50-100 ? cos nie umiemy czytac ze zrozumieniem , minmalna ilosc to jesli mnei pamiec nei zawodzi to 150g i to jest dla ciebie takie minimum ww tylko z warzyw i okolo treningowo :carbo,ryz,kasza,makron
dużo może mieć na to wpływ, jeżeli kiedyś trenowałeś, później się zapuściłeś, to jest coś takiego jak pamięć mięśniowa i po wznowieniu treningów mimo redukcji mięśnie się odbudowują :-) tak w telegraficznym skrócie prosto mówiąc :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-21 10:36:55
[...] roku lepsza sylwetke zrobic. Niby dietę masz dopracowana, treningi tez, a takiej super zmiany nie ma. Widac, ze brzuch cos zszedl. wiesz ze większość tych twoich lepszych metamorfoz to w dużej mierze pozorowane zdjęcia z grą światła tak aby ja wyolbrzymić przemianę, dodatkowo czesto robine przez osoby powracające a więc dochodzi pamięć mięśniowa
Teraz coś ode mnie. ***** Glutamina w arsenale sportowców ***** (podstawowe i najnowsze formy glutaminy i ich zastosowanie w sportach wszelakiego rodzaju) Glutamina jest jednym z najwazniejszych aminokwasów proteogenych (tworzących białka mięśniowe), posiadającym najwszechstronniejsze działanie. Owa wszechstronnosc polega m.in na tym, że [...]
[...] cywilny weźmiemy we Włoszech, a kościelny w Wadowicach. - Jakieś szczegóły? - Przysięgę chcemy składać w dwóch językach. Nie chciałabym, żeby Roberto nauczył się jej na pamięć po polsku i wydukał, nic nie rozumiejąc. To nie może być sztuczne. źródło-wp.pl كل واحد [...]
hmm @ Aoox trollem nazywa mnie ktos kto twierdzi ze po 4 latach przerwy od treningu silowego od marca 2011 do lipca 2011 mial 30 kg progresu (75-105) w wyciskaniu lezac Pozdrawiam Uważasz ,że to nie możliwe?Pamięć mięśniowa?Jak brał wcześniej np. 120 kg 4 lata nic nie ćwiczył 4miesiące solidnego treningu i spokojnie mógł mieć mega skok siły [...]
[...] w stanie ciekłym jego temperatura to mniej niż -183.0 stopnie Celcjusza (trochę byś skostniał). Z tego co wiem to jest to ciecz o wysokim stężeniu tlenu(ok. 70% jeśli mnie pamięć nie myli).Testują to ponoć nurkowie głębinowi pracujący przy platformach wiertniczych i podwodnych ropociągach. Bardzo interesująca opcja. Gdyby zdało to egzamin to [...]
ja mialem z ekonometri jesli mnie pamiec nie myli goscia co na pierwszym wykladziew powiedzial nazywam sie tak i tak jestem waszym profesorem. waszym zadaniem jest zdac u mnie egzaminy a moim do tgo nie dopuscic. potem powiedzial zeby oszczedzic sobie czasu i stresu i nie przychodzic na pirwsze terminy u niego bo nikomu jesze nie udalo sie za [...]
[...] kolory, świetne ujęcia. Naprawdę mi się podobało. Scenariusz trochę zmieniony, dodali wątek z żoną, którego w komiksie wcale nie było. W sumie obejrzałem ten film tylko by zobaczyć znane wcześniej obrazy w ruchu. Ogólnie też oceniam na 7. Może gdybym nie znał prawie każdej sceny i całego scenariusza na pamięć z komiksu byłoby wyżej .
Viki - Ty to masz pamięć! A w ostatnim zdaniu masz też i rację! iti - napisałem "zdaje się" gdyż wtedy nie pamiętałem dokładnie (a nie miałem czasu ani ochoty) na dokładne sprawdzanie wszystkich postów w marcowym konkursie. A Ty szukasz każdej okazji aby się wyżyć na mnie! Co za robak Cię zżera, że tak robisz? Zmieniony przez - ojan w dniu [...]
no wlasnie nie wiem ! mam z***ista pamiec do twarzy,moglem Cie widziec na ulicy,imprezie,ale wiem ze na bank Cie juz widzialem:)hmm byles moze kiedys w dyskotece ŚP.'galaktyka' w Luzinie?
[...] z piłką skończyłby się kontuzją. I jak tu pogodzić jedno z drugim? Ano właśnie jedno z drugim wyśmienicie współpracuje! Dzięki nauce tak różnorodnych łańcuchów kinetycznych ćwiczy się pamięć mięśniową, poznaje nowe płaszczyzny ruchów i dzięki temu rozwija koordynację ruchową. A koordynacja to kluczowa rzecz w sporcie, a może nawet w życiu?
[...] to w jakims zarysię sie pojawiają- w sumie zastanawiające, spalacz, glicerol, kreatyna i tak można doprowadzać forme na perfakt ...choć mnie by się przydało- coś na pamięć bo znów o tym glicerolu zapomnialem pewnie się upały skończą i nie wyprobuje ale może jutro jużnie zapomnę bo jak znowu to sie załamię chyba Zmieniony przez - [...]
>ułożyć sobie konkretny i precyzyjny program ćwiczeń, uwzględniający zarówno ćwiczenia siłowe jak i aerobowe spisałam to co robię „na pamięć”, tak jak pisałam 3 x w tygodniu (poniedziałki, środy, piątki) czy ten plan jest konkretny i precyzyjny, to już pozostawiam do oceny KLATKA Rozpiętki w siadzie na maszynie 3/20/10 [...]