pan

[...] 10/10/10/10 Wiosłowanie sztangą typy T nachwytem 15/12/10/8 Odczucia: Dzisiaj szefowa zrobiła wyjście pożegnalne kumpla który z nami pracował, jako że noc nie była przespana, ponownie głód dawał się we wznak postanowiłem nagiąć makro xD Po „obiedzie” poszedłem na trening pleców. Nie ukrywam ale z plecami jest co raz lepiej, tak samo jak z [...]

Dobra panie Janku teraz na poważnie zaczynam się o pana martwić (i o Gwida jeżeli rozumował jak pan).. Który fragment mojego i Kerada wpisu skojarzył się panu z małym Kabosa? To samo pytanie do Gwida.Żaden! Źle mnie zrozumiałeś (a ja Ciebie) Wymieniłem tylko tych "facetów" , którzy się wypowiadali po moim wpisie :-).

Dobra panie Janku teraz na poważnie zaczynam się o pana martwić (i o Gwida jeżeli rozumował jak pan).. Który fragment mojego i Kerada wpisu skojarzył się panu z małym Kabosa? To samo pytanie do Gwida.

Tak do zera tłuszcz? Kabo jakbyś był kobietą to bym Cię gorąco przekonywała do zmiany zdania. A że nie jesteś - to niech Pan Jan weźmie na siebie ten obowiązek i straszy brakiem plankówNie straszy lecz ostrzega :-) Nie po to człowiek trenuje aby tylko wyglądać. Wszystkie sfery życia są ważne a sfera uczuć nie może być pomijana. Kilka lat temu [...]

[...] :-) (no chyba, że będę musiał!) Waga mi wariuje - przed spacerem ważyłem mniej niż po spacerze, a nic nie konsumowałem w jego trakcie.. Ciekawe co mi pokaże wieczorem po pracy. Zapakowałem sobie kilka miarek białka do pojemnika (+łyżeczkę) i napar z pokrzywy. Wybaczy Pan, spam :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-09-19 14:50:54

Tak do zera tłuszcz? Kabo jakbyś był kobietą to bym Cię gorąco przekonywała do zmiany zdania. A że nie jesteś - to niech Pan Jan weźmie na siebie ten obowiązek i straszy brakiem planków

Mistrzostwa Polski służb mundurowych patronatem honorowym objął Prezes Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów Pan Mariusz JĘDRA !!!!! DZIĘKUJEMY!!! /SFD/2017/9/19/7f2eb5443cdc42ab8a2ee4d5a8f58d7c.jpg

Pośladki… To jest właśnie ta partia ciała, która przykuwa uwagę niejednego mężczyzny. Krągłe, jędrne i bez oznak cellulitu. Jest to bez wątpienia jedna z bardziej dopieszczonych części ciała wśród startujących pań. Prezentowane przez nas zawodniczki z pewnością nie mają się czego wstydzić na scenie. Przedstawiamy TOP 10 najlepszych [...]

Sobie tak myślę o ile łatwiejsze i prostsze było życie jeszcze 20 lat temu. Trener kazał biegać to się szło do lasu i się biegło. Bez myślenia o tempie, kadencji, tętnie i postawie :- Sami sobie niepotrzebnie utrudniamy sprawę. Ale z drugiej strony to też nie tak, że kiedyś była tylko radosna twórczość i bieganie przed siebie ;) Myślę, że jednak [...]

O matko! Już 2km! Ja na razie po 200m truchtem :-) Gratulacje! Szybki postęp! Panie Janie, źle mnie Pan zrozumiał. 2km to będą moje Rysy. A póki co tkwię w korku na zakopiance ;-) Nie bardzo znam się na bieganiu, ale ... może gdybyś nie robił interwałów w tempie 4-5 minut/km, a trochę zwolnił np do 6min/km i wydłużył dystans byłoby Ci łatwiej [...]

Kurfa jutro mamdo przyjsc o 6:30 tam do roboty " z ciuchami " potem sie skoluje dla mnie jakies niby od nich xD " i bedzie od jutra.cos tam dzialac " " papiery pan jutro wezmie wypisze w. Domu " xD Se mysle jasny hoy wstawac rano 18 wrzesnia a ja wzialem pol wyplaty z tamtwj roboty a gdzie reszta ? I kszdemu tak ... widze wracaja do tego co bylo [...]

[...] niesamowicie silne i wytrzymałe uda! Myślę, że dałbyś radę zrobić te 100 przysiadów z 20kg w czasie 200 sekund! Czekam na Twoją próbę.(sfilmowaną). |-)..|-)..}:-( ,to mnie pan ubawił z tymi silnymi udami |-) ,zmiana roweru trekingowego na kolarzówkę sprawiła że jeżdzi się szybciej i przyjemniej a co najważniejsze lżej :-)) , że przysiady :-? [...]

O matko! Już 2km! Ja na razie po 200m truchtem :-) Gratulacje! Szybki postęp! Panie Janie, źle mnie Pan zrozumiał. 2km to będą moje Rysy. A póki co tkwię w korku na zakopiance ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-09-18 08:55:08

Zero zrozumienia dla chorej kobiety... Tylko męski punkt widzenia - i dobrze, ze się Pan chociaż po czasie zakłopotał:) Niech już Pan zaczyna, zeby mieć wystarczajaco dużo godzin snu na regenerację. Przywiozłam od Mamy domową nalewkę z kwiatów bzu - ale nawet mi się nie chce jej chcieć...

Myślałam, że to ja jestem chora.. A Pan jakoś "zdrowy inaczej" mi się wydaje. Wszystko zrozumiałe jeśli plan "Narąbię się dzisiaj" wszedł w fazę realizacji:)Poczułem się zakłopotany. A ja tylko powtórzyłem Twoje słowa. Faza realizacji planu dopiero przede mną :-)

Myślałam, że to ja jestem chora.. A Pan jakoś "zdrowy inaczej" mi się wydaje. Wszystko zrozumiałe jeśli plan "Narąbię się dzisiaj" wszedł w fazę realizacji:) /SFD/2017/9/17/4bc8b5c82b134c029b10d883462a805d.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-17 17:43:03 /-)_ spoko ROZUMIEM ;-)

Myślałam, że to ja jestem chora.. A Pan jakoś "zdrowy inaczej" mi się wydaje. Wszystko zrozumiałe jeśli plan "Narąbię się dzisiaj" wszedł w fazę realizacji:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-09-17 17:43:03

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)Po 7 latach fizycznych przeszedłem do dozoru i musiałem tak chodzić chociaż lało się ze mnie tak jak i z tych górników :-). Nie skorzystałem na tym przejściu! Dłuższy dzień pracy i pomijanie w przydziale [...]

Bicki, to jak jakieś wstrzyknięte buły!! Teraz też jest git! Dlaczego na fotce z pracy jest Pan tak grubo ubrany (w porównaniu do kolegów)? :-)

Zdjęcie nadaje się do KIFu - kiedyś była taka rubryka o dawnych kulturystach, jak mieli też trójskok itp. Pan właśnie takie jest - dobra sylwetka i super sprawność (nawet w porównaniu z młodziakami!). Może zapuści Pan sobie taką bródkę :-)