, jak wiecie, jest rycerski obyczaj... Który by z młodych swojej paniej nie miał, tego inni za prostaka uważają... Ślubował on pawie czuby i te musi ze łbów pozdzierać, gdyż poprzysiągł na rycerską cześć; Lichtensteina też musi dostać, ale [...]
PRZYGOTUJ SIĘ DO TESTÓW GIMNAZJALNYCH!!!! Oto kilka pytań aby pomóc Ci w przygotowaniach do przyszłych się testów. Część I - zadanie zamkniete ( TESTOWE ) Zad.1 Ile lat dostanie Józef za potrójny gwałt, pobicie, oraz wymuszenia, jeżeli jego stary zarabia 56 000 zł na miesiąc oraz ma plecy w ruskiej mafii. A. W******la mu dozywocie B.*****a go [...]