@rion10 Martwy ciąg z przysiadami już rozdzieliłem tak jak Pan radzi, chyba nawet całkiem się go pozbędę, a przysiady będę robić z hantlami, bo sztanga może być zbyt dużym obciążeniem jednak. Niestety nie mam jak skonsultować się z lekarzem który mnie prowadził, na stałą opiekę kogoś kto się zna na tego typu problemach też nie mam co liczyć, bo [...]
Bez Pan jesteśmy na forum tu obowiązuje luźniejsza forma :-) Są te opisane przeze mnie wyżej , ze względu na zmiany w stawie śródstopno-plaiczkowym może wyglądać jak do koślawości byłaby tendencja ale to trzeba połączyć z badaniem funkcjonalny. Korzystałaś kiedyś ze swoimi problemami z usług fizjoterapeuty ?
Hej, Do kwietnia tego roku trenowałam nieprzerwanie na siłowni, miałam bardzo fajną trenerką i widziałam efekty treningów. Niestety po kwietniu sytuacja życiowa zmusiła mnie do zrezygnowania z siłowni, po drodze była też przeprowadzka, rozstanie i inne zawirowania. W efekcie siłownię musiałam wybrać inną, tak więc standardowo poprosiłam o pomoc w [...]
Panie Janku jakimi małymi ciężarami Pan trenuje :-? ,''ciężar musi być ciężki'' --więc jest nie mały skoro Panu jest ciężko :-D Znamy takich co stać ich na trenowanie w myśl ''ciężar musi być ciężki '' a trenują różowymi :-> i nie jest to Pan :-)) --};-)
Dziękuję za odpowiedź. Nie trenuje żadnego sportu, choć od kwietnia się odchudzam (latem sporo grałam w badmintona plus jazda na rowerze). Schudłam 18 kg, obecnie jeżdżę tylko na rowerku stacjonarnym co drugi dzień przez godzinę. Dolegliwości w obrębie stawu skokowego (kość klinowa boczna) dokuczają mi od kilku lat. W październiku doszedł nowy, [...]
[...] bo tez chcą poprawić swoje wyniki?? dajcie sobie spokój z tekstami tego typu , tutaj jest dzial doping a dział umoralniania może kiedyś powstanie skutecznie odstraszacie panie od tego działu znam sporo dziewczyn co stosują saa i mają się dobrze wszystko z głową dlatego większość pań pisze na pw z pytaniami bo tutaj jest jedno my tak a panie [...]
chłopie, przestań czytać opis produktu wymyślony przez producenta żeby się sprzedawał, a zacznij czytać skład chemiczny, następnie porównaj skład Twojego super produktu, do mieszanki cukru i gumisiów z miodem i znajdź różnicę Gratuluje wiedzy biochemicznej i makro dietetyki ;-D nie wierzysz producentowi w opis na opakowaniu, a ze składu [...]
[...] pseudo znawcow wykluczyć ten skladnik z diety. Bez racjonalnego powodu tudiez bez zrobienia badan i upewnienia sie ze 'mam z tym skladnikiem porblem'. A nie na zasadzie ze pan XYZ co pier*oli na swoim kanale YT czy seminarium. Czasami wytłumaczenie jest na zasadzie 'bo nie wiadomo co bedzie za 20 czy 30 lat'. Ku*wa. Za 30 lata mozemy nie zyc bo [...]
Mogłeś - z pewnością by Cię to nie zabiło :) Przypomniał mi pan jeszcze jedną rzecz o której nie wspomniałem. W trakcie treningu okazało się, że nie zamontowałem poręcz zabezpieczających. Zamiast założyć pomyślałem, że sprawdzę ile jest w wypowiedzi Wycwiela o nastawieniu do podejścia. Bez zabezpieczenia nastawienie było proste, trzeba wycisnąć. [...]
[...] dokładnie 3 razy pyta gdzie dokąłdnie a ta kolejka jezdzi po szynaach i slusaarz juz sie wkurzył tesz muwi mu do konca szyn i nazot xD aa ten ciec muwi tak to nie znasz pan nazwy chodnikow ? wiesz kim jaa wogle jestem i taaka powaazna minaa xD taka stoje pacze na ich rozmowe a typ muwi Dyrektorem kopalni xD:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
Dzień dobry Posiadam Astralean 50 tabsów (Cleanbuterol HCL E.P 40ug) firmy Alpha Pharma healtcare. Dawno dawno temu żarło się clen piramidalnie (21dni czykl: 222-333-444-555-444-333-222) i człowiek czasem w centrum szalał. Działało smalec leciał. Teraz czytam na forum i widzę zupełnie nowe rozwiązanie (zupełnie nowe dla mnie). Bardzo uprzejmie [...]
No to będziesz pan zadowolony! Minusem rehbandów jest częste pranie ;p Strasznie kolano się w nich poci ale to akurat dobrze bo temperatura do ciężkich treningów jest odpowienia.
Kto nie oglądał zmagań pań w kat.wag. 72 kg, może spokojnie obejrzeć powtórkę. https://www.youtube.com/watch?v=bUFdb0nyZNY&list=PLvbxHxJEKtAcRMVEyPnZCO3KAapdRkU8W&index=1
Daj Pan spokój z tym romantyzmem. Taki romantyzm, że... Nieważne. A takie kwiatki to potrafią zdziałać cuda. Albo zacznę symulować chorobę, albo wykupię cały zapas Black Devil z SFD :-D Moving Target B 28+28 M.Press + Fr. Sq. 4-5-5 x 2 Potem najmocniejszy akcent ze Snatch-em jaki będę robił na razie. 5 minut z intensywnością 70% ST (14 rpm) z kulą [...]
Dalej Pan Marian szaleje, dziękuje bardzo za koszulkę i jak sam mi powiedział jest to dla niego wielka motywacja razem z prezentem!! https://m.youtube.com/watch?v=N5KMZzzzAmI