pan

Panie Marku czy mogłby Pan wymienić najbardziej wartościowe produkty według Pana sprzyjające wzrostowi masy mięśniowej u ektomorfików (chudzielców)?Chodzi mi nie tylko o białka lecz także węglowodany i tłuszcze?

mistrz Polski Pan Jan Wyduch z Mikołowa jak sie nie mysle robi 68 w pol minuty

Ja słyszałem że pan Jan wykonuje 68 powtórzeń w 1 minute. Zresztą 68 razy w 30 sek. to raczej nie wykonalne, ponieważ musiałby robić po 2.26 powtórzenia w 1 sek. Matkus ja tez uważam ze twoje wyniki(50)powodują że bez wiekszych problemów wywalczyłbyś 1 miejsce. A zawody? zapraszam cie na www.strongman.pl, tam dowiesz się kiedy i gdzie sa myśle [...]

Brawo za chęci. A co do błędów - każdy je popełnia i jak najabrdziej rozumiem ich powody. Dobrze, że Pan zaczął ćwiczyć. Oby tak dalej

życie zaczyna sie po 50 .... w bicepsie ryż pierś i kreatynka zrobią z ciebie s****ysynka Rośnie biceps, rosną bary nie poznaje mnie już stary krótka piłka punkt 19 siłka Nie wazne kto umrze pierwszy- wazne kto wiekszy Łapy wielkie, kark szeroki, rozrastamy sie na boki Na randce z moją ukochaną sztangą-Trening ...a 7 dnia Bóg stworzył siłownie [...]

quuurde jak to jest mozliwe ze go w ciągu 2 lat od 17 do 19 r.ż tak wy***alo dżizas krajst to chyba jakas pomylka w zdjeciach Panie Parowka wez pan nie ******l duzo takich 17 latkow widziales ? I 43 w łapie to lekko ma biorąc pod uwage jego wzrost. Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-05-29 10:50:01

Witam serdecznie Polecam siłownie HULK Poznań 28czerwca 1956r nr 222 , osobna siłownia dla panów i osobna siłownia dla Pań osobne szatnie , prysznice , Czynna codziennie od 8-22 Karnet miesięczny bez ograniczeń 70zł , wejscie jednorazowe bez ograniczeń (cały dzień za 10zł ) w cenie opieka instruktora ; Najwiecej wolnego sprzetu w [...]

ale mnie krew zalewa jak widze opisy wogole sie *****a nie rymuja, nie sa smieszne , poprostu ****a puste i jeszcze w jednym slowie kilka bledow A IDZ PAN W ****

A PROPOS SIŁOWNI DLA PAŃ... też byłabym zainteresowana. Nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, wolę raczej inne sporty, ale ostatnio przybyło trochę otłuszczenia, stąd myślałam o poprawie sylwetki, generalnie nie chodzi mi o przyrost masy ale raczej wyrzeźbienie mięśni i spalenie tłuszczu... więc jaką siłownię polecacie, bo jak na razie pasuje mi [...]

SiŁownia "hulk"- jeśli chodzi o sprzęt w tej części dla kobiet TRAGEDIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ByŁam tam raz i więcej nie poszŁam nie byŁo na czym ćwiczyć!!!!, nie wiem jak wygląda część męska , ale dla Pań NIE POLECAM , no chyba , że jakaś chodzi tylko po to , zeby pojezdzic na rowerze lub na jakims orbitreku powyginać się, [...]

[...] Wystarczy jednak skok na główkę do płytkiej wody, nagły silny stres albo wysiłek czy też podstępna choroba, by ta misterna sieć połączeń komunikacyjnych – wspaniały system sprzężeń zwrotnych, jakim jest nasz układ nerwowy – przestała działać prawidłowo. Brak czucia i możliwości ruchu, pełna świadomość i takaż [...]

[...] ze spojrzalam wlasnie do bazy danych Web of Science (najwieksza baza danych swiata nauki) i nic tam nie ma Wiec z tymi badaniami to pewnie taka sama historia jak z tym panem z Rosji, ktory pisze o tej wodzie w swoich ksiazkach. Pan ten mowi o sobie (zrodlo: amazone.com), ze jest "chairman of the Center for Health Sciences in [...]

[...] Moscow, Russia, 119992; http://eng.mma.ru/siteabout i niestety nie jest powiazana z zadnym Naukowym Centrum Zdrowia W związku z tym istnieje jakiś cień nadzieji, że 'ten pan' tak nie do końca 'bredzi'. A jednak jego książki stają sie bestsellerarmi i nie słychać aby zaprzeczano jego metodom., a wręcz odwrotnie. Gdyby Tombak byl nawet [...]

Nie chodzi tu o mięśnie tylko o technikę :P A co do tego tutoriala do Fronta to idź Pan w ****u z takim gównem jak można uczyć kogoś salta skoro samemu się nie umie....

Heh jak byłem kajtem kochałem wrestling. Zresztą do dziś lubię sobie czasem popatrzeć. Goldberg był fajny i jego futbolowe zagranie, poza nim taki fajny dziadzio co ciągle w dupę dostawał (ale fajną miał muzę na wejście) i ofkoz pan co się na moim avku znalazł. ^^

Ty!?! , na drugi dzien był Jan Łuka i było podciaganie z beczka, były dwie o wadze 63kg i 30kg, pan Jan podciagnał sie chyba 8 razy z beczka 63kg, ja 5 razy z 30 kg i ktos jeszcze 6 razy z 30kg, na 63kg nie było śmiałka , to był taki pokaz, nie zawody. w tym roku słyszałem ze beda zawody w podciaganiu z obciazeniem. proba- tak, dojdz do 10 [...]

mozna ruszac nogami bo trudno jest je unieruchomic,chodzi o to zeby nie ruszac za bardzo,bujać,wykorzystywac swego rodzaju ruch wahadłowy, bardzo ułatwiajacy bo odciązajacy mieśnie, zeby mie ruszac tak bardzo ze sie wybijamy z bioder tak jak zwyciezca miedzyzdroje 2006 pan jabłonski ( film na www.strongman.pl). pozdro.

mezowski ochłoń chłopaku po pierwsze meta nigdy nie była i nie jest bezpiecznym środkiem po następne niech pan docent się ujawni jakiej specjalizacij jest jego wykształcenie.\gadacie z jakimś plackiem i się podniecacie.

Jak dla mnie ART bomba SOG poleciał całkowicie zasłużony Kupiłem ostatnio Gain Bolica 6000 - to chyba kiepski wybór... Co Pan by polecił?

O jakichś aminokwasach wypowiadał Pan sie negatywnie tylko nadal niewiem o jakie chodziło (teraz nie pytam o firme)