palm

[...] codziennie zmienia zamiary, to plan jest taki: - wydobrzec, zeby moc robic przysiady i martwe ciagi - to grunt - zrzucanie wagi do ca 95kg i tylez samo cm w pasie a)mniej zrec b) biegac c)orbi d)objetosc na silowym - szukanie pomocy w lawce (ten fachura od Ajazego) po osiagnieciu powyzszych, slonce,plaza i drinki w cieniu palm :-D a potem 531

FACE PALM Że tez nie pomyślałem o ponownym restarcie %-) Dziś Push PUSH: -wyciskanie sztangi skos góra 8x110 (2 z pomocą), 10x90 -wyciskanie sztangi na smithcie na barki siedząc 6x80, 10x70 -pompki na poręczach 8x30, 12x30, 1xmax -rozpiętki na maszynie siedząc 15x59, 10x73 -wznosy boczne siedząc 10x20, 15x16, 25x12 -wznosy boczne z linką [...]

jeszcze jakies takie zjezdzalnie w hotelu wpompowali tak petrodolaruf w ciul grubo bardzije myslałem ze tam takie drapacz chmur ale fajnie widze tam jest w ciul palm ogolnie przepych jak choy elegancko %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-24 18:38:03

PIĄTEK Piątek dobry dzień, samopoczucie dużo, trening zrobiony na 100 %. Nowe ćwiczenia, Palm out press dobrze wchodzi mimo małego ciężaru, to samo JM Press. Dziś zakwasy na barkach i tricu TRENING Obręcz Barkowa 1) Unoszenie sztangielek do przodu 4 x 10-12 | 22 kg 2) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem stojąc 4 x 12 | 12 kg 3) [...]

Opublikowano także szczegół na temat zgłoszeń na policję, jakie Cristina Ferguson składała od lutego tego roku. 5 lutego: Tony nie spał w nocy, twierdząc, że w następstwie zaćmienia księżyca pojawi się wielka powódź. Zakupił tratwę ratunkową, następnie zabierając całą rodzinę w głąb lądu do Palm Desert, około 180 kilometrów od ich domu w Santa [...]

[...] W skrócie - promowanie częstszego 10-8 w punktacji - żeby być na glebie nie wystarczy zasada jednej ręki : To be grounded, both hands and feet, palm/fist down, and/or any other body part must be touching the fighting area floor. At this time, kicks or knees to the head will not be allowed. Czyli mega dobra zmiana - [...]

Przekręciłem 2-gą trasę Palm Beach - Sunrise to Inlet 26:30 6,7 km. ,15,1km/h -51 wat ,52kadencja --licho :-(

Czwartek --trochę pokręcone -- dalsze porównywanie wyników tras przejechanych w listopadzie TRASA Descenso Col de la Madeleine 11.11.2019.--25,6km--czas przejazdu 27:42min 05.12.2019.25,6km--czas przejazdu 25:20min TRASA Palm Beach - Sunrise to Inlet 11.11.2019 --6,7km--czas przejazdu 26:24min 05.12.2019--6,7km--czas przejazdu 22:50min Jak widać [...]

Sugar, Rapeseed Oil, Palm Oil, Skimmed Milk Powder (11%), Sweet Whey Powder (from Milk), Coconut Flakes (4.8%), Concentrated Butter (from Milk), Lactose, Emulsifier: Lecithins, Cocoa Butter. To skład ;-) także bez rewelacji, ale to jak wszystko wśród słodyczy, ale w smaku bajka. Do naleśnika, omleta czy nawet na świeżą bułę. Aż się łezka w oku [...]

Roasted Peanuts (90%), Sugar, Fully Hydrogenated Palm Oil, Salt - jednak zostane przy Meridianie/MyProtein ;-)

ludzie duzo rzeczy pisze a ile z tego jest prawda? ja tez slyszalem o tym MCT w andro, jest to olej robiony z palm jak i kokosow i sa rozne kraje jego pochodzenia. moze byc bezbarwny a moze byc tez zoltawy no i niektore firmy robia na nim, bo dziala anty-zapalnie no i PODOBNO dziala przeciw-bakteryjnie, przeciw-wirusowo i przecziw-grzybicznie do [...]

Actually I was so pissed 2 days ago I've hit a wall with my palm. The calendar was on my wall so my palm slides of on paper and my wrist got twisted. Second day and I'm helpless.

[...] bym stawiał na Machidę przez decyzję. Tdd + warunki fizyczne by zrobiły swoje moim zdaniem. Ej wydałem wczoraj trochę kasy na uderzanie w boksera i postanowiłem przetestować nasadę dłoni (palm strike). I to kurde wcale nie jest takie bezpieczne dla dłoni, można sobie wyłamać nadgarstek jak się źle trafi np długim ciosem prostym przy zgiętej dłoni

Jeszcze sprawa co do uderzeń otwartą dłonią nasadą dłoni (ang palm strike) - czy tylko ja zauważyłem że wcale nie są w 100% bezpieczne? Wystarczy uderzyć niechcący wyższą częścią dłoni niż nasada i już nadgarstek może się wykrzywić do tyłu... zależy gdzie uderzysz :-) no i oczywiście jak z doświadczenia takiego ulicznego Ci powiem : najlepiej pod [...]

Jeszcze sprawa co do uderzeń otwartą dłonią nasadą dłoni (ang palm strike) - czy tylko ja zauważyłem że wcale nie są w 100% bezpieczne? Wystarczy uderzyć niechcący wyższą częścią dłoni niż nasada i już nadgarstek może się wykrzywić do tyłu...