pan

W głowie mi się nie mieści, jak Pan może trzymać taką formę jedząc takie ciacha :) Może to zasługa bb? Oczywiście, że to zasługa BB, który buduje muskulaturę w przeciwieństwie do TRI, który buduje głównie wytrzymałość.};-) Mam duży zakwas górnego brzucha na połączeniu z żebrami - czasem zbliża się to do kurczu! Utrudnia to trening: 1a. WL [...]

W głowie mi się nie mieści, jak Pan może trzymać taką formę jedząc takie ciacha :) Może to zasługa bb?

Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę: /SFD/2016/7/25/e3588d5fa2424eddbfa511fe733786fa.jpg O rany. Mam mieszane uczucia - z jednej strony to tłuszcz i cukier, absolutnie nie wegańskie, z drugiej strony wszamanie tego nie zajęłoby mi więcej niż - 45 sekund :) Nie jadłem takich rzeczy od ponad roku. Miewa Pan jakieś skutki uboczne takich [...]

Myślę, że gdyby była jakaś zbiórka to mogłoby się udać. Kilka lat temu byłem wsparty przez zbiórkę - niestety nie udało mi się wiele zwojować. Pan Waldemar ma b.duże szanse na sukces! Potrafi się maksymalnie zmobilizować ! Na ostatnim występie MŚ zdobył przecież medal - mimo drugiego miejsca na MPJiW.

No to dopiero się zejdą sąsiadki! Zna Pan zwyczaje Eskimosów?? Podobno... jak mężczyzna idzie na wyprawę, to ma nadzieję, że mężczyźni pozostali w osadzie zadbają o potrzeby jego kobiety... :-) Podobno.. :-D

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi;-) żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba;-) };-) Sąsiadka chrzciła wnuka i przyniosła (część już zjadłem) . Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę: /SFD/2016/7/25/e3588d5fa2424eddbfa511fe733786fa.jpg Od samego patrzenia insulina [...]

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi;-) żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba;-) };-) Sąsiadka chrzciła wnuka i przyniosła (część już zjadłem) . Pedałowałem przez 2 godziny i zaraz to wsunę: /SFD/2016/7/25/e3588d5fa2424eddbfa511fe733786fa.jpg

1. WIEK: 27 2. WAGA: 73 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8. TRENING: fbw 3 x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15? 12. [...]

ale na liste USADA wpisany, i kara jak za testo Janusz usłyszy, że pan X wpadł na dopingu i nie będzie rozkminiał czym jest geranium tylko będzie złorzeczył i wyzywał od oszustów

nie ma co docięcie oraz formę startową pan polepsza zdecydowanie, progres na tym polu olbrzymi;-) żeby jeszcze z 5 kg mięśnia weszło to by było bomba;-)

[...] korygowalem kierunek i tak zeszlo do konca jeziora w jedna strone.. Jednak gdy zostalo mi jeszcze kawalek do ostatniej boi na ktorej mialem nawracac w prawo dogonil mnie pan na desce i drze morde, ze mam nawracac bo za daleko plyne ;) Popatrzylem na spokojnie i rzeczywiscie, towarzystwo juz gnalo na boje nawrotowa na drugi kierunek. No to ja [...]

Skoro pan brakuje, to może cos takiego. Oczywiście formy nie robiłam 10 lat, tylko 2, ale jak widać to ze sie jest młodszym nie zawsze znaczy ze sie lepiej wygląda. /SFD/2016/7/23/fd0106b57dd44b2e94afb7a396227290.jpg

Rozpisałem się trochę w temacie, dyskusje o żarciu, dostałem kicka od Flexa, wszystko rozumiem. Pisałbym w spamie, ale nie mam jeszcze hasła.. Nie zniechęcam się, bo czuję, że jestem blisko przełomu w myśleniu i podejściu do niektórych spraw %-) Wczoraj poszło 4k kcal + 4 051 kcal b: 250 g/ ww: 221 g/ tł: 240 g + Płatki owsiane + Jaja kurze [...]

Ron... Zaiste. Wpiszcie sobie Acro Yoga w Yt. Piękno, siła, sprawność i zajęcie dla dwojga na pół nocy. Drugie pół to zupełnie inna bajka. Warto przyjechać na takie wydarzenie. Treningi dwa dziennie z najlepszymi. Do tego ciągle jakieś zajęcia z mobilności, jogi itp. Ledwo chodzę. A wieczorem śmiech, odrobina alko i zajęcia w podgrupach. Kobita [...]

daj pan spokój z tymi back pumpsami, mi lędźwie siadają, ani siedzieć, ani chodzić ani ćwiczyć :P masakra . Ale smacznie i tak było nie żałuje :D

Cześć. Czytam forum, jeszcze mnie poznacie %-) Na początku chciałbym podziękować mojemu mentorowi lodzianin1, on i forum skłoniło mnie do przemyśleń, planów i działania, dzięki czemu, mam nadzieję odzyskam godność i pozycję samca alfa na osiedlu i nie tylko. Gdyby czytał Banan, to wyżej wymieniony zachęcił mnie do odwiedzania forum bardzo często, [...]

Pan starszy na lato 2016 przygotował taka formę:-)) /SFD/2016/7/22/b68a7df4746845e78ff3d4c2da3588d6.jpg

[...] i młode. Akurat warchlaki wyszły centralnie na mnie. Ja ze strachu podskoczyłem one miały wywalone. I po chwili wyszła, a raczej wybiegła mamusia. Przebiegła za mną może z dwa metry ale i to pewnie w formie truchtu. Ja tam profilaktycznie leciałem ile bozia dała sił w nogach. "Uratował" mnie pan w żuku. Przez całą drogę miał ze mnie polewkę :-D

Panie Naleśnik zerknij Pan stronę wcześniej

Fajny filmik. Rwanie dobrze Ci idzie. Zarzut - chyba trochę podwijasz ogon. może pan sprecyzować bo pierwsze słyszę:-? Odnoszę wrażenie, że robisz leciutkiego kota w odcinku lędźwiowym przy zarzucie sztangi na klatkę w początkowej fazie podnoszenia sztangi.