pan

Przepisy RODO OŚWIADCZENIE UCZESTNIKA Ja niżej podpisany, oświadczam, że mój stan zdrowia pozwala na uczestnictwo w Mistrzostwach Polski XPC 5-7.04.2019 . – rywalizacji sportowej. Startuje w nich dobrowolnie i na własną odpowiedzialność. Jednocześnie oświadczam, że zapoznałem/łam się z treścią regulaminu zawodów i w pełni akceptuję zapisy w nim [...]

Pięknie na tych przeszkodach. Viki a w tej książce, Pan Jerzy to w lutym kazał tak szybko zasuwać?

[...] starej generacji sprzed 15 lat i tu bym doszukiwał się problemów witaj milo ze sledzisz moj temat dziekuje ze napisales i tak na marginesie nie mow mi na Pan bo tu nikt panem nie jest :-) wszyscy jestesmy na Ty. Z tego co pamietam jesli sledziles ten temat https://www.sfd.pl/Iron_Horse__Iron_Gold_Test-t1154801.html to iron horse [...]

Wiem prosiak, co jak co ale rodzinę to chyba wygrałem na loterii. Śniło Wam się kiedyś, że coś odj**aliście i baliście się przyznać? Bo mi się śniło, że zabiłem człowieka. Ale ten sen był okrutnie okrutny, bo mój ojciec chciał wziąć całą winę na siebie i iść za mnie do więzienia. Jak się obudziłem to normalnie zaczęłem się cieszyć z życia. Wiecie [...]

Panie Janie dziękuję :-) Żadnego uderzenia nie było, po prostu już śluzówka w nosie mocno podrazniona od kataru i kropli :-( Brann z przerwą w truchcie to się łatwo biega, bez przerwy to jest nie do utrzymania na kilku kilometrach. Paawo nie obliczylam. Po prostu w zeszłym roku najszybciej biegłam 1km w okolicy 4:07-4:12 i to na świeżo na początku [...]

[...] lub autoszczepionki. Uro-Vaxom, Ismigen, Strovac, Pseudovac itp. W przypadku niepowodzenia klasycznego leczenia macie dostępne również bakteriofagi w https://www.iitd.pan.wroc.pl/pl/OTF/ Nie zapominać o dobrym probiotyku - rzekomo dla nas polecanym przez urologów jest UroLact. Korzystać z ziół, rzucić używki, ograniczać stres, spacerować, [...]

Ale się nostalgicznie zrobiło Ano nasze pokolenie powoli odchodzi Ludzie Pan grind czy ja to już dinozaury teraz fejs wszystko rozwalcował a pamiętam jeszcze strony miłośników czy pasjonatów jakiegoś tematu fora tematyczne prywatne stronki hobbystyczne A ja nie mam już innej alternatywy jak "umrze" ten spam to i Prosiak ... matko co to będzie

To prawda czasem zdarzy się jak ktoś mi powie per Pan na siłce zawsze dziwna sytuacja %-)

W domu będzie ciężko taką sylwetkę zbudować. Pan na zdjęciu ma dobrych kilka lat przemyślanych treningów za sobą i idealnie dopiętą miskę, możliwe, że popartą mocniejszym wspomaganiem.

Witam ogólnie nie wypowiadam się na sfd tylko czytam ale chciałem coś napisać,śledzę Pana tematy i tak wszyscy się zastanawiają dlaczego booster zaniżył Panu testosteron a wiem ze stosował Pan inadal używa i wielbi pseudoprodukty Revange jak Thermal pro,gdzieś Pan pisał również ze chwali sobie przedtreningóweczkę i mam teorię ze to nie wina [...]

myśli Pan że taki trening bedzie dobry dla mnie i wystarczy mi ? 3 sety po 5 serii po 8-12x 1 Set: Zakroki plus modyfikacja dzień dobry 2 Set: Pompki i rozpiętki plus wiosłowanie i odwrotne rozpiętki 3 Set: Ugięcia ramion z wyciskaniem hantli nad głowe plus wyprost łokcia z hantlą w pochyleniu do przodu. Zmieniony przez - VolterKing w dniu [...]

Dzisiaj mam już roller, przed chwilą kupiłem, będę rolował łydkę, do czasu wizyty u ortopedy, chyba, że tak jak mówi Pan Anubis Pan Anubis 8-)

Daj pan spokój z takim pomiarem bo 20% na pewno nie masz celowałbym 12-14% nie więcej. To jest fajna podstawa pod budowę masy mięśniowej, ustaw dietę na delikatnym plusie i staraj się budować dobrej jakości mase mieśniową. A jak plan wrzucisz to pomożemy Ci go ogarnąć.

No niby nic, ale trochę źle się czuję i bym się przespał. Ale ch**nia i tak nie mogę zasnąć a widzę że pan Prosiak sobie już poszedł.

[...] sprawna dziewczyna. Podejrzewam, że cosik z rurką ma wspólnego, bo rok temu na takiej siłowni zewnętrznej obiłem sobie plecy i rozwaliłem wargę. Usłyszałem o jednej pan i chyba to ona była"może spróbujesz?" no to jak ja nie dam rady i nie dałem. A pani tak robiła, tylko w grubszych majtkach. [...]

"ludzie, którzy zdobyli wiedzę i jej nie pogłębiali od czasów studiów." Ależ Pan, Panie kolego szanowny trafił w punkt. Winszuję:-)) Wysocki, a jak to jest że ty masz dostęp do kompa? Masz lapka w łóżku czy co?

Jeśli pierwsza najgorsza to może spróbuje Pan robić serię rozgrzewkową z 50% ciężaru, 10-15 powtórzeń. Wg mni powinno trochę pomóc. Wiadomo już coś ze startem w zawodach? Okazało się, że ta pierwsza była najlepsza :-) - w następnych było zrobione mniej powtórzeń. W sprawie zawodów prawdopodobnie wyjaśni się po Debiutach - na razie nie zawracam [...]

182.2 zmierzyli, 88.5 na wadze więc easy. Teraz ładujemy czysto. Fotek nie mam... Bo mam ujowy telefon i nie robię, hahaha. Pan Szymczyk już mnie gdzieś tam trafił na weryfikacji więc jak gdzieś znajdę to wrzucę. Na kibel trochę chodzę ale głównie leci gaz z dupy, a nie hektolitru gowniane wody,ladujemy czysto póki co więc powinno się [...]

Dzisiaj mam już roller, przed chwilą kupiłem, będę rolował łydkę, do czasu wizyty u ortopedy, chyba, że tak jak mówi Pan Anubis, będzie mnie bolało bardziej i zwiększą się te dolegliwości,to wtedy pozostanie juz tylko czekanie na tą wizytę :)

Jeśli pierwsza najgorsza to może spróbuje Pan robić serię rozgrzewkową z 50% ciężaru, 10-15 powtórzeń. Wg mni powinno trochę pomóc. Wiadomo już coś ze startem w zawodach?