pan

[...] ćwicze ćwicze tylko teraz zmieniłem z wtorku na Sobotę bo we wtorek mam SW mówię ,że chce doj**ać nogi jak mirko jak narzie to mam ok.62 cm obw. Co do religii to panieeee daj pan spokój wyj**ać to wpisdu ze szkoły zrobić tak jak kiedyś było tzn w kościele w salkach jakichś... Jak na relii katechetka mówi ,żeby nie palić marychy bo się [...]

Ja również nie patrzę na wymiary ,moim odnośnikiem jest lustro .Może Pan wrzucić fotki a aktualnej formy ,a może z treningu ,jak samopoczucie tydzień przed Arnoldem jak waga .Tak w ogóle jak będzie wyglądał ostatni szlif przed Madrytem dokładnie chodzi o dietę i oczywiście trening.

niepełnosprawni też mogą? czy znowu się zapisze, wszystko cacy i lekarz tuż przed -a pan co tu robi?, ja za pana aortę ręczyć niebędę..

Absolutnie nie jest to wina rządu kolego. Podam przykład Pan Tusk - jest dla mnie wzorem jak prawidłowo brac dla siebie. też jak bym był w rządzie robiłbym w chooja kraj który daje się robic w chooja - więc jesli ma możliwosc to robi to i nie wierze ze ty jakbys był w rządzie gdzie widzisz że Bieda i idioci sami to nie brałbys. to wina tylko i [...]

Pandarek;-)

anister %-) Pan Bóg Mnie pokarał ,zachciało mi się permanentnych ust i cierpię od 4 dni katusze {{:-(

jestem kobietą. Tu sie nie mowi per Pan/Pani :) wlasnie nie grupuj treningow wg. partii miesniowych. FBW to trening calego ciala na jednej sesji. Poczytaj moze forum, zanim zadasz kolejne pytania. a tak poza tym- cwiczylas kiedykolwiek na maszynach, czy rzucilas sie od razu na wolne ciezary? jesli nie masz doswiadczenia, to warto pare tygodni [...]

W takim razie jak Pan znawca odniesie się do tego : W nawiasie podane jest obciążenie z jakim początkowo wykonywał te ćwiczenia Bruce przy jego wadze ok. 60 kg: 1.Przysiady ze sztangą - 3 x 10 (43 kg) 2.Wyciskanie francuskie - 4 x 6 (30 kg) 3.Zginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławeczce skośnej - 4 x 6 (15 kg) 4.Zginanie ramion ze [...]

komarwdk tak z ciekawosci...ile wazyl Bruce Lee zanim zaczol stosowac ten trening? cytuję autora tematu: "W takim razie jak Pan znawca odniesie się do tego : W nawiasie podane jest obciążenie z jakim początkowo wykonywał te ćwiczenia Bruce przy jego wadze ok. 60 kg: "

nie jest okreslone ile powinines. bo inni czuja sie dobrze jak waza mniej a inni dla kulturystyki poswiecaja wszystko i waza wiecej - dodaj kcal i obserwuj lustro - waga to wyznacznik dla pań

Witam, Mam na imię Magda i dołączyłam do tego forum, gdyż też chciałabym schundnąć parę kg. Uwielbiam fitness i pilates. Moja sytuacja wygląda następująco. Ostatnio zamieszkałam wraz z chłopakiem, i niestety do mojej siłowni jest teraz bardzo daleko. Ale mam pomysł, który chce wprowadzić życie. Otóż mój chłopak posiada PS3. Słyszłam o wielu [...]

chłopie jak chcesz nabrac masy to musisz konkretnie wziasc sie za robote tak jak Ci tutaj koledzy pisza. Same twarozki, warzywa i ryzyk to sa dobre dla pań cwiczacych w fitness klubach. Oczywiscie mozesz miec to w diecie ale jako detale a nie podstawa. Czowieku jakie zupy, wywal to w p*zdu. Jezeli jestes ekto nie bój sie tłuszczy. Zamiast tego [...]

Przyjechał pan informatyk, z ryja całkiem wyjściowy to zaproponowałam kawkę, a co %-) Ale jak zdjął płaszczyk to moje sokole oko dojrzało że ma dupę i cycki jak baba @@-) Chciałam mu wyrwać ten kubek...ale się ogarnęłam %-)

@ Angelous Witam Na podanego maila przesłałem ofertę w załączniku PDF na wybrany sprzęt z rabatem 5% dla forumowiczów SFD. Proszę się zapoznać z ofertą i udzielić mi informacji zwrotnej na maila czy jest nią Pan zainteresowany. Jeżeli chodzi o wytrzymałość ścian z tego materiału to należy przewiercić ścianę na przelot i przykręcić prowadnice na [...]

Ok. Co do artykułów, ten pan: http://www.sfd.pl/wypowiedzi/WODYN pisze bardzo ciekawe...

Nie dziwota że Pan Ambroziak nie widzi opinii że produkty Olimpa nie działają skoro wszystkie takie głosy są kasowane.

Akurat Panie tarczewski jest Pan w błędzie, bo moje opinie na temat produktów są w każdym dziale komercyjnym na tym forum (na innych również). W dwóch działach mnie i pozostałych kasują, reszta jest można poczytać.

Dzięki Lukix :) Widze, że w tym chwycie ograniczonym(mi to nie przeszkadza bo również sie w takim podciągam) wyniki są mniejsze bo owy Pan zrobił 30-kilka razy. Matkus 51pow to już konkret !! A jak jest z przerwami między powtórzeniami? czy zawodnika ogranicza jakiś czas? czy może wisieć na drążku tak długo jak mu tylko chwyt pozwoli i w między [...]

Empirycznie działa również placebo. Ja pytam o fakty naukowe, zdaję się, że to Pan życzył sobie merytorycznej dyskusji.

Tomasz ,znalazłem jeszcze taki ,co możesz o nim powiedzieć. jest po 4 s i po 6-8 - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) (Pan Radosław Słodkiewicz wspomina, iż trening ten pomógł ogromnej [...]