pan

xper,raczej z 145 nie sp******iła przed Cyborg-zanim Cyborg wróciła po zawieszeniu,SF juz nie było a Ronda była w UFC...mówię to będąc fanem obu pań. a powyższych postów o tym jak to NAstula zagrażał całemu Pride nie skomentuję... he hehe hehehe LMAO

Trening Push / Pull / Legs na przełamanie stagnacji autorstwa Radosława Słodkiewicza. Założenia treningu: - Cykl treningowy powinien trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy [...]

Trening - zawitałam dzisiaj na siłowni, ale był to bardziej wypad wywiadowczy; chciałam się oswoić z typową pakernią, bo do tej pory bywałam tylko w klubach fitness dla pań. * 5,5km na bieżni z prędkością 7,2 km/h (+ 3 5-minutowe interwały z prędkością 6 km/h) * prostowanie nóg na maszynie w sumie 5 serii po 15 x 5kg * ściąganie wyciągu górnego 3 [...]

[...] wypowiadac na temat danej osoby, jesli ktos to robi swiadczy to tylko zle o nim i nie ma w tym momencie wiekrzego znaczenia czy mowi o mistrzu polski w kulturystyce czy o panu Juzefie ktoregy "macha ciezarem" bez wiekszego sensu. pan WC pokazał juz swoje skrajne poglady depczac płyte sojki jstes moja kokaina z wzgledu na tytuł i wiadomo juz ze [...]

Wolałbym nie wklejać więcej zdjęć bo jeszcze ktoś mnie pozna xD , Moje wymiary :Obwód Klatki piersiowej : 111 cm , Biceps ;44 cm , Kark 40 cm , nadgarstek 19 cm , przedramię(Tam gdzie mięsień kruczy ) 30 cm , udo :62 cm , Łydka 40 cm , Obwód Talii 87 cm . To chyba wszystkie wymiary. Po Całkowitej redukcji chciałbym wyglądać jak ten Pan bez [...]

Ten pan z zdjęcia to nie Ja !!!! , Chciałem wysłać zamazane swoje fotki ale zajmują zbut dużo i nie mogę ;p

[...] Bo kontuzje w tym sporcie leczy sie bardzo długo a może ona uniemożliwić czasowo lub trwale ćwiczącego. Natomiast komfort i wygoda... dajcie spokuj. Jak widzę na silowni te "panienki" tu uwiera tu sztanga za szorstka tu zaś skaj zamiast skóry a tu kolor rozprasza. Daj pan spokuj to nie gra w polo tylko krew pot i łzy. Co do profili to jest to [...]

Twórcą jest pan Kuncik prekursor MMA w Przemkowie ,kravler prowadzi tam krav mage, instruktorem boksu, ma swój rodzinny system "KUNCIK RYU SOAW JITSU SYSTEM " jest jeszcze wspomniane "SOAW JUTSU SYSTEM" i "to jest połączenie bjj i krav magi" jak wspomina autor systemu. Kobiety mogą przejść 6 godzinny kurs samoobrony. [...]

Gwid - jak wytrzymasz na tej diecie to będziesz miał lepszą sylwetkę niż Twoi rywale! (Lepsza genetyka!) Panie Janku a może pan rozwinąć tą wypowiedź bo ja patrząc na moje foty i porównując je do kerada to bardziej bym powiedział że on ma lepszą genetykę:-) on ma szerszą klatę, którsze ręce, dłuższe nogi i szersze bary;-)

Dzień dobry, Chciałbym wylać swój żal, związany z obsługą, jaką zaprezentował wasz sklep wobec mnie. Zamówiłem paczkę 21 grudnia za pobraniem, naturalnie wiedziałem, że są święta, więc spokojnie sobie czekałem na przesyłkę, 27 grudnia zaniepokojony tym, że kurier nie zapukał do moich drzwi, sprawdziłem status przesyłki na stronie waszego sklepu. [...]

[...] wypada... (no jakoś tak), ja oniemiałam, ze strachu , bo byłam pewna, że taki stary wyjadacz to mi zaraz zwróci uwagę na kiepską technikę i okropnie się zdenerwowałam , a pan powiedział: ja jestem pełen podziwu dla tego, co pani robi... potem mówił coś jeszcze, ale że zostałam totalnie zaskoczona to nie słuchałam w totalnym osłupieniu. [...]

Istnieje od groma ćwiczeń. Najróżniejsze siady, wykroki i.t.p i.t.d Niech siostra sama napiszę skoro jest zainteresowana tematem. Mamy nawet specjalny dział dla Pań. Pozdrawiam.

Gratulacje dla zwyciezców!!! Czy olimp kierował się też pomysłem na zdjęcie?, bo jak słusznie Pan SizeeR zauważył Pan Tułowiecki nie ma największej ilości polubień, więc może nastąpiło małe przeoczenie Zmieniony przez - ogoor76 w dniu 2014-01-02 19:55:02 Zmieniony przez - ogoor76 w dniu 2014-01-02 19:56:15

Czekam na fotkę, jestem ciekawa jak Pan teraz wygląda. U mnie waga poszła do góry, też się chyba rozrastam bo koszulki treningowe robią się przyciasne ;-)

W tym odcinki Michał Karmowski odpowiedział na poniższe pytania: 0.12 Patryk WITAM Panie Michale, mam problem ze zbiciem wagi. Mój wzrost wynosi 180cm, a waga obecna 102 kg. Trzy miesiące temu zacząłem trenować MMA. 5.36 Marek Witam Panie Michale, mam pewną propozycję dla Pana. Jestem biegaczem, nie zawodowcem, ale też nie zupełnym amatorem. [...]

Jak zbedna? Sam Pan Michał Karmowski ostatnio w filmiku mówił ze jego suplementem nr 1 jest własnie glutamina

Czy w tej chwili zal ci dupe sciska ze Pan Michał jest kims?

Kemot to już oficjalne - jesteś jedyną osoba na forum która robi gorsze fotki:-P misiek no COME ON - albo daj możliwość powiększenia albo wstaw w large. Mi jako laikowi na serio ciezko ocenić poprawę z takiej jakości, pewnie masti i pan Janek coś tam dopatrzą się ale też pewnie będzie im ciężko{:-(

Jednego dnia ćwiczę dolne partie brzucha, na następny dzień leci góra. Tak jak Pan Jan- uważam, że brzuch można a nawet powinno się ćwiczyć codziennie. Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-01-02 23:04:56

[...] Cieszy mnie to ponieważ po zawodach przez dłuższy czas waga stała w miejscu. Pozytywne jest to, że nie zalewa mnie tłuszcz, wzrasta więc masa mięśniowa i bardzo rośnie siła. Nie wiem jak tam z tymi pomiarami (samemu źle się obmierzyć), byłam pod wrażeniem Pana formy w Mińsku Mazowieckim (siedział pan za mną i za RedAlertem ;-)) i nadal jestem.