pan

To według Ciebie podoficer nie może wieć studiów ukończone bo jest to zarezerwowane tylko dla oficerów. Nawet w którymś z programów naszaarmia.pl to Pan komandor Wichniarek mówił że dobrze jest jeżeli kandydat ma ukończone kilka kierunków studiów(tylko nie pamiętam czy w kontekście bojówki czy zabezpieczenia). JAk coś pomieszałem, to przepraszam [...]

zdecydowanie najlepiej na fotach wygląda pan z Bostonu

Witam, nie bardzo miałem gdzie zadać to pytanie, jako że jest to forum mam nadzieje że mnie zrozumiecie, poszukuje bardzo pilnie Pań lub Panów którzy znają się i interesują aerobikiem, mam tylko kilka pytań, jeśli tak owe osoby by się znalazły prosiłbym o wpis, będzie można przenieść rozmowe na PW i temat oczywiscie usunąć ;)

Ile zajmuje Panu taki spacer?? Czytam, że czasem robi Pan też podbiegi - interwały. Kieruje się Pan tętnem, czy od czego to zależy (czas/odległość)?

Witam, panie Maksymie, jutro ma pan wolne <333333

ale za to przyjdzie Pan na nockę :D

Panie Janie, Pan ten twaróg to tak sam? Czy z jakimś jogurtem, mlekiem tudzież innym płynnym dodatkiem, co by sie po 50g przełyk nie zapchał?

To teraz mi Pan smaka narobił ;-) tym musem owocowym :-) połączenie musi byc dobre w smaku.

widziałem te fotki w motywatorach i tak się zastanawiałem kim jest tan pan z wąsami btw. Molnar ma sylwetkę nie z tej planety

A gdzie relacja z treningu u mistrza Jana? No tak}:-( Byłyśmy, a jakże, na treningu u pana Jana Wegiery. Kto zna ten wie;-) Może tylko tyle napiszę, że na ostatnim Pucharze Polski w czerwcu Pan Jan pocisnął 320kg na ławie w kategorii 93. Mistrz nad mistrze! Tak więc chyba odrobina splendoru i mistrzowskiej chwały na mnie spłynęła a może magiczny [...]

[...] Trening na wyjeździe ale u samego mistrza świata w TS i oczywiście doborowym towarzystwie Kokosika, Miałam okazję popatrzeć jak wygląda wbijanie w koszule do wyciskania. Było jeszcze dodatkowych serii przysiadu bo pan Jan zasugerował szerszy rozstaw nóg, będę ćwiczyć dalej, chociaż ciężko się przestawić po 3 latach wąskiego rozstawu.

Nie wdam sie w dyskusje, ale swoje zdanie mam. Ogolnie - jestem zwolennikiem zakupow online, bo podobnie jak Wojtka, odrzuca mnie sama mysl o godzinach spedzonych w jakims centrum handlowym. Przedmiotowe buty kupilem jednak stacjonarnie, przymierzalem, ba, pobiegalem w nich kilka razy - i dramat wyszedl dopiero na slusznym dystansie. Trudno, dla [...]

Witam,nie ma pan czasami na sprzedaż starego czasopisma "Magazyn Kulturystyczny Jacek"?

Pan Dżemik ;-)

Heh... to widzę, że bardzo zmienny jest pan wielce oświecony i nowoczesny Dariusz :-D

Sugeruję delikatnie aby ten Pan w białym kitlu, który do Ciebie zagląda trzy razy dziennie, nieco zwiększył ilość cukierków hehehehe

...puk puk coś na rozruch Właśnie rozgrywają się zawody, kto najdłużej wytrzyma w wodzie. Pierwszy pan wytrzymał 1 minutę i wszyscy go pytają: "Jak pan to zrobił?". A on odpowiada: - Trening, trening i jeszcze raz trening. Następny pan wytrzymał 2 minuty i znowu wszyscy ludzie go pytają, jak to zrobił. A on na to: - Trening, trening i jeszcze raz [...]

Tak jak Pan Jan mówi, masę widać. Kawał chłopa z Ciebie. :)

Ten nadal na wodzie smaży, idź pan w uj \-)

BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi z klatki R6 6x50 / 6x80 / 6x100 / 4x115 / 8x100 / 13x85 2. Wyciskanie zza karku na suwnicy R8 8x50 / 8x70 / 8x80 / 12x65 / 25x50 3a. Unoszenie hantli bokiem 7x10 14kg 3b. Unoszenie hantli bokiem leżąc 7x12 4kg 4. Wyciskanie wąsko R8 8x50 / 8x70 / 8x90 / 8x105 / 10x90 / 15x75 5. Wyciskanie na maszynie "poręcze" [...]