pan

Witam mam do pana takie pytania czy jezeli rozpisuje pan plan treningowy dla kogos to tez bazuje pan na tak malej ilosci seri? Bo wiadomo ze pan ma bardzo duze doswiadczenie wiec w kazdej seri czuje pan bardzo dobrze cwiczony miesen. I jeszcze jedno czym sie rozni u pana trening na redukcji od treningu w okresie masy? Czy wyglada on tak samo?

[...] noge, a nastepnie wiekszym recznikiem-suchym owijamy ten mokry, zostawiamy na okolo 15-20 min, chyba ze sie szybko ogrzewa od zapalenia, mozna czesciej wymieniac. Ps. Niech pan pamieta, jezeli bedzie pan zbyt mocno schladzal lodem lub zelem, uklad limfatyczny ( naczynia limfatyczne ) skurcza sie i krwiak nie bedzie odprowadzany. W szpitalu mam [...]

1. Siedzi sobie gosciu w teatrze i cos mu smierdzi. Wącha, wącha, nachyla sie i czuje smrod z rzędu przed nim. Pyta się gościa co w nim siedzi: -Przepraszam, czy pan sie zesral? -Tak, a o co chodzi? 2. Jaś wrócił ujarany do domu. Stwierdził, że schowa się przed starymi, żeby go nie zobaczyli w takim stanie. Biegnie do kuchni, uchyla lekko drzwi [...]

Pan panie Puma w zasadzie też nie zamieścił, żadnego dowodu, że Pan to Pan, a nie na przykład jakieś Yoyo. Prosimy o podpis elektroniczny lub inny dowód, że pan to pan i wtedy wszyscy pochylą się nad Pańską zgryzotą z należytą starannością Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia na nowej drodze życia!

[...] nie wiem ) wiem za to, że teraz jest teraz. Równie dobrze zamiast uśmieszku mogłem wstawić wykrzyknik. Dla mnie to jest medialny cyrk a nie wydarzenie sportowe. "Jakiś pan w garniturku myślał Czy ja w swojej wypowiedzi w jakikolwiek sposób napisałem,że to źle ,że pan w garniturku chce się dorobić pieniędzy ??? - samo określenie jakiś pan w [...]

[...] Mam nadzieje że się nie powtarzam ma pytanie apropo gęstości mięśnia a mianowicie: -ile tyg poświęca Pan na trening gęstości ? -w jakim okresie rocznego treningu trenuje pan gęstość? -czy (jak) modyfikuje pan dietę w tym mikrocyklu większe/mniejsze spożycie B,WW,T/kg masy ciała w stosunku do treningu czysto masowego -jakie suplementy są [...]

[...] - Kliczko? ZIGGY ROZALSKI: Najbardziej prawdopodobny jest Wrocław. Wiem, że tam nie ma dachu nad murawą stadionu, ale podobno mają sobie z tym jakoś poradzić. PS: Jest pan cały czas w kontakcie z przedstawicielami Ukraińców? To sprawa Kliczków, bo to oni mają ostatnie słowo. Niedawno rozmawiałem z ich ludźmi i wiem też, że chodzi o [...]

[...] przeloty i zmiany strefy czasowej dla trenera z moim stażem, moim zdrowiem i moim wiekiem nie jest najlepszym rozwiązaniem. Nie będę ukrywał, że także atmosfera jaka zaczęła panować wokół Tomka Adamka nie specjalnie mi odpowiadała. To było prawie dwa lata temu i od tamtej pory praktycznie nie rozmawiamy z Tomkiem. Rozmawialiśmy tylko raz, ale nie [...]

[...] pojedjechałam do Lidla na zakupy i 3 osoby zaczepiły mnie w sklepie, pytając gdzie jakieś produkty się znajdują :-D najczęściej bawią mnie takie sytuacje, więc jak jedna pani poprosiła, żebym jej doradziła rozmiar bluzki, to się wczułam w rolę i grzecznie poczekałem aż poprzymierza, doradziłam, pani podziękowała i poszłam dalej. Następnie [...]

Po pierwswze Fazik . Pan Mariusz P. ciąg te jego 400kg am w paskach, pan Szczepański R. ma 360 bez pasków. Po drugie najsilniejszym trójboistą niestety nie jest już pan Szczepański ale pan Mirowski (360, 317,5, 372,5!) na obecną chwile. Najsilniejszym trójboista na świecie jest pan Brain Siders (440, 350, 375) ... Rychalak wyciska w "3 [...]

jak Pan Saib chce wyodrębnić poszczególne efekty działania wszystkich tych specyfików skoro będzie brał wszystkie na raz? :)

Dziś już nie tak tłoczno jak wczoraj, ale liczba wejść rośnie, więc jest ok. Tak jak zapowiadałem - kolację skonsumowałem, ok 20:30, u mojej Pani :-*, po drodze zaś zakupiłem w dyżurującej aptece Filomag B6 (6,56 zł za 50 tabletek). Pan aptekarz początkowo chciał dać mi Laktomag B6, który również imo jest dobrym preparatem magnezowym z dodatkiem [...]

"No i biegasz co drugi dzien by sie nie zalac." - wolę rower. Lepiej czasowo wychodzi i łatwiej będzie właściwe tętno utrzymać, a i kolana mi podziękują. kurna, cos w tym mi nie pasuje...no bez przesady, nie jestesmy jakimis kalekami, ktorym W NAJLEPSZYCH (tj najzdrowszych) latach zycia grozi BIEGANIE, ludzie no dajcie spokoj... POWIEDZ [...]

ić pan fch** i tyle o!

[...] zawodników. Zarówno defensywnych, jak i ofensywnych. Przyznaję jednak, że tu konkurencja nie jest najsilniejsza. Jak Pan był piłkarzem u trenera Dariusza Kubickiego, to panowała zasada - jak w sparingach gorzej, to potem lepiej w sezonie. - Że niby teraz będziemy tylko wygrywać? Niestety, nie ma takich reguł. Ja chcę wygrywać i w [...]

Dokładnie jak kuba, ten gainer to typowa masówka 20% białka z tego co pamiętam a reszta węgle. Panie Janie, niech Pan czasem nie zaczyna od 200g porcji. Zależnie od braków w diecie, ale myślę, że 100g po treningu siłowym powinno wystarczyć. Za to , smakowo napewno się Pan nie zawiedzie na tym produkcie. Widocznie Pan Zarębski uznał, że musi Pan [...]

Na następnym basenie spróbuję wydmuchiwać powietrze do wody. Do tej pory tego nie robiłem gdyż przy kraulu ( na moim poziomie) muszę widzieć gdzie płynę (przy żabce też - musiałbym przywyknąć do zalewania oczu wodą gdyż pływam bez okularów). Panie Janie, plywanie stylami bez okularkow nie jest mozliwe - poprawnymi stylami, z glowa w wodzie. [...]

DNT, tylko długi spacer emerycki, chce mi się na siłownię. Nawet się dziś zbierałam, ale facet powiedział, że nie pozwala, nawet ćwiczeń nieangażujących kostki. A jak Pan* nie pozwala... to co ja mogę. No dobra, kostka już nie boli, czasem tylko jak stanę jakoś to coś tam poczuję. Pomiary. Tak dziś w biegu po okresie sprawdziłam tę talie i pępek, [...]

Panie Andrzeju, mógłby pan powiedzieć coś o stopniach zaawansowania w kung-fu, o tzw. systemie Duan Wei Zhi ? ( Pewnie powie Pan że szacunek do danego nauczyciela (mistrza) wynika z jego umiejętności i lat treningu a nie stopnia, jaki posiada ale ten wątek mógłby zainteresować przyszłych adeptów wushu. )

Qrcze odwala Pan Kawał dobrej roboty teoretycznej dla reszty zainteresowanych wushu ale zastanawiam sie czy znajduje Pan jeszcze wystarczająco czasu dla swoich uczniów ? (/):);)) A jeszcze proponuje wymienić modem na najtańszą ofertę chello ( jakieś 21,60 brutto :) ) Szacunek dla Pana i konkurencyjnego YiQuan :) ...