pan

Witam , odczuwam dziewny ból w kolanie, gdy wykonuje przysiady ze sztangą, gdy podnosze sie ze sztangą z przysiadu, to w lewym kolanie odczywam ból jakby od srodka by mi go cos rozpychało, NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

http://www.wprost.pl/ar/?O=55105 No i tu chyba jest najlepszy komentarz. Jeżeli były pogłoski o próbach kontrolowania GROM-u przez SG a nagle dowódcą zostaje pan z tej instytucji to chyba wszystko jasne. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с [...]

[...] I to rozpieprzać w stosunku do czego - tej armii, którą mieliśmy w PRLu i która teraz paru weteranom pod 50 jawi się jako magiczna kraina szczęśliwości? Bo były okręgowe kompanie specjalne, brygada w Dziwnowie, a nie pułk w Lublińcu oraz GROM w Warszawie? (to już dygresja Kicius, nie do Ciebie, ale nie będę pisał nowego wątku) A nie, przecież [...]

No wlasnie Panie Michali moze wykazal by sie Pan inicjatywa i napisal cos od siebie i pomogl naprawde w ulozenie treningu a nie tylko ciagle "trenuj z nami cylkicznie" ?? ..::Pozdro::.. ...::: Spojrzenie wystarczy i pies juz warczy :::...

9 miesiecy 14 dni biceps 36,56 cm?? Wygrał pan "uscisk dloni kierownika" Jop

rozstaw uchwytu decyduje , które częsci mięsni klatki piersiowej sa bardziej zaangazowane w ruch, np chwyt wąski buduje wewnetrze czesci klatki, oraz tricepsa, chwyt szeroki bardziej zewnetrzne częsci, optymalna szerokośc rozstawu rąk wynosi ok 70-80 cm, czyli gdy sztange masz opusczoną , to w łokciu powinien byc kąt prostym, a jezlei chodzi o ten [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

przesuawnie treningów niema wiekszego wpływu, ale musisz pamietac o odpowiedniej regeneracji, czyliwiesz, zeby po takm przesuwaniu nienast epwały po sobie treningi gdzie wczesniej był angazowany miesniejm, a ktry masz ćiwczyc NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

No właśnie jak nazwać tą często stosowaną "technikę" na ulicy... Chodzi mi o to że często gdy dochodzi do walki to jeden drogiego łapię za szyję w taki sposób: pan x ma po lewej stronie pana y. pan y pochyla się do przodu a wtedy pan x swoją lewą ręką obejmuje szyję pana y, a prawą łapie za nadgarstek lewej i ciągnie w prawą by wzmocnić uścisk. [...]

Witam Pana Panie Mariuszu! oto moje dane : wzrost - 172 cm waga - 75kg trenuję od 3 lat z 5 miesięczną przewą (od stycznia do konca maja 2003r.) trenuję 3 razy w tyg (więcej nie moe ze wzgledu na brak funduszy ) od 17.00 do 20.00 mam problemy ogólnie z przyrostem masy mięśniowej a w szczególności z cała prawą stroną ciała. bylem u lekarza i [...]

przyjkete jest żeby skos ciwczyc pod katem 30 st, mozna na 45 ale do tego zbyt właczajaą sie przednie partie barków, na środek ćwiczy sie z rozstawem rąk na szerokość barków, na trica ok 15 cm, mikędzy dłońmi, z czasem to sie powinno wyrówań,, zaproponowałbym ci takie trening, wyciskanie sztangi na płaskiej wąsko (na szerokośc barków dłonie) [...]

Luciano jesli jestes ograniczony dawka 6 kapsow dziennie, to polecam 4 kapsy codziennie przed snem i taka sama dawke po treningu. Jezeli cwiczysz 3-4 razy w tygodniu wyjda zalozone dawki. Pan coolbart znowu blyszczy, tak trzymaj McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-22 23:21:46

Paaaaaaanie!! Daj Pan spokoj!!! RE5PECT!!! Enzo

Nie wiem jak sie nazywa ta technika ale widzialem identyczna sytuacje w Budokanie, w artykule o krav madze. Pan Y musi lewa reke przelozyc nad prawym ramieniem pana X, dolna krawędz dloni przycisnac do nosa (w miejsce pomiedzy nosem a gorna warga tak aby usickiwac nos od spodu) a nastepnie pociagnac ta reka na nosie ( a wlasciwie pod nosem) do [...]

Napewno się wycofuje gdyż Pan Drewniak nie pozwala na udział swoich ludzi w innych zawodach nic KK.Kiedys zreszta bardzo mocno walczył z kickboxingiem i smiał się z K1 do póki nie wystartowali czołowi zawodnicy matsui.

Witam mam do w/w panow kilka pytan. Ostatnio czytalem archiwalne numery gazetki kulturystycznej i natknalem sie na numer z 98 roku. Przeczytalem tam kilka artow, co do ktorych mam pytanka. 1. jaki wplyw na mase ma vit.C. Pisze, zeby zaraz po treningu zjesc ok. 1000 mg tej witaminy, poniewaz zmniejsza ona poziom kortyzolu. Ile jest w tym prawdy?? [...]

[...] połowie lat '90 XX wieku :) Przy okazji - podwieszany granatnik AG36 znowu takim dziwnym wyposażeniem nie jest (będzie adaptowany do XM8 pod nazwą XM320 bodaj). A ten pan na zdjęciu to reklamówka niemieckiego programu Infanterist der Zukunft (odpowiednika Land Warrior) (na moim zdjęciu masz nieco bardziej zaawansowany model, tym razem z [...]

...mam pewne wątpliwości co do tego że pan doktor wyśmiał krem mustella( ja osobiście go używałem) ... jest to krem przeznaczony w SZCZEGÓLNOŚCI dla kobiet w ciąży aby ZAPOBIEGAĆ a także LECZYĆ powstałe już rozstępy... dobrze zrobiłeś że poszedłes do lekarza bo moja odpowiedz była tylko zasugerowana twoimi opisami ... ja miałem identyczną [...]

już na "pan" mi mówią !! -jestem boski mów mi ZEUS !! heh Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Link do ćwiczeń dla pań bez dostępu do siłowni : http://www.fitness.76.pl/posladki.html Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."