Idź pan w ch** z takim boksem :/ jakie 116:114 ? jaka niejednogłośna decyzja ? Helenius co najwyżej wygrał 2 pierwsze rundy. Wałek IMO większy niż w walce Diablo z Palaciosem bo Diablo chociaż kilka razy mocno trafiał, a "NORDYCKI KOSZMAR" :)) Przez całą walkę siedział za tą swoją gardą i pojedyncze ciosy walił. Dereck wygrałeś tą walkę i każdy o [...]
[...] czasu róznych metod "wstepne zmeczenie,serie laczone wymuszone dropsety itd" pow od 3 do 15 sprawdzajac co lepiej zadziala przemienianie cwiczen tez nie pomaga czy zna pan jakies sposoby ktore moze sprawdza sie w moim przypadku do dyspozycji mam podstawowy sprzet hantle/sztanga /wyciag przykladowy plan [...]
Witam. Mam takie pytanie poniewaz chcialbym zakupic odzywke typu bulk jako uzupelnienie diety. I w oko wpadla mi odzywka Buildup. Co pan sadzi o tym? Godna polecenie, warto kupic czy ogolnie sklad nie ciekawy bo wiem ze tak jest bialko soi z tego co czytalem...
Mi się bardzo podoba test, fajne wypiski, foto każdego posiłku, filmik z treningu, czego chcieć więcej. Prowadzący trzyma poziom, można się spytać o wiele rzeczy. Moim zdaniem może Pan brać udział w testach sponsorowanych. ;)
[...] zaswędziała krosta. Stażu miał dwa lata w kratkę, lecz bez siłki poczuł wpadkę. Cisnął splitem jak ten pros, zdobył tylko więcej krost. Zachciał planu z hantlekami, dostał FAQ z oklaskami, za to przysrał się jak cham, że traktowan nie jak pan. To już widać było dosyć by nasz szeryf użył Mocy! I skasował go frajera, żeby spieprzał do Sajbera! :))
Przetrzesz Pan szlaki, czemu nie Choć stawiam że nie będzie Ci się chciało robić już nawet 3 obwodu i pójdziesz dalej do trudniejszych ćwiczeń :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-04 23:06:54
Ok tylko, ze jak dorzuce tłuszczy to bedzie jeszcze wiecej kalorii niz teraz. Czyli mam rozumiec, ze na problem odkladania sie smalcu sa aeroby? Bo zastanawialem sie czy troche nie obciąć kalorii, a Pan mi radzi ich dolozyc.
Witam, mam 22 lata i od 3 miesięcy regularnie chodzę na siłownie około 5 razy w tygodniu. Waże od 58,2 do 59,7 kg (w zależności od pory dnia, od zjedzonych posiłków itd), przy 164cm wzrostu. Moim celem jest zrzucenie wagi do 50-52kg oraz wymodelowanie sylwetki(brzuch, nogi, delikatnie ręce). Mój trening opiera się w szczególności na [...]
Niestety muszę czekać na wyniki od ostatniego sędziego ponieważ głosy od niego zadecydują o 2 lokatach . Wszystko jest jasne w kategorii profesjonalistów, ale w MR SFD i Miss SFD nie jest - gdyby nie to, to w tej chwili wrzuciłbym wszystkie pozostałe wyniki i końcową kolejność. Niestety , albo i stety ,w tym roku poziom w MR SFD amatorow był na [...]
[...] ,oraz gorszą ekspozycję sylwetki,klasyfikuję na niższych miejscach,jest w lepszej formie startowej jeśli chodzi o poziom BF i odwodnienie. Miejsce 3. Ryszard Jezierski Wspaniałe przygotowanie,brakuje jednak masy mięśni i odpowiednich proporcji,które wraz z jej nabywaniem powinny się poprawić.Poza tym zawodnik powinien zdecydowanie poprawić [...]
[...] kontakt u góry forum) danych do wysyłki wraz z nr telefonu - odnośnie nagrody dodatkowej z Iron Horse. Gratulujemy zwycięzcom oraz zwyciężczyni i wszystkim finalistom wspaniałej formy i świetnych sylwetek. Dziękujemy po raz kolejny sponsorom, bez Was nie byłoby tych zawodów! Teraz nadszedł czas na refleksję po zawodach , ja swoich parę zdan [...]
Chciałem pogratulować zwycięzcom i podziękować niektórym sędziom za opinie:)....Bardzo mnie zaskoczyło to że Pan Marek Ciołek uplasował mnie na 3miejscu,dziękuję bardzo:)...Niestety za rok już pewnie nie wystartuje:(...Bo już nie będę amatorem.Teraz pozostaje dalej gonić z masą i nie długo zacząć redukcję:)Jeszcze raz gratuluję wszystkim [...]