palec

[...] młotkowy) 5 x 4 - 6 // była kombinatoryka, jeszcze nienaturalnie się czuję z młotkowym i weszło tylko 21kg D2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk // 7/7/7/5/5kg i barki padły :-D E. Połowiczne wyciskanie wąsko 5 x 4 - 6; 90s przerwy // ostatnia 65kg SUPLE: Przed treningiem: Vaso Fusion 6 kapsów [...]

Konkurencję im robisz. Na YT to głównie wspinacze szaleją w podciąganiu na wszelkie sposoby - za palec na taśmie, czy na chwytotablicy. Masz taką sylwetkę jak oni. W sumie - boją się konkurencji :-) Podszkolą Cię z techniki i będziesz śmigał po skałach/ściankach :-)

Konkurencję im robisz. Na YT to głównie wspinacze szaleją w podciąganiu na wszelkie sposoby - za palec na taśmie, czy na chwytotablicy. Masz taką sylwetkę jak oni. W sumie - boją się konkurencji :-) Podszkolą Cię z techniki i będziesz śmigał po skałach/ściankach :-) Ten co pytal "czy nie myslalem o wspinamiu" akurat sie podciagal i slabo mu to [...]

[...] na płaskiej 5x6-8 powt. 8x16kg 8x20 8x20 6x24 6x24kg 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x8-10 powt. 10x8kg 9x9kg 9x8kg 8x8 Prawa strona nie domagała, ale może przez ten palec coś w psychice siedzi. 3. Rozpiętki 3x 10-12 powt 12x 4kg, 12x 4kg 7x 5kg 1. Przyciąganie drążka dolnego 5x 6-8 powt. 8x 3okg 8x35 6x40kg 8x38 kg 7x 38kg Po serii z 40 [...]

[...] sie martwie jak moj stluczony palce sie zmiesci do butow %-) Nie przesadzaj. Masz bardzo ładną buzię i fantastyczną figurę, dlaczego masz wyglądać nie kobieco...};-) Makijaż to inna sprawa, ja się do dzisiaj nie umiem porządnie pomalować na wyjście :-P A palec obciąć jak się nie zmieści :-P Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-31 08:40:43

Bleed tez tak miałam, tez uderzyłam o próg, bolało strasznie, nawet kołdrą stopy nie mogłam przykryć, cały palec był siny. Byłam przekonana, że to złamanie, ale okazało sie ze to stłuczenie. Może u Ciebie też tak jest;-)Jeśli tak , do wyjazdu ból powinien się zmniejszyć:-)

Walnęłam się nieźle w palec u nogi, cały spuchł i jest siny. Trochę kuleję, więc ciężko byłoby mi zrobić wykroki. A nie wiem czym zastąpić to ćwiczenie...

Środa, 29.05.2019 5000 m wiosłowania w kadencji 20 s/m 5x 10 box Jump 9 km rowerek stacjonarny Kadencje udało się utrzymać 8-) Biorąc zamach na wskok walnęłam łapą w boxa i chyba palec sobie wybiłam }:-( /SFD/2019/5/30/892a45149a1d45368d1c118d0628a9be.jpg Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 5/30/2019 8:19:28 AM

Jak nie plecy to palec, echh... %-)

[...] guma jeszcze nie dotarła, ta, którą znalazłam na siłowni miała opór gumki z majtek a sama się nie podciągnę. Ciężko. Obwód: myślałam, że chwilę po 6 rano będę sama jak palec, cóż, dzikich tłumów nie było, ale rack był zajęty przez 2 miłych panów, więc musiałam sobie sztangę zarzucać... Przy okazji poćwiczyłam zarzut. Szczerze to nawet nie [...]

16cm od końca dłoni do końca palca środkowego, sam palec 8cm %-)

Ja mam gorzej: 8cm sama dłoń + 6,5 cm palec %-)

dzięki oblukałam temat Tak się zastanawiam...bo mam złamany palec (może już się zrósł zobaczymy) i wypadałoby zacząć przyjmować jakąś dawkę wapnia tylko tak się zastanawiam jaka będzie odpowiednia Macie jakieś sugestie i jeszcze np odnośnie MZB przyjmować no 2capsy wieczorem DT a w DNT np 1capsa czy lepiej faktycznie na stałym poziomie po [...]

[...] jak podchodziłem po rekord życiowy i nie wstałem i jak zrzucałem przez łeb to sztange w rękach miałem, i akurat lewa dłon była na równi z szynami racka.... Jakimś cudem palec się przyjął chociaż chirurg nie dawał mu dużej szansy %-) bo odcięte to tam ch** przyszyć ale odmiażdżony @-) jeszcze przy końcu był uwalony a peyrdolili że to martwica [...]

Tzn paznokiec zaczal schodzic, nie palec :D :D

ah ta nasza służba zdrowia. Niby głupi palec, a do tej pory odczuwasz skutki ich... niedouczenia? niedbalstwa? nie wiem nawet jak to nazwać. Jak ja skręciłam kostkę opakowano mi ją w gipsową szynę na 3 tygodnie. Gdy przyjechałam na jej zdjęcie, lekarz standardowo zapytał, czy brałam leki przeciwzakrzepowe. Przy zakładaniu gipsu nikt nic o tym nie [...]

zrzuciłam sobie hantelek 2kg na stopę i mój mały palec jest dwa razy większy niż u drugiej nogi %-)

nienawidze jak mój chłop chrapie, zaraz mu wsadze palec do nosa :F

[...] do ćwiczeń. Nawiasem mówiąc dzis po treningu zgialem reke do siebie i zacisnalem mieśnie robiac tzw. żurawia, za mocno przycisłem tam palca i mnie taki skurcz złapał że maly palec sam sie zgiąl i nie chcial wyprostowac przez kilka sekund. A co do diety to mam i jej przestrzegam, odmawiam chipsów itp jak mnie czestuja. Zmieniony przez - balt080 w [...]

[...] 2017-03-05 21:01:17 Człowiek haruje tyle czasu, żeby dać dobrą walkę, a później takie "zero" jak ta gwiazdeczka, która myśli, że jest nie wiadomo kim, pokazuje mu środkowy palec. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-05 21:04:23 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-05 21:04:46 Zero? To akurat bardzo dobra, a w zasadzie swietna, [...]