pan

Pan Witek : Tylko że ja nie mam żadnych maszyn :)

[...] wieczorem przy kompie... "Po za tym zadnego z was nie chce na moda" *Heheh a od kiedy ty wybierasz nowych modow ? ". Juz lepiej kogos z ulicy (niech bedzie pan Janek z monopolowego)" *Zwarz na slowa troche... finder ma za duzo dzialow sam o tym chlopak wie... Salv nie jest wcale powazny,ale trzyma kulture... Dlatego... [...]

[...] tego nie potrafi, mam wrażenie że nie chodzi mu o trójbój a załatwienie jakis prywatnych porachunków skłócajac przy okazji srodowisko trójboistów i strongmenów. Znam sprawę pana K z własnej autopsji i mediów. Pierszy raz zobaczyłem na zawodach w dwuboju w 1996 w Toruniu zrobił na mnie jak najgorsze wrażenie już wtedy wyglądał tak jak go opisuje [...]

Robi sie nie milo w tym poscie...To Pan C. mial przebadac ile dobrze pamietam... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] nastepnie zadbaj o dietę aby pokryła wszystkie Twoje codziennie energetyczne wydatki i aby pomogła w osiągnięciu celu do jakiego dążysz na końcu suple - kreatyna, białko (jeśli dieta tego wymaga) i antykataboliki - jak wspomniał wyżej pan moderator - tauryna bądź bcaa najwazniejsze jednak abys trening miał nastawiony odpowiednio do celu

dodaje ze kompletnie nie mam pojecia o zadnych dietach i tym co pisal Pan powyzej naprawde prosze Was o pomoc w tej sprawie powiem tak mam zamiar ograniczac jedzenie do granic mozliwosci prosze Was o wypowiedzenie sie na temat jak, ile, kiedy mam biegac w jaki sposob Zmieniony przez - eright w dniu 2009-06-15 19:23:49

[...] -> 125g Jogurt naturalny -> 400ml Olej rzepakowy -> 15g co to ma być? posiłek po treningu = szybkowchłanialne białko, brak tłuszczy, węglowodany olej? jogurt? panie.. daj pan spokój jogurt to przecież kazeina, wolno się wchłania, by dostarczyć odpowiednią ilość białka trzeb ago zjeść dużo za dużo dodatkowo wpadnie nam z niego [...]

nierozumiem?czemu acetyl?bo jak daje wpi przed treningiem z carbo to po co mi bcaa jeszcze a glutamine to inna sprawa,bo beda ja bral z rana i przed spaniem a tu sie lepiej sprawdza glutamina niz bcaa,tak pisze pan slawek.dodam,ze od czwartku bede mial jeszcze crestera,jakbys go wplecil do mojej suplementacji kreatynowej z expanda?

A Pan Samochodzik nauczył się kiedyś z książki całego Judo w jedno popołudnie ;) Gorzej, jak powtórzysz kilka razy, i będzie się Tobie tylko wydawało, że jest wszystko tak, jak na filmie.

[...] alkalynu? duzo czytalem o tym cudzie i chyba to nie moze byc skuteczne...jezeli to jest zwykle mono wymieszane poprosru z np soda,to w zoladku i tak kreta przemieni sie w kreatynine bo jest za kwasno ...jakie jest pana zdanie? z tego co czytalem bardziej wierze np jablczanowi niz estrowi... Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-03-29 10:26:08

Witam, mam pytanie do Pana Marka odnosnie osob chorych na cukrzyce. Jestem chory od paru ladnych lat i od dwoch lat robie cykle kreatynowe (i puki co nie narzekam na forme nerek :)). Z Pana wypowiedzi wywnioskowalem ze mam unikac mono, wiec jakie formy kreatyny byly by dla mnie najodpowiedniejsze, czy tylko ester i kre-alkalyny??? Czy zna Pan [...]

dziekuje Panie Marku za odpowiedz. Zastanawia mnie co ma Pan na mysli "inne srodki" ktore moga byc dla mnie rownie dobre a bardziej bezpieczne. Co do diety to nie mam ustalonej przez zadnego diabetyka, ale bialka raczej nie przekraczam 1g/kg.

1100 g węgli dziennie? Coś pan bujasz.

i pan Pudzian heh... :)

[...] ale srednio pomaga to ogolnie mi powiedzieli ze mam pospinane miesnie le chcialbym sie dowiedziec od ciebie paru rzeczy - tutaj zamieszczam rysunek w ktorym zaznaczylem panu zeby pan widzial - kolorem czarnym zaznaczylem miejsce gdzie czuje ból w odcinku ledzwiowym (taki tępy)- w tym kółeczku czarnym rowniez czuje tępy ból lecz wtedy ból w [...]

Panie Piotrze a jakiego typu rehabilitację (a moje kolano) by pan polecił? Czy rehabilitacja wystarczy czy konieczna będzie interwencja chirurga aby usunąć torbiel?

Pan Piotr mnie przestraszył tą artroskopią. Na szczęście znalazłam coś na pocieszenie "W jaki sposób leczy się torbiel Bakera? Sposób leczenia uzależniony jest przede wszystkim od nasilenia objawów. Jeśli objawy są stosunkowo łagodne i nie zakłócają codziennego życia, wystarczające okazuje się najczęściej leczenie niechirurgiczne. Przez [...]

Panie Piotrze, to mnie pan znowu zmartwił. Boje się operacji. Byłam dzisiaj u chirurga, ale odniosłam wrażenie jakby w ogóle nie wiedział co z tym zrobić. Kazał mi iść na RTG chociaż na USG wg mnie jest wystarczająca informacja. Zrobiłam USG i przepisał mi Dicloberl i KETO sprey, i skierował na zabiegi DD (Dio Dynamika? czy jakoś tak?) A [...]

Artroskopia to zabieg maloinwazyjny dwa male naciecia wprowadzenie kamery i zaraz bedzie dokladnie widac co jest w kolanie. Rehabilitacja bardzo szybka po takim zabiegu. Po co sie meczyc i cierpiec jak mozna sobie pomoc. Prosze napisac skad Pan/Pani jest to moge polecic kilka osrodków najblizej zamieszkania.

Odpowiadam na pytania: siłownia jest w Warszawie, to nie jest jedna maszyna tylko cały osprzęt, wiem że brak klimy to może być niedogodność, wiec gdyby ktoś chciał to mogę zamontować ale koszt będzie o kilkaset złoty droższy, jeżeli Pan Dembek uważa że jest to zbyt duża kwota to mogę zgodzić się na przykład na licytację od kwoty 500zł, co Państwo [...]