pan

[...] jestem w stanie przygotować sobie cos z ogórkiem jajkiem twarogiem mlekiem płatkami i różnymi innymi owocami i warzywami oraz wędliny lecz nie smażenie duszenie. Prosiłbym pana o zamieszczenie wszystkich prodóktów jakie pan uważa za stosowne a ja napisałbym które jestem w stanie spożądzic a które nie - tak możliwie dałoby się dopasować moją [...]

Nie z ITF-u, tylko z Polskiej Unii Taekwondo. Prezes polskiego ITF, pan Łoboda, raczej by do Milicza z Lublina nie dojeżdżał. Gizmo

[...] że nie są dostępne dla ogółu :(. I kończą się dla niektórych wyprawą do Krainy Wiecznych Łowów... Jak już kiedyś raz wspominałem, jedne z ostatnich takich zawodów wygrał pan z Nowej Zelandii. Trudno powiedzieć, czy walczył jakimś konkretnym stylem- był "morderczo" skuteczny, połamał przeciwnikowi kręgosłup- z gestów sędziego [...]

[...] ścigania Policja ma zawsze, ale ile wysiłku w to włożą to już ich sprawa. 4) Jakiś czas temu zaczęły mnie nap*****lać zatoki, nie przechodziło. Przykre. Wizyta u dobrej pani laryngolog ( trudno taką znaleźć ) przyniosła wniosek - przekrzywiona przegroda w nosie, mocno. Pani pyta czy dostałem kiedyś po głowie. Ja się szczerzę i mówię [...]

[...] ujemny i do tego lekkie aero dla spokojnego sumienia 3 x w tygodniu po 30-40 minut plus ewentualnie jakis trening silowy jesli takowy robisz zrob tak 2-4 tygodnie, a potem zacznij diete tak jak pan bog przykazal i stopniowo zwiekszaj obciazenia najlepiej, wg mnie, jakbys sobie odpoczela od cwiczen ze 2 tygodnie, ewentualnie zostaw basen

a co mysli pan o aerobach bardzo wolne tempo kolo 45min.. przysiady robie lecz do 12powtorzen..natomiast jak sie ma typowy trening silowy zakres ruchow 6-12 powt..wystepuje tutaj zatrzymanie powietrza na chwile..

Kerug dobre . a co do powt do połowy to tz colemanków nie należy robić nom stop to taka odskocznia powinna być od normalnego treningu - czyli tak jak mówi pan marek /

panie marku.c 7500 litra pojemnosci to maja studenci nietrenujacy niczego ... sam mam 7700 cm3 choc ze sportem od wielu lat mam tyle wspolnego co nic ... podany przez PAn sposob jest dobry ale jako osoba ktora kiedys miala cos ta mwspolnego z wioslarstwem musze stwierdzic, ze wg badan, najwieksz srednia pojemnosc pluc maja wioslarze .... [...]

o, pan omadyn nadal spamuje%-)

[...] i pozwol;isz na ustabilizowanie gospodarki hormonalnej organizmu, co da ci potem lepsze mozliwości w rozbudowywanie masy mięśniowej i zresztą nie tylko. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

Gratulacje, wygrał Pan lodówkę oczywiście tak

Obejrzałem wszystkie filmiki powiem tak jest Pan chudym dzikiem :-) Janek sorry za spam, Goldberg " panowie na wojnie wyginęli " a napisz już u mnie w wątku który mój film zrobił na Tobie największe wrażenie ?

Mógłbyś robić podciaganie sztangielek wzdłuż tułowia, chyba że twoje hantle są aż tak lekkie że nawet to nie pomoże. Wystarczyłoby by mięśnie wprowadzane byłyby w stan wyczerpania po około 10-15 powtórzeniach. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, [...]

Kurcze, jest jedna rzecz która można zrobić, kupić sztangę, to nie jest aż takie drogie. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

[...] SG! Czy wykonywałeś pompki na podstawkach? Możesz wtedy zejść glebiej i zwiększasz zakres ruchu, a co za tym idzie - ilość pobudzanych włókien mięśniowych. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać [...]

Anusza, czy ty kiedykolwiek myślałaś o tym, żeby mieć dzieci? Poważnie pytam. Bo jeśli myślisz o tym, żeby je mieć w bliższej lub dalszej przyszłości, to przemyśl to wszystko jeszcze raz. Zapytaj lekarza endokrynologa, jaki wpływ ma poziom tkanki tłuszczowej poniżej 10% u kobiety na układ hormonalny. A to, że Cię nie obchodzi czy się podobasz [...]

[...] jest dla nich to, co pokazuje waga. Wiele pań, które odwiedzają siłownie do której chodzę mówią trenerom, ze chcą schudnąć ale nie chcą wyglądać jak kulturystki. Drogie panie! Taj jak kulturystki nie będziecie wyglądać, chocbyście nawet bardzo chciały! No, chyba, że zaprzęgniecie do swoich treningów sterydy anaboliczne. Trochę mięśni na [...]

No ale generalnie nawet jeden stopień przed 1 danem to stosunkowo dość wysoko. Widziałem na YT filmik, jak Twój uczeń z 9 cup walczył w Radzionkowie i prezentował moim zdaniem o wiele wyższe umiejętności, niż Pan na filmiku a to dosyć dziwne, nawet przy ograniczonych przepisach odnośnie walki. Gdyby gość np. trenował u Ciebie w federacji, to na [...]

dopiero wrucilem do polski po 21 latach wiec przepraszam za moje bledy ortografii,po stylu pana odpowidzi na moje pytanie widze ze tu w polsce nic sie nie zmienilo, po 20 latach,nadal panuje hamstwo lekarzy do pacjentow,pan jest tego przykladem,raczej oczekiwalem porady a nie krytyki mojej ortografii,mimo pana niegrzecznej odpowiedzi..pozdrawiam...

kieyd bedzie Pan Robert uczyl w ATW? lub kiedy ATW padnie i przejmie ja Sensei? czy jakos tak bo mi glupio zadzownic do ATW/Sensei i spytac sie kiedy Sensei przejmie ATW czy cos w tym stylu :P