pan

Czytałam, ale uważam, że to troszke krzywdzace. Podejrzewam, że uzytkownicy również chcieliby dokonac wyboru. Zwłaszcza, że frekwencja wśród Pań jest o wiele większa w porównaniu z poprzednia edycją.

pan yyy pomyśl że promil to twoje dziecko ...

6 Trening z cyklu "pakujemy" z Lafayem B1 5/5/5/5/5/5 S* A3 5/5/5/5/5/5 S* A2 5/5/5/5/5/5 S* C1 5/5/5/5/5/5 S* E 5/5/5/5/5/5 F 5/5/5/5 G 10/10/10/10/10/10 H 1/1/1/1/1/1 K2 12/12/12 <- 140 cm *** Panie Lafay! Daj Pan żyć! Trening na II poziomie był bardzo wyczerpujący po pierwszych 3 ćwiczeniach z tymi krótkimi przerwami byłem cały spocony a w [...]

Kilka lat temu doszedlem do podobnych przemyslen co Pan z filmiku - nawet przez kilka miesiecy zylem w "teraz" ale dziwnym trafem stracilem ten stan ducha i do tej pory nie moge sie odnalezc... ale ten wywiad naprowadzil mnie na to dlaczego moglem zboczyc ze szlaku. Btw dobry wywiad.

[...] schudnąc z 5 kilo, żeby w odpowiednia kategorie wagowa sie wcisnac i w marcu są te mistrzostwa. Wycisnęłąm dzis 60kg, ale to jeszcze nie był mój max., bo nie chciał mnie pan dłuzej męczyc . NO I CO JA BIEDNA MAM ZROBIĆ!!!!!??????? z jednej strony chciałabym wziąć udział, bo zawsze to coś nowego, a z drugiej już sama nie wiem... Co o tym [...]

Już dziś z rana pan kurier zawitał i cały zestawy wygranych supli firmy Treca już mam w domku ;) http://i43.tinypic.com/t6oyth.jpg SERDECZNIE DZIĘKUJE FIRMIE TREC !!! Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2011-11-22 18:17:46 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-11-22 19:28:40

7 Trening z cyklu "pakujemy" z Lafayem B1 6/6/6/6/6/6 S* A3 6/6/6/6/6/6 S* A2 6/5/5/5/5/4 S* <- Cel nie zrealizowany C1 6/6/6/6/5/5 S* <- Cel nie zrealizowany E 6/6/6/6/6/6 F 6/6/6/6 (przez przypadek zrobiłem VI serii..}:-() G 11/11/11/11/11/11 H 2/2/2/2/2/2 K2 13/13/13 <- 140 cm *** Cześć! Siódmy trening z Lafayem nie okazał się szczęśliwy [...]

Marcin_Olb Bije wszystkich na głowe ! Co do pań to formy straszna lipa u niektórych wogóle nie widać żeby coś robiły ( moja dziewczyna nie ćwiczy a lepiej wygląda )

Wracam po urlopie. Pobyt w gorach udany. Urlop zrobilam sobie tez od diety i ćwiczeń ale nie powiekszylam sie co mnie bardzo ucieszylo. Zakupilam białko.Pan w sklepie polecil mi takie z obnizona zawartoscia laktozy. Bialka Rudzinki nie kupilam, poniewaz dostalam probke i po sprobowaniu okazało sie, ze mialam caly dzień klucia w sercu. To co mam [...]

Obelx nie wiem jak po 1 minutowej walce można oceniać dyspozycje zawodnika w danym dniu... W wadze ciężkiej teoretycznie każdy może znokautować każdego. Co do walki fedor vs valasquez to nie mam złudzeń jakby się ona zakończyła. Fedor jest wielką postacią MMA ale nikt nie jest w stanie być u szczytu formy przez tyle lat, po prostu jego czas już [...]

[...] 178 cm-slabiej obsadzona-ludnosc krajow srodziemnomorskich jest przewaznie nizsza niz polacy -miss body building-niska frekwencja bardzo duza szansa na pudlo dla naszych pan. -miss shape(miss ksztaltow)-w tej kategorii juz polki wygrywaly-(Agnieszka Urbaniak w 2011) -Body Fashion Men-ocena budowy ciala + ocena we wlasnej kreacji-swietna [...]

Nie wiem,czy gdzieś w sieci znajdziesz jakiś cały filmik ze szkolenia,bo to szkolenie z roku 1992 we Włościejewkach jest.Przewija się tam kilka znanych mi twarzy z 56 Kompanii Specjalnej,włącznie z panem Arkiem Kupsem ,kiedy jeszcze pan Andrzej Bryl współpracował z nim za czasów istnienia 56 KS.Później ich drogi się niestety rozeszły.Chyba jedynie [...]

Chciałam wszystkich ostrzec przed Klubem Gym&Fit w Krakowie na ul. Ostatniej!!! Mnie tam oszukali. Straciłam pieniądze za karnet na 8 wejść:((( Poza tym obsługa jest nie miła, Pan w recepcji podczas gdy z nim rozmawiałam, a raczej "próbowałam" jednocześnie odbierał telefon za telefonem! Mimo, że dwóch innych pracowników klub bylo w recepcji, nie [...]

Ten Pan juz miał temat jest z Nowej Soli.,,

głos na Marcina_Olb - całokształt sylwetki bdb, w kategorii amatorskiej bez wątpienia najlepszy :-)) ________________________________________________________________________ dobrze, że w tym roku jest więcej Pań ;-) tak trzymać - może za rok będzie jeszcze więcej ;-D EDIT: wszystkim uczestniczkom i uczestnikom należy się szacunek, za sam start w [...]

Super, dzięki! Napisałam Ci wiadomość na GG, ponieważ nie mam niestety dostępu do e-maila. No właśnie, czy rzeczywiście "pakujecie" mocniej, gdy ujrzycie dziewczynę? Ja chodzę na siłownię tylko dla Pań, ale miałam przyjemność pobyć z Panami w takim miejscu i szczerze mówiąc nie widziałam na ich twarzach wzruszenia. Zapewne bez różnicy czy to [...]

Odkopałaś (?) temat sprzed 10 lat przeszło więc pan Mirowski raczej nie udzieli odpowiedzi. Jeżeli jesteś kobietą a tak mniemam to masz tu proszę link do działu dla kobiet. Tam Ci pomogą nasze Moderatorki. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

MrPapaj jakie ćwiczenia na klate proponuje pan odjąc? :) Cieszę się zę mogę kozystac z rady takiego fachowca ;) Ćwiczenia na nogi wykonuje takie jak przysiady ze sztanga i spacer z hantlami ;) Na barki wykonuje ćwiczenia te co sa podane ale z sztangą wykonuje podnoszenie przed sobą i za karkiem ;) po 12-10-8-6

Ha, ja nawet cycem nie poświecę, bo nie mam czym:)) Tak że nie piszę się póki co. Chyba że zrobimy przed/po%-) No te na brzuch ostro dają popalić i jeszcze dała mi w kość ta noga do tyłu i góra dół i łapy...rozciągnięcie też mi się marzy, bo ostatnio trochę zesztywniałam, głowy między kolana już sobie nie wsadzę a niedawno jeszcze się dało}:-( Ale [...]

W pracy wszystko przyspieszyło przed końcem roku i ja też płynę w tym nurcie ale miski staram się pilnować a trening wczoraj pierwszy raz robiłam taki porządny, dziś wszystko mnie okrutnie boli...ale to takie przyjemne:) Ogólnie w tym tygodniu po oczyszczaniu notuję lekki spadek apetytu. Zastanawiam sie też nad swoją kalorycznością - mam 1800 kcal [...]